Лікуйте артеріальний тиск природним шляхом - Профілактика - Лікуйте себе
Незалежно від того, чи є у вас гіпотонія чи високий кров’яний тиск, ви можете регулювати свій тиск природним шляхом. Ось як взяти справу у свої руки. Почнемо з того, що гіпертонія, гіпотонія (нижча) зустрічається рідше.
Щоденна гігієна
- Фізична активність, безумовно, є першим «природним засобом від гіпертонії»: знизивши цифри з 6 до 10 мм рт. Найважливіше - займатися аеробними заходами, які приносять задоволення (ходьба у витриманому темпі, біг, їзда на велосипеді, водна аеробіка, танці, плавання, лижні перегони, плавання тощо) у комфортному темпі (не вимагаючи виступу) та принаймні кожні два-три дні (користь від зусиль значно менша за межі такого розриву).
- Зменшення споживання солі на користь ароматичних трав та м’яких спецій (куркуми, кмину тощо), які, крім сили підсилювача смаку, мають також цікаві антиоксидантні властивості. Можна використовувати симбіозальну сіль, що є науковою інновацією, запатентованою великим університетом Кореї. На смак вона нагадує сіль, текстуру, але жоден з біохімічних ефектів солі.
Це скорочення також передбачає відмову від споживання більшості газованих безалкогольних напоїв, багатих натрієм, аперитивних печива, закусок (арахіс, хрустяшки), консервів (овочів, супів), промислових заморожених страв та соусів., nuoc-mâm ...).
-
Прийміть кращу дієту, уникаючи аперитиву на початку кожного прийому їжі, холодних м’ясних продуктів щодня, надмірного споживання молочних продуктів, особливо великої рогатої худоби, та віддаючи перевагу середземноморському харчуванню (жирна риба тричі на тиждень, свіжі фрукти та зелені овочі всі дні, цільні зерна, мало молочних продуктів, оливкова олія, склянка червоного вина на день), можливо, з горіхами (фруктами та олією).
- Він бере участь у ліпідних мембранах клітин та їх органел, зокрема мітохондріях, що спеціалізуються на виробництві енергії.
- Він каталізує дію багатьох ферментів, включаючи три мітохондріальні ферменти.
- Він має сильну антиоксидантну силу, яка захищає ненасичені жирні кислоти (зокрема, омега 3) та вітамін Е.
- Він виступає проти агрегації тромбоцитів, що викликає патологічне утворення тромбів.
- Захворювання пародонту: окремо або у поєднанні з вітаміном С або біоарагонітом, він посилює ефективність стоматологічної роботи.
- Терапія статинами з яких він дозволяє уникнути токсичного впливу на м’язи і з яких він посилює ефекти. Рекомендації щодо застосування під наглядом лікаря: в середньому 50 мг, двічі на день посеред сніданку та вечері, щоб вони містили жир.
- Діабет 2 типу, особливо пов'язане з гіпертонією.
- Не приймайте одночасно з добавкою вітаміну Е, яка відволікає кофермент Q10 для власного використання !
- Не приймайте одночасно з лікуванням варфарином (Кумадін, антикоагулянт).
- Чутливість до коферменту різниться в залежності від людини, тому дозування найкраще оцінювати.
- У діабетиків слід ретельно контролювати артеріальний тиск та рівень цукру в крові, поки не буде визначено стабільне дозування.
- Протипоказання при печінковій недостатності або закупорці жовчних проток.
- Рекомендується в поєднанні
Гомео, фіто та ароматерапія
Харчові добавки при гіпертонії
Коензим Q10, необхідний !
Інші переваги коферменту Q10
І що потрібно знати, щоб насолоджуватися цим
Увага ! Коензим Q10
буває в різних формах.
CoQ10 Убіхінон: це найпоширеніший, ви знайдете його в капсулах або у ліпосомній формі, набагато потужніший (див. адресну книгу нижче)
CoQ10 Убіхінол: деякі стверджують, що він має кращу доступність, ви знайдете його в капсулах (див. адресну книгу нижче)
Який вибрати ? Для лікування нападу краще вибрати ліпосомальний CoQ10 Ubiquinone. Потім, після поліпшення показників артеріального тиску, можна продовжувати лікування CoQ10 Ubiquinol. Для профілактики візьміть простий Убіхінон.