Лікування схуднення 2
Текст лікування схуднення 2
Мета цієї дієти полягає не лише у зникненні надлишку
кілограмів, а також у зміні обміну речовин, так що втрачені кілограми більше не покладаються
замість цього. Це дієта, яка відновлюється однаково кожні 4 дні і триває 90 днів,
час, за який ви можете схуднути від 15 до 20 кілограмів. Якщо ви хочете меншої втрати ваги, дотримуйтесь дієти
його можна перервати, але зміна обміну речовин не відбудеться. Сильна сторона дієти
вона полягає в тому, що ви будете худнути лише стільки, скільки вам потрібно, відповідно до прибуття вашого тіла
при оптимальній вазі, і втрата ваги буде рівномірною.
Сніданок (однаковий через 90 днів): лише кілька фруктів (яблука, груші, сливи, цитрусові,
Обід: варене або смажене м’ясо - 3 скибочки (200 г), 1 скибочка хліба (бажано цільнозерновий), салат - необмежено
(без олії). Після їжі випийте 250 мл гарячого супу (тільки рідкий, додавання макаронних виробів заборонено:
пельмені, локшина тощо). Замість м’яса можна з’їсти 3 варених яйця або молоко, йогурт або сир.
Вечеря: така ж, як обід, але наполовину, але без супу.
Увага: якщо ви їли м'ясо в обід, ви будете їсти його так само за вечерею!
Обід: овочі, зелень будь-якого виду (квасоля, горох, сочевиця, зелена квасоля, морква, помідори, картопля
та ін.), сирі або варені, з додаванням смаку (сіль, перець, вегета, бульйон тощо - без олії), 1 шматочок
цільнозерновий хліб, салат. (Кількість овочів, що відповідає тій, яка вміщується в
глибока тарілка!) Вечеря: те саме, що і обід, але вдвічі менше.
Третій день - ВУГЛЕВОДИ
Обід: варені макарони (бажано цільнозернові) з томатним соусом (кетчуп) або вершиною для піци
з томатним соусом. Вечеря: 2 невеликі скибочки торта або 2-3 солодких булочки або 3 порції морозива і,
шматочок гіркого шоколаду (щоб уникнути можливої алергії, спричиненої
Обід: фруктова суміш, в необмеженій кількості. Вечеря: те саме.
Під час лікування один раз на місяць після фруктового дня необхідно дотримуватися дієтичного дня
тільки з водою. У цей день випийте не менше 2 літрів простої або мінеральної води. Під час лікування,
Кава та чай без цукру дозволяються в необмеженій кількості. Після лікування можна
харчуйтеся нормально, з рекомендацією, щоб сніданок складався лише з фруктів, ще 90
днів. Якщо за цей період ви втрачаєте близько 3 кг, це означає зміну обміну речовин
відбувся. Якщо ви хочете схуднути, дієту слід повторити, але тільки після перерви не менше 3
Не бійтеся кількості з’їденої їжі. Навіть якщо це виглядає великим,
вага вашого тіла зменшиться! Не втрачайте надії, якщо ви не худнете протягом перших 10 днів,
тому що ви все одно швидко скинете 3-4 кг.
порядок меню не змінюється (фруктові білки тощо).
нічим не буде нехтувати у щоденному меню, кожна їжа відіграє чітко визначену роль
Урок догляду за новонародженою дитиною кілька Автор: Школа майбутніх мам
Проблеми з харчуванням у новонародженого:
Аерофагія є загальною проблемою, і це повітря, котре проковтнула дитина під час смоктання. Щоб запобігти цьому, після смоктання дитину виховують у вертикальному положенні, підтримуючи плечем матері, обережно погладжуючи по спинці, щоб відригнути; ви також можете триматися на колінах, підтримуючи-
Черевна коліка викликана недостатнім розвитком травного тракту. Ви можете покласти дитину на живіт або прикласти теплі компреси на живіт; з
також чай з кольок з аптеки дуже корисний.
Відрижка і блювота - всі немовлята виймають невелику кількість молока під час їжі, після смоктання, після відрижки або коли кладуть спати. Ми не повинні
ми боїмося, тому що дитина зберігає кількість молока, необхідного для цього прийому їжі.
Якщо дитина постійно зригує, відмовляється від їжі або має діарею, це можуть бути ознаки
захворювання, і ми повинні проконсультуватися з педіатром.
Ікання - гикання всіх немовлят. Щоб заспокоїти, дайте йому чайну ложку кип’яченої і охолодженої води. Запор - бореться з ромашковим чаєм, даючи чайною ложкою, якщо годує груддю або допомагає
дитина повинна евакуювати стілець за допомогою термометра, злегка введеного в грудну клітку.
Афти - це білі плями, стійкі на язиці, порожнині рота і нижній частині щік дитини, викликані грибком Candida. Виготовляються гліцеринові ванни зі стаміцином
рот дитини, кілька разів на день. Зверніть увагу на гігієну грудей!
Жовтяниця - це жовте забарвлення шкіри дитини, через кілька днів після народження, відоме як "фізіологічна жовтяниця". Це пов’язано зі збільшенням білірубіну шляхом руйнування клітин крові
помідори, яких існує надлишок протягом внутрішньоутробного життя. Печінка новонародженого все ще є
недосконалі функції, не можуть вивести зайві еритроцити відразу в перші дні
після народження. Рівень білірубіну в крові зростає, звідси жовте забарвлення шкіри.
Поміщення дитини під флуоресцентне джерело світла із закритими очима на рівні білірубіну
зменшується через кілька днів, у нормального новонародженого та через тиждень у недоношеного.
Груди та статеві органи - у новонароджених у перші дні після народження можуть набрякати груди або навіть витікати кілька крапель молока. У дівчат може бути навіть невелика втрата
вагінально. Ці симптоми обумовлені гормонами в крові матері, які все ще є
присутній у крові новонародженого. Явища тимчасові і зменшуються в декількох
Ванна для новонародженого Необхідні речі: пластикова ванна, малі та великі рушники, мило та спеціальний шампунь для
немовлята, підгузники, крем, олія, тальк, одяг, спецодяг тощо.
Догляд за шкірою для новонароджених та немовлят
крем для ванн для догляду за шкірою Автор: Команда NN
Ми, жінки, дбаємо про здоров’я своєї шкіри, тому що здорова шкіра означає здорову шкіру
гарне, гарне обличчя і тіло. Але це більше, ніж це. Здорова шкіра сприяє
здоров’я всього організму. Шкіра є найбільшим органом тіла і першим бар'єром на шляху
мікроби, віруси та бактерії. Він також являє собою тепловий і механічний бар'єр,
підтримка температури тіла та поглинання ударів, захищає нас від сонячного випромінювання та забезпечує
частина видільної функції, через потові залози.
Ось скільки ролей відіграє наша шкіра. Недарма її здоров’я таке
важливо, особливо для дитини, яка набагато чутливіша і тендітніша за нас, дорослих.
На першій фазі шкіра дитини не може успішно виконувати всі свої обов'язки, оскільки це не так
все ще повністю розроблений. Тому ми скрізь чуємо, що немовлята більш чутливі до температури
крайнощі і що вони не потіють. Саме тому шкіра новонародженого і дитини потребує
особливий догляд, щоб акуратно очистити його, але не наносячи на нього агресивного ефекту.
Правильний догляд за шкірою починається зі збалансованого та здорового харчування. Звичайно, найбільше
Правильним харчуванням для дитини є грудне молоко. Коли його не можна годувати груддю, його вибирають
формула за допомогою лікаря.
Коли ми проводимо дитину на прогулянку, влітку, не забуваємо про УФ-промені, які можуть легко спалити
чутлива шкіра дитини. Використовуйте той дах коляски, який тримає тінь і
одягніть дитину в легкий одяг, але з довгими рукавами, щоб закрити шкіру. Не повинен
відсутній капелюх на голові.
Кожна дитина отримує багато-багато одягу та іграшок від рідних та друзів батьків. Але
матеріали, з яких виготовлені ці предмети, також можуть викликати алергію, коли у вас так багато речей
інакше ви не знаєте, звідки походили ці нерівності на рукавичках. Перш ніж дати дитині предмет
добре торкнутися його трохи за зап’ястя рукавички і через кілька годин, якщо жодного знаку не з’явиться
алергії, ми можемо дати йому все. Або, якщо це неможливо, принаймні виперіть кожен його одяг
плюшева іграшка з гіпоалергенним миючим засобом перед тим, як давати її дитині.
Байта - делікатний момент. Як засоби для чищення, так і вода можуть сушити шкіру дитини. Ні
приймати ванну необхідно щодня, адже немовлятам мало куди піти
брудний. Досить мити дно кожен раз, коли ми міняємо підгузник і площа