Лікування л; п’яткова шпора
12 січня 2021 р., 15 грудня 2019 р. | Здоров'я
П’яткова шпора - це кістковий виріст внизу п’ят. Хоча це не завжди викликає симптоми, іноді може спричинити біль та інший дискомфорт. Дізнайтеся, як його покращити за допомогою природних засобів.
Природні процедури для зняття п’яткової шпори
Існує кілька засобів від п’яткової шпори, які можна виготовити з натуральних інгредієнтів. Хоча важливо дотримуватися процедур, рекомендованих лікарем, ці типи засобів можуть бути корисними для зняття болю та набряків.
П’яткова шпора - це кісткове розростання, яке відбувається в нижній частині п’ят, у напрямку до склепіння стопи. Це часто асоціюється з підошовним фасциитом (запалення підошовна фасція), стан, що викликає запалення нижньої частини стопи. Хоча для деяких людей це є безсимптомно, іноді це спричиняє біль, який важко переносити.
5 засобів від п’яткової шпори
Ліки від п’яткової шпори, які ми ділимо в наступному просторі, є природними альтернативами, які можуть доповнити лікування цього стану. Однак важливо пам’ятати, що найкращий спосіб зменшити дискомфорт - це зменшення маси тіла для зняття тиску на хребет.
Також рекомендується зручне взуття та ортопедичні устілки, розроблені спеціально для мінімізації болю та корекції кальцифікації кісток. З огляду на вищесказане, давайте детально розглянемо інші засоби, які можна розглянути.
Ви також можете відвідати веб-сайт бренду New Equilibre, який виготовляє ортопедичні устілки для зняття вапнякового колючки. New Equilibre - французька ортопедична компанія, яка спеціалізується на ортопедичних устілках понад 30 років. Кожна модель розроблена для полегшення болю залежно від вашої активності, спорту чи міста. Запалення підошовної фасції знімається завдяки їх термоформованій формі, що підтримує склепіння стопи. Щоб уникнути нового підошовного апоневрозу, важливо щодня носити устілки, щоб постійно полегшувати ноги.
Холодні компреси
Накладання компресу на стопу. Холод допомагає зменшити запалення і біль, пов’язаний з п’ятковою шпорою. Одним з найвідоміших засобів лікування п’яткової шпори є застосування холодних компресів. Це дуже корисно, коли стан набряклий і болючий. Холод допомагає зменшити запалення ураженої п’яткової тканини.
Шо тобі варто зробити ?
Для початку оберніть кілька кубиків льоду тканиною і прикладіть їх до шпори.
Залиште на 10-15 хвилин і дайте посидіти.
При необхідності повторювати лікування 2 або 3 рази на день.
Ви також можете зробити це після того, як багато ходили або тренувались. Таким чином ви запобігаєте появі болю.
Епсом соляна ванна
Солі епсома (сульфат магнію) можуть допомогти при болях у ногах, надаючи легкий знеболюючий та протизапальний ефект. Його використання у ваннах дуже розслаблює і може полегшити дискомфорт, спричинений шпорою.
Шо тобі варто зробити ?
Додайте кілька ложок солі Епсома в тазик з гарячою водою.
Потім занурте ноги на 15-20 хвилин.
Повторюйте лікування щодня або коли ви відчуваєте біль.
Імбирна припарка
Корінь імбиру та імбирний порошок
Цей традиційний засіб можна використовувати протизапального та знеболюючого потенціалу.
Гінгерол, основна діюча речовина імбиру, має протизапальну та знеболювальну дію, що допомагає заспокоїти різні типи захворювань. У цьому конкретному випадку це дуже корисно, оскільки допомагає полегшити підошовний фасцит, отриманий з п’яткової шпори.
Шо тобі варто зробити ?
Приготуйте концентрований настій імбиру, додавши шматочок кореня в гарячу воду.
Приблизно через 15 хвилин злити препарат.
Потім переконайтеся, що температура для шкіри є стерпною, змочіть рідину марлю і прикладіть її до ураженої п’яти.
Залиште на 10 хвилин і дайте постояти.
Ви можете застосовувати його двічі на день, кожен день.
Масаж ефірними оліями
Ефірні олії - одне з найбільш ефективних засобів проти п’яткової шпори. Завдяки своїм терапевтичним здібностям вони можуть мінімізувати напругу та біль у п’яті. Крім того, оскільки вони активізують кровообіг, вони також безпосередньо допомагають боротися із запаленням.
Шо тобі варто зробити ?
Змішайте приблизно 6 крапель ефірної олії арніки з 6 краплями олії ромашки та 1 столовою ложкою оливкової або мигдальної олії.
Потім втирайте масла в уражену ділянку м’яким масажем.
Коли продукт повністю вбереться, відпочиньте.
При необхідності повторювати двічі на день.
Дізнайтеся: Домашні засоби від п’яткової шпори
Припарка з насіння авокадо
Юрист
Поліпшуючи кровообіг, авокадо можна застосовувати при цьому виді патології.
Настоянка авокадо - природний засіб з протизапальними властивостями. Його зовнішнє застосування покращує кровообіг у стопах та зменшує тиск, викликаний хребтом та фасцитом.
Шо тобі варто зробити ?
Для початку натріть насіння авокадо.
Потім змішайте його в пляшці з 500 мл спирту та двома камфорними каменями.
Залиште розчин близько 20 днів, щодня перемішуючи.
Після закінчення цього часу змочіть марлю настоянкою.