Лікування гестаційного діабету
Той факт, що ви отримали такий діагноз, не означає, що настав кінець світу. Можливо, просто безтурботне життя, прожите в хаотичному ритмі. Насправді ви можете спробувати поглянути на світлу сторону: ви неминуче станете більш уважною, більш організованою, більш дисциплінованою, відповідальнішою людиною - і все, щоб свято виконувати вказівки лікаря щодо лікування.
Що робити при діагностиці гестаційного діабету
Будь-яка вагітна жінка, у якої діагностовано гестаційний діабет, повинна самостійно контролювати перебіг захворювання наступним чином:
1 - По-перше, вам доведеться самостійно контролювати рівень цукру в крові, виконуючи 4 вимірювання на день, відповідно під час голодування та через дві години після основних прийомів їжі, а у виняткових випадках і перед іншими прийомами їжі.
2 - Тоді буде вкрай необхідно дотримуватися дієтичних рекомендацій, отриманих від лікаря та дієтолога.
3 - Одночасно потрібно уважно стежити за розвитком ваги тіла. Ви спробуєте контролювати як рівень цукру в крові, так і вагу за допомогою дієти і, якщо протипоказань від акушера немає, і за допомогою рекомендованих фізичних вправ для вагітних.
4 - Якщо, хоча ви дотримуєтесь інструкцій щодо дієти, глікемія не залишається в оптимальних параметрах, необхідна буде інсулінотерапія.
5 - Вам також потрібно буде регулярно вимірювати артеріальний тиск, що є важливим елементом як через те, що ви вагітні, так і тому, що у вас діагностовано гестаційний діабет.
Контроль рівня глюкози в крові
Якщо у вас діагностовано гестаційний діабет, важливо контролювати рівень цукру в крові, щоб захистити своє здоров’я та мати здорову дитину.
Рекомендації щодо дієти та фізичних вправ мають допомогти вам підтримувати рівень глікемії між задовільними параметрами. Кількість аналізів глюкози в крові слід проводити за призначенням лікаря, як правило, перед їжею, а потім через годину-дві після їжі. Якщо у вас вдома ще немає лічильника - приладу, що вимірює рівень цукру в крові, - тоді лікар порекомендує вам його придбати, а також навчить користуватися ним.
Дієта, рекомендована людям із гестаційним діабетом
Дієта - це перший основний елемент лікування гестаційного діабету. Зазвичай, окрім загальних вказівок щодо контролю та контролю рівня цукру в крові, лікар також рекомендує відвідати дієтолога, який складе з вами дієту, яку вам доведеться прийняти. Вам знадобиться дієта, яка поважає загальні теорії, пов’язані з діабетом, при цьому дозволяючи нормальний розвиток дитини, якій буде потрібно оптимальна кількість калорій і поживних речовин.
Він враховує ваш зріст і вагу, коли рекомендує кількість калорій, необхідних у вашому щоденному раціоні. При нормальній вазі їх кількість складатиме близько 2200-2 500 калорій на день. Якщо у вас надмірна вага, буде достатньо 1800 калорій на день.
Ось як слід розділити збалансоване меню у відсотках: 10-20% калорій має надходити з білка з тваринних джерел, таких як м'ясо, яйця, молочні продукти, морепродукти або з рослинних джерел, таких як гриби, квасоля, нут та інші. Тоді близько 30% калорій може надходити з жиру і ще 10% з насичених жирів. Решта 40% калорій можна взяти з вуглеводів, таких як хліб, крупи, макарони, рис, а також фрукти та овочі.
Увійдіть ТУТ, щоб дізнатись більше деталей про рекомендовану дієту для людей із гестаційним діабетом!
Гестаційний діабет і фізичні вправи
Фізична активність - другий основний елемент лікування гестаційного діабету після дієти.
Вагітні жінки рідко займаються спортом, навіть якщо їм це не протипоказано. Це правда, що бувають ситуації, в яких вони тимчасово обмежені, за показаннями акушера. В іншому випадку вагітним рекомендуються спеціальні вправи, а також легкі, такі як аквазал, ходьба і скандинавська ходьба.
Це правда, що деякі види спорту заборонені вагітним жінкам, тому якщо ви раніше каталися на лижах або займалися командними видами спорту або з підвищеним фактором ризику отримати травми, само собою зрозуміло, що ви відмовитеся від них під час вагітності.
Регулярні фізичні вправи, тобто принаймні три рази на тиждень, допоможуть вам підтримувати рівень цукру в крові в нормі, а також усунути біль у спині або втому, на які скаржаться більшість жінок, які чекають дитину.
Рекомендації, пов’язані з виконанням фізичних вправ в оптимальних умовах
Як і інсулін, фізичні вправи знижують рівень цукру в крові, тому перед початком роботи варто розглянути кілька рекомендацій. Зокрема, добре їсти фрукт або еквівалентну їжу, яка містить близько 15 г вуглеводів, перед початком спортивної програми або перед прогулянкою, що триває більше півгодини.
Якщо ви хочете робити вправи відразу після їжі, вам слід перекусити в кінці вправ. Якщо, з іншого боку, минуло дві години, як ви їли, вам слід перекусити безпосередньо перед початком.
Під час фізичних вправ на собі повинен бути продукт, що містить цукор - навіть пакетик цукру, а не кубики, але глюкоза або підсолоджений сік також підходять.
Медикаментозне лікування та інсулінотерапія
Вам потрібно приймати ліки, якщо у вас гестаційний діабет?
Якщо ви точно виконували вказівки лікаря, і при цьому рівень цукру в крові залишається високим, можливо, вам знадобляться ліки для захисту вашого та вашої дитини. Якщо вони також не працюють, наступним кроком буде ін’єкція інсуліну.
Чому деякі вагітні жінки потребують лікування інсуліном?
Діабетолог - це той, хто вирішує, чи потрібна вам інсулінотерапія, відповідно до певних критеріїв, таких як погана реакція на дієтичне лікування або високий приріст ваги плода.
Залежно від величини глюкози в крові (вранці), вам можуть порадити приймати інсулін короткої дії перед їжею, а також інсулін тривалої дії, одну або дві ін’єкції на день - ваш лікар точно вирішить, який тип інсуліну і скільки. потрібні ін’єкції.
Дозу інсуліну слід регулювати відповідно до прийому їжі, а фізична активність не повинна бути вищою, ніж зазвичай, оскільки ризик гіпоглікемії може виникати як побічна реакція.
Як проявляється гіпоглікемія?
Існує ряд тривожних симптомів: стан слабкості, головний біль, пітливість, запаморочення, тремор, розгубленість, раптове почуття голоду. У разі виникнення цих симптомів глікемію слід приймати негайно, а якщо її значення нижче 70 мг/дл, то чайна ложка цукру або меду або чашка соку, підсолодженого цукром, буде споживатися швидко, але не молоко.
Інтенсивна інсулінотерапія
Це передбачає введення інсуліну кілька разів на день, щоб не відставати від нормальної швидкості, з якою його виробляє здоровий організм.
Кількість інсуліну, який зазвичай виробляється, пропорційна кількості споживаних вуглеводів під час кожного прийому їжі.
Інтенсивна інсулінотерапія має на меті забезпечити необхідну кількість інсуліну, коли рівень глюкози в крові зростає через споживання вуглеводів під час їжі.
Існує кілька типів схем лікування, залежно від віку, фізичної активності та потреб пацієнтів: інсулін можна вводити з короткочасною дією тричі на день або з тривалою дією, ввечері або вранці та ввечері, для Як правило, лікар визначатиме саме для кожного пацієнта.
У вас є шанс зцілитися після пологів?
У більшості випадків рівень цукру в крові нормалізується через 6 тижнів після народження, оскільки плацента була вигнана, що виробляло більшість гормонів, що спричинили резистентність до інсуліну.
Однак, навіть якщо тести виявилися вдалими, існує 60% ризику розвитку діабету 2 типу в майбутньому, навіть через кілька років після народження.
Ось чому вам потрібно контролювати рівень цукру в крові принаймні щорічно і намагатися тримати свою вагу під контролем.
Якщо ви хочете завагітніти ще раз, добре знати, що гестаційний діабет може повторитися.
Джерело: навчальні матеріали Roche Romania. Фото: Shutterstock