Лікування схуднення в Інтернеті - стор. 3
Відповіді - Сторінка 3
Алюр каже:
На жаль, схуднення залежить від амбіцій. світ хоче чудодійних рецептів і схем; в більшості випадків ми набираємо вагу ОТНОСЬ:
- ми їмо більше, ніж нам потрібно (хто встає з-за столу незадоволений?)
- ми їмо занадто багато продуктів переробки з великою кількістю калорій і нульовою харчовою цінністю
- калорійність bem (кола, пепсі та ін.)
- ми їмо пізно вночі, коли тілу вже не потрібна енергія, а відпочинок (їжа = енергія)
- ми їмо занадто багато цукру та борошна
- ронтзайм постійно (калорії накопичують мінтени)
- ми недостатньо рухаємось, тілу судилося рухатися (тому у нас м’язи), щоб не сидіти на стільці 8 годин і ще 2-3-5 на дивані
нікому не коштує виправити ці кілька "проблем". кілограми розтануть!
Andacos, є надія схуднути, а для хворих людей потрібно просто знайти причину захворювання та виправити це. Часто дієта та фізичні вправи заживають краще, ніж таблетки. Ці випадки трохи складніші, але не неможливі.
“Справжнє здоров’я - це подорож не призначення, процес не подія, звичка не дієта. "
"Ви не збираєтесь отримати прикладу, ХОЧЕТЕ, сидячи на тому, хто ВАС"
XIO каже:
Ну, Алюр, якщо я прочитаю повідомлення, які повідомляють вам, які продукти ви їсте, я не можу їх їсти. Ми обоє на одній надзвичайно плоскій темі, пам'ятаєте? Я також їм фрукти, овочі, лободу, рибу, але крім цього ви їсте багато речей, "різних"
Це приємним запахом і зовнішнім виглядом мене не вражає, адже це аргумент, який моя сім’я використовувала з малих років, звичайно, разом з іншими
Свинячий гриль теж виглядає і пахне приємно, але я все одно не хотів би його їсти.
Я взяв маму до дієтолога, звичайно вона не робила, я не знаю, які заклинання та схеми, вона їй дала типову низькокалорійну дієту, із забороненими продуктами, що і скільки їсти. Мама продовжувала говорити., Не знаю чого, поки працівник служби обслуговування не почав їсти регулярно, потроху та щодня гуляти 2 години. Просто гуляйте, бігу немає.
Він лише схуд, все ще їв хліб і те, що досі їсть, але, як ви сказали в останньому повідомленні, він не балував себе, поки не відчув, що не може, не купував напівфабрикати, не їв увечері.
У вас також є все честолюбство, нормальне, тому важко сказати людині, яка їла "нормально", їсти пластівці, листя, насіння та коктейлі. поки всі не знайдуть ЖИТТЯ, який їм підходить і здоровий, це не виходить.
Є, наприклад, ті, хто є послідовниками макробіотики. Ще одна радикальна річ, яку, якщо ви дасте звичайній людині з’їсти все, можливо, витримаєте це протягом місяця, а потім закінчите в холодильнику.
Окрім цього, в Румунії існує також проблема грошей. Що ви не можете дозволити собі робити коктейлі та натуральні соки щодня
Зараз у Румунії є коледж з питань харчування, куди виходить лише дієтолог (а не лікар), можливо, таким чином вони будуть сприймати цю галузь більш серйозно.
blue_flower каже:
І я зробив помилку багато років тому, оголосивши Л.А. До 2005 року це здавалося. Вона роздрукувала мені зі свого комп’ютера стандартну дієту. Тоді я не мав сміливості запитати її, чому у неї дещо надмірна вага. Зараз би я її попросив, але я туди більше не їду.
Я зв’язався з Андрієм Ласлау. Ви можете знайти його на Facebook, у якого у вас є акаунт. Мені підходить низьковуглеводний. Мені це подобається і я зовсім не голодний. Того дня, коли я з’їв більше вуглеводів (фруктів), я швидше зголоднів. Логічно, що він пояснює - хоча я не вивчаю хімію чи медицину - вуглеводи та "коло голоду".
У мене просто немає часу на спортзал. це моя проблема.
DianaGi - я кажу, що найкраще звернутися до дієтолога. Той, хто вимагає аналізу, з яким можна спілкуватися пізніше, щоб почуватись спокійно і не рекомендувати продукти, до яких у вас немає доступу або які вам не подобаються (наприклад, м’ясо для вегетаріанців).
JulyRadu каже:
Я побачив, що ходити до дієтолога є плюси і мінуси. Я звернувся до дієтолога, коли потрапив у критичну ситуацію. два роки тому я досяг 123 кілограмів лише на 1,65 м. Я вже не витримав і вирішив, що настав час вжити заходів.
Дієтолог, з яким я дотримувався дієти, - Лігія Александреску. Не знаю, чи всі цим задоволені, але в моєму випадку це був позитивний досвід. Без заохочення пані Александреску, я не думаю, що я міг би повноцінно дотримуватися дієти. Тепер не розумію, що він змусив мене голодувати. Навпаки. Однак людині, яка в будь-який час їсть що-небудь, складно скласти впорядкований графік, харчуватися у визначені години і відмовлятися від солодощів та різного сміття.
Мені вдалося скинути 2-3 кг кожні 2 тижні, залежно від того, наскільки добре я мобілізувався. У мене також були течі, тому мені знадобилося близько року, щоб скинути близько 60 кг. Через кілька місяців дієт я почав займатися спортом, що допомогло мені знову схуднути.
Протягом всієї дієти я підтримував зв’язок з лікарем не лише в офісі, а й телефоном чи електронною поштою. Він встиг відповісти на будь-яке запитання, хоча у нього багато пацієнтів. Мені також сподобався той факт, що вона завжди підбадьорює своїх пацієнтів і змушує їх не здаватися. він дуже добре вміє спілкуватися з людьми.
Ще однією перевагою, яку я бачу зараз після того, як я закінчив жорстку дієту для схуднення, є той факт, що я повністю змінив свій раціон. Я більше не відчуваю потреби з’їдати все те глупство, яке ми звикли їсти. Якби я дотримувався дієти у своїй голові, я не знаю, які результати я мав би мати, і не думаю, що я б насправді навчився харчуватися здорово.
JulyRadu каже:
Піти до дієтолога не дуже дешево, але якщо у вас справді є проблема, я думаю, що варто вкласти гроші. У Лігії Алекнадреску консультація та встановлення дієти коштує 70 леїв. Я ходив кожні два тижні або місяць залежно від графіка, щоб оцінити свій прогрес і внести зміни в свій раціон, щоб я не втомився від деяких продуктів і не зміг би продовжувати дієту.
Тепер це також залежить від того, скільки потрібно схуднути. Будучи понад 120 кг, мені довелося їхати до нього більше року, але протягом кількох місяців я не вважаю це неможливим фінансовим зусиллям, тим більше, що переваги довгострокові: ви точно втрачаєте зайвий кг, ви навчитесь харчуватися здоровіше і не витрачайте гроші на всілякі лайна, які лише товстять.
Анка Віш каже:
Мені було дуже весело від того, що ви написали. Карменкат, ти загальний
Нещодавно я читав кумедну річ: чоловіки надають перевагу фігурам, собаки - кісткам .
Але дозвольте розповісти вам свою історію. Я товстіла. Не багато, але моя ідеальна вага, та, яку я відчував у 57, 58 кг, і я досяг 70.
Оскільки нещодавно мені зробили операцію (гістеректомія) і, почувши, що деякі жінки сильно набрали вагу, я побіг до дієтолога. Він порекомендував мені дієту, але головне навчив мене деяких правил, які я знав, але я не заслуговував на їх дотримання.
Перш за все, їжа в звичайні години, 3 ні і 2 закуски.
Багато води. Я, хто п'ю 0,5 літра води на день, майже не спрагаючи, зараз п'ю 2,3 літра на день.
Він не червонів.
Точніше:
8.00 - 1 скибочка чорного хліба з невеликою кількістю сиру або крупи з йогуртом.
11.00 - 1 плід
14.00 - курка, яловичина на грилі з салатом
- тунець з салатом
- гриби, овочі, приготовані на грилі або на пару.
17.00 - 1 плід або жменька сирого гарбузового насіння
20.00 - відволікання на ту ж їжу, що і обід.
кількість м’яса як пальма, риба як пальма всіма пальцями, овочі в будь-якій кількості, замість оцту я використовую лимонний сік, олія оливкова олія, кава без цукру.
Щоранку я беру хром, щоб вгамувати тягу до солодкого.
За 10 днів я схудла на 2 кг, почуваюся добре і думаю, що я на правильному шляху.
Я відмовився від послуг дієтолога, бо бачу, що можу самоорганізуватися. Важче було мобілізувати.
Я веду щоденник, в який записую, що я їжу щодня.
Я дуже пишаюся собою
DenisaMihai каже:
Дивно чути, що Лігія Александреску давала людині-вегетаріанцю їсти м’ясо. Я овоче-лакто-вегетаріанець, і я пішов до її офісу в 2009 році, і не було проблем змусити мене їсти те, що я не хотів. Я пояснив, що час від часу не вживаю м’яса, окрім риби, але не вбиваюся за це. Він рекомендував мені їсти рибу принаймні раз на тиждень, оскільки важливо підтримувати баланс в організмі під час дієти.
До того ж дієту мені дали лише після того, як я придумав низку тестів, які він рекомендував мені на першій консультації. Мені не здавалося, що все робилося на слух.
Зараз усі сприймають речі по-різному, але, з моєї точки зору, я мав дуже хороший досвід з Лігією Александреску. Це дуже відкрита людина, він відповідає на ваші запитання і завжди доступний по телефону, якщо у вас є якісь проблеми або занепокоєння щодо дієти.
carmencat каже:
Мені також здається дивним те, що двоє нових користувачів роблять обліковий запис і саме з цього приводу вони виявляють свої перші повідомлення, які, очевидно, на користь пані Л.А.
Не хвилюйтеся про те, що думають люди, у них це трапляється не надто часто.
Отіляв каже:
| Цитата: |
| цитується з повідомлення Аллюр |
о, почекайте, тому я знайшов статтю про всіх "основних" дієтологів Румунії .
давайте візьмемо їх по черзі: цю дівчинку Михаелу Біліч, я їй віддав щонайменше 49 років, але я бачу, що вона у мене хороша. Оце Так! Ну, вживання хліба та домашнього хліба ні в якому разі не сприяє омолодженню/втраті ваги. він не має правил, тому всі цього хочуть
Сербан Даміан схожий на годецела і каже мені, що добре їсти хлібобулочні вироби і пити молоко (звичайно пастеризоване, судячи з коробки перед ним). Він також виглядає на 10 років старшим.
Мадам Лігія, я вже сказав. вона також виглядає зайвою вагою і зовсім не випромінює здоров'я.
Овідіу Боджор їсть бекон. Закуски - тістечка, Вечеря - тістечка. 2 пива щовечора. Потрібно додати ще щось?
Єдиний, кого я бачу, хто говорить відносно добре - це пан Менцинікопскі ... хоча він теж не має чітких правил, він каже, що їсть все в міру. хммм.
Люди, це ті дієтологи, яким довіряють румуни. Я б не заплатив ні копійки, щоб слухати цих "спеціалістів. Вибачте! Насправді, я б також не слухав їх безкоштовно.
“Справжнє здоров’я - це подорож не призначення, процес не подія, звичка не дієта. "
"Ви не збираєтесь отримати прикладу, ХОЧЕТЕ, сидячи на тому, хто ВАС"
Ups, Привабливість що з тобою?
Я давно читаю ваші повідомлення із задоволенням і можу сказати, що мені подобаються поради, пов’язані з харчуванням, спортом. Насправді мені подобається, що ви впродовж багатьох років були послідовними і давали поради в цьому хрестовому поході проти кілограмів, які ви везете тут, на DC, тому що ви присвячуєте час і енергію, щоб допомогти багатьом учасникам вести здоровий спосіб життя.
Ви також робили заяви про те, як вони виглядають відповідно до віку. Мені шкода, що якщо я виглядаю краще, жодна картина не є чіткою. І тоді кожен має свій генетичний приданий, навіть важливо, коли робиться знімок і макіяж, існує він чи ні.
Ця стаття залишає мене особисто холодною. Інтернет наповнений дієтами та теоріями. Але коли у вас проблема зі щитовидною залозою, або ви проходили гормональне лікування і набрали вагу, дуже важко з’ясувати, які аналізи робити або як з’ясувати, де проблема, і ще важче визначити, які продукти для вас корисні. і які вам не підходять.
Практичний приклад. Хром і мінерали в цілому все ще рекомендуються, але надлишок теж не корисний. Як ви знаєте, щоб зупинитися, не роблячи частих тестів? Тут я бачу необхідність у харчуванні, яке допоможе вам їсти, а також тестувати себе, перш ніж натрапити на інші проблеми.
Мамочко Ана Марія(18.12.2004), Еліза Андреа (09.12.2008) si Юлія Олександра (14.08.2010)
Алюр каже:
Карменкат, хороший улов! Дійсно сумнівно пояснити DC і перейти прямо до реклами. Мда.
Для мене харчування як наука означає більше, ніж «з’їдене для схуднення». Харчування означає надання організму необхідного для живлення клітин, щоб забезпечити ідеальне функціонування. Харчування означає поєднання їжі таким чином, що травлення полегшується/оптимізується. Я в принципі, що ви повинні принаймні повідомити клієнта про те, що не хочеться їсти клейковину, пастеризовані молочні продукти, свинячу шинку та інші «смаколики», якщо вони хочуть схуднути чи набрати здоров’я заліза. Тоді це їх вибір, якщо вони хочуть скоротити або звести до мінімуму "погане".
Я не згоден з тим, що ти можеш їсти "що завгодно", тому що щось подібне не є корисним для здоров'я, і мій обов'язок - повідомити тебе та запропонувати альтернативні варіанти, тому ти платиш мені, а не говорити, що ти можеш їсти як і раніше, але для зменшення порцій. Це розум півня.
Вибачте, мені не сподобалися рекомендації, які я бачив в інтерв’ю з людьми. Я думав, що пара чиста.
Ще одна важлива річ: повірте мені, що збалансоване харчування та здорове життя вносять колосальні зміни в обличчя того, хто практикує його зі святістю пропорційно 80% або 90% (з необхідною компенсацією для невеликих випадкових задоволень)
Я чітко кажу вам, що на 10 кг більше ви старієте, якщо не маєте уявлення! На своїх знімках 10 років тому, де у мене було на 20 кг більше, я виглядаю на 10 років старшим, а зараз кажу, що виглядаю на 10 років молодшим. Дієта та спорт перетворили мене, як на макіяжних шоу
Я бачив занадто багато людей, які схудли, займаючись спортом та коригуючи свій раціон, оскільки вони насправді «омолодилися». Але секрет у тому, що ви їсте, що білий хліб з маслом вранці та свиняча шинка не матиме такого ефекту, як паростки та салати, які я рекомендую гарантувати!
У згаданому вами випадку з гормональними проблемами тощо. Я не рекомендую дієтолога, я рекомендую кваліфікованого та досвідченого лікаря-натуропата. Вони знають класичну медицину (хвороби, симптоми, інтерпретація тестів) і можуть допомогти вам призначити правильні добавки в потрібних кількостях та дати вам здорову дієту, відповідну вашому стану.
Я б не пішов до дієтолога, якщо б хворів чи підозрював, що маю стан. Вони не мають уявлення про ліки, лише якщо ви хочете поради щодо (відносно) здорового харчування. Я кажу відносно, оскільки я не прихильник класичного харчування, на мою думку, пухирі на голові, я звернувся до "цілісного харчування", яке має більш складні аспекти. але це вже інша тема.:)
Тому я навіть не погоджуюся з поглядами шановних:))
Я представляю вам свій стиль дієтолога та її смачні рецепти. Зверніть увагу, як це виглядає: зразково. Ти тільки її дуже слухаєш.
P.S. - якщо я досягаю успіху в своїй роботі, це тому, що люди цінують мене за те, як я виглядаю, і відданість здоров’ю, що можна побачити в дописі (це все, про що я говорю:)) здоров'я "
“Справжнє здоров’я - це подорож не призначення, процес не подія, звичка не дієта. "
"Ви не збираєтесь отримати прикладу, ХОЧЕТЕ, сидячи на тому, хто ВАС"