Ліки Я; народжений; досвідчений; співвідношення тіла, яке забезпечує добро; бути; Марі Клер
Додати до Getty Images Обране
Як ти чув про піст ?
Про це мені розповів друг, і я знаю кількох людей, які робили це раніше. Це співпало з моїм бажанням повернутися до католицизму, релігії, де люди сповідують піст, з нагоди Великого посту. Тож я пішов за цим бажанням, зробив запити і обрав центр "La Pansie Sauvage", який знаходиться в Дром. Залишився тут тиждень рік тому і не можу дочекатися повернення цього року.
Що для вас робить піст ?
Благополуччя! Це досвід тіла: він змушує задуматися. Ми схильні думати, що нам потрібно їсти, щоб жити, і цей досвід дозволяє мені зрозуміти, що це не найнеобхідніше. Я маю на увазі, що ви, як правило, компенсуєте нестачу їжею. І піст дозволив мені задати собі правильні питання про здорове харчування.
Чи означає тиждень голодування, що ви повністю перестаєте їсти ?
У моїй програмі тижня посту передує підготовка. Протягом тижня ми поступово усуваємо стимулятори, потім крохмаль і обмежуємось лише фруктами, овочами та оливковою олією. Потім настає тиждень посту, під час якого ви можете пити воду за бажанням, але насичуйтеся склянкою фруктового соку або дуже легким відваром протягом дня.
Але кожна людина має персональну програму. Є люди, яким не вдається повністю постити. Лише в останній день ми поступово починаємо їсти знову, що, в свою чергу, важко: ми задовольняємося кількома насінням, але організм не поспішає звикати до цього знову.
Які були найважчі моменти під час цього перебування ?
Найскладніше було припинити вживання крохмалистих продуктів під час підготовчого тижня. Спочатку я, як правило, їв багато, щоб не бути голодним. Мені також було важко готувати їжу для своєї родини, не обслуговуючи себе. Потім, через 48 годин після початку голодування, я відчув великі труднощі. Персонал нас слухає у цих випадках, і за нами дуже пильно стежать. З іншого боку, моє тіло отримало користь від оздоровчого лікування: масаж, процедури та спортивні заходи (ходьба, йога тощо) в програмі щодня. І що зробило мене ще більш приємним - це можливість спілкуватися з іншими. Насправді, окрім того, що мене оточувала спеціалізована команда, я мав змогу розмовляти щовечора, бо були організовані зустрічі та конференції. Про що ми говорили? Як харчуватися краще і почуватись краще. Деякі люди їдуть туди, щоб дистанціюватися від своїх проблем, знайти краще рішення. А потім інші, щоб схуднути.
А ви, чи мали намір схуднути, практикуючи піст ?
Зовсім не. За тиждень підготовки я схудла на 2 кілограми, а під час посту - 5 кілограмів. Але я поступово повернув собі 7 кілограмів, втрачених за тижневі канікули. Я не говорив своїм дочкам, які могли б прийняти піст за різке рішення втрати кілограмів.
Ви вже забронювали наступне перебування, чому ви хочете повернутися ?
Зараз я розглядаю цей щорічний тиждень посту як відпустку. Я скористаюся можливістю зробити щось корисне для свого тіла, роблячи перерву у виконанні повсякденного життя. Я відчував, що перебуваю в літньому таборі, я пережив цей досвід групою, і мені дуже сподобалось щовечора організовувати конференції, де ми могли обговорювати теми, пов’язані з оздоровленням та здоровим харчуванням. Я хотів би зробити це знову.
Яку пораду дати тому, хто хотів би спробувати піст ?
Жити досвідом у групі, а не практикувати піст самостійно. Це, звичайно, недешево у фінансовому плані, ви повинні мати можливість дозволити собі такий відпочинок (приблизно від 1000 євро, зауважте). Але це багатий досвід прослуховування свого тіла, тривалі щоденні прогулянки по 5 годин, можливість обговорення стільки предметів ... Ми ближчі до себе, ми знімаємо стільки тиску, що тіло страждає першим. І все в природній обстановці !