Лікування остеопорозу - Гербагетики
остеопороз це стан, який проявляється зменшенням кісткової маси та пошкодженням кісткової тканини. Таким чином, навіть переломи кісток можуть виникнути в результаті незначних травм, найбільше постраждали хребет, стегна, передпліччя, ребра та суглоб кисті. Переломи бувають двох видів, а саме: переломи, утворені ущільненням (на рівні хребта) і переломи у вигляді тріщини (на рівні стегна).
АРТИКУЛЬНИЙ СТЕМБЛ
Акулячий хрящ
підтримує рухливість і гнучкість суглобів.
АРТИКУЛЬНИЙ СТЕМБЛ
АРТИКУЛЬНИЙ СТЕМБЛ
АРТРО КУРКУМІН95
Відновлює суглобовий хрящ, покращує .
АРТРО КУРКУМІН95
Відновлює суглобовий хрящ, покращує .
АРТРО КУРКУМІН95
Відновлює суглобовий хрящ, покращує .
Акулячий хрящ
підтримує рухливість і гнучкість суглобів.
Найважливіші визначальні фактори ризик остеопорозу є:
- Переломи у зрілому віці
- Низький рівень тестостерону
- Низький рівень естрогену
Жінки в менопаузі мають найвищий ризик розвитку остеопорозу через зниження рівня естрогену. Це захищає жінок від втрати кісткової маси.
Перший крок у лікування остеопорозу це прийняття збалансованого способу життя, який включає дієту, багату кальцієм, регулярні фізичні вправи плюс ліки на основі добавок кальцію, естрогену, тестостерону.
Велоспорт, біг, плавання та специфічні силові тренування стимулюють роботу кісток і тим самим підтримують утворення кісткової речовини.
- Хвощ є лікарською рослиною, терапевтичний ефект якої був продемонстрований численними клінічними дослідженнями. Завдяки багатому вмісту солей кремнію, кальцію та магнію, екстракт хвоща має дуже хороший ефект з точки зору зміцнення кісток та швидкого загоєння переломів.
- Органічний кремній це відмінна підтримка кісток та сполучної тканини, деградація останніх спричиняє втрату еластичності шкіри. Всі еластичні тканини, з яких складаються кістки, сухожилля, зв’язки, судини, виготовлені із справжнього кремнію-матриксу, до якого потім фіксуються інші елементи.
- Інший лікарські трави у разі остеопорозу рекомендуються: кропива, листя берези, чорної смородини, малини, споришу, лікарської груші, солодки, гусячої лапки, шавлії та листя кульбаби.
- Абсолютно важливим мінералом для формування кісток є кальцію. Хоча його найважливіша роль полягає в підтримці здорових кісток і зубів, кальцій має багато інших переваг для здоров’я організму. Джерела кальцію містяться в зелених овочах, цільних зернах, водоростях, молочних продуктах, насінні чіа тощо.
- Вітамін D допомагає організму засвоювати, утримувати та використовувати кальцій. Найкращим джерелом вітаміну D є сонячне світло, а з точки зору дієти він міститься в молоці, апельсиновому соку, крупах тощо.
- Вітамін С він має антиоксидантні властивості та сприяє збільшенню кісткової маси в організмі та утворенню колагену. У той же час він зменшує біль у суглобах і значно посилює, завдяки систематичному введенню, рухливість суглобів.
- Вітамін К уповільнює старіння кісток і прискорює загоєння уражень кісток. Більше того, це необхідна поживна речовина, яка допомагає запобігати кровотечам, шкірним захворюванням, зменшує ризик серцевого нападу та сприяє відновленню епідермісу після операції. Найбагатшими джерелами вітаміну К є: петрушка, шпинат, салат, брокколі, зародки пшениці, оливкова олія, зелений чай тощо.
- цинку, Мідь і марганець - також дуже важливі мінерали для здоров’я кісток. Важливі джерела цинку містять: злаки, сушена квасоля, горіхи, устриці, печінка, насіння гарбуза тощо.
- Природні джерела міді містяться в: морепродуктах, горіхах, злаках, грибах тощо.
- Багаті джерела марганцю ми знаходимо в таких продуктах, як: мигдаль, ананас, шпинат, солодка картопля, хліб з непросіяного борошна тощо.