Лікування запорів - Doctissimo

Якщо у вас дефекація два рази на тиждень або рідше, ви, ймовірно, страждаєте запором. Це дуже поширене захворювання, яке призводить до уповільнення кишкового транзиту (зменшення частоти або об’єму стільця). Ця проблема майже по суті жіноча. Невеликий огляд причин та способів лікування, щоб знайти оптимальний транзит.

засоби Вони

Запор впливає приблизно кожен п’ятий. Якщо вона є частіше зустрічається у жінок та у людей похилого віку, ми це також спостерігаємо у немовлят. У дітей це теж не рідкість, особливо серед тих, хто «стримується», бо їм не подобається ходити в туалет у школі. Дізнайтеся про засоби від запору.

Визначення та причини запорів

Для лікарів існує запор коли у вас дефекація менше 3 разів на тиждень, протягом періоду кілька тижнів або навіть кілька місяців. Найчастіше запор є пасажирський. Коли це триває 6 місяців і більше, Ми говоримо про хронічні запори.

У більшості випадків називають запором функціональний та результати від поєднання факторів як шкідливі харчові звички, недостатня гідратація, стрес, відсутність фізичної активності, подорожі. і, можливо, зміни кишкового транзиту або перистальтики. Деякі ліки також можуть бути причиною проблем з транзитом: анксіолітики, антидепресанти.

Лікування запорів: клітковина, вода та спорт

Щоб лікувати запор, спочатку потрібно покращити свій спосіб життя. Споживання крохмалисті та борошняні наприклад, картопля або рис обмежена. спробуй збагатити свій раціон продуктами, багатими на рослинні волокна, як зелені овочі, салат, фрукти, крупи або хліб з непросіяного борошна. Дійсно, волокна мають сильна сила утримання води що прискорює транзит і збільшує об’єм стільця.

Увага, тим не менше, деякі овочі, такі як артишок, капуста або ендівія, містять тверді волокна, які іноді погано переносяться. Нарешті, якщо це можливо, слід регулярно займатися фізичними навантаженнями і випивати не менше двох літрів води на день.

Водночас це також доцільно пити багато води: приблизно 1,5 літра на день. Фізичні навантаження (ходьба, гімнастика.) A стимулюючий ефект що може бути дуже корисним. 30 хвилин ходьби на день ідеально підходять для сприяння хорошому кишковому транзиту.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Пам'ятати

Для лікування запору доцільно:

  • Вживайте щонайменше 25 г клітковини на день (тоді як ми споживаємо в середньому лише 18,8 г);
  • Випивайте 1,5 л води на день, або приблизно 8 склянок води;
  • Ходьба щонайменше 30 хвилин на день.

Ліки від запорів

Іноді ці гігієно-дієтичні заходи повинні супроводжуватися a лікування. Він буває декількох видів.

Більшість часу, проносні рекомендуються. Вони діють в пом’якшення стільця для полегшення їх евакуації. У всіх випадках це необхідно уникати тривалого використання що може дратувати кишкову стінку і, як це не парадоксально, призвести до хронічних запорів. У будь-якому випадку винятково, що необхідно запровадити лікування на основі проносних засобів.

Існує кілька видів проносних засобів:

  • Осмотичні проносні: Вони збільшують об’єм кишкової рідини, вимагаючи води, і таким чином пом’якшують стілець для сприяння евакуації. Вони досить ніжні;
  • Баластні проносні засоби: Вони набрякають в кишечнику при контакті з водою і збільшують об’єм стільця для сприяння евакуації. Вони також ніжні. Однак потрібно добре зволожувати. Можуть бути деякі побічні ефекти, такі як здуття живота і гази;
  • Змащувальні проносні засоби: Вони змащують вміст кишечника, щоб пом’якшити стілець і полегшити його проходження. Можуть бути побічні ефекти, включаючи подразнення в задньому проході та спазми шлунка та ризик вдихання в легенях у людей, які прикуті до ліжка або мають проблеми з ковтанням;
  • Стимулюючі проносні засоби: Вони стимулюють перистальтику кишечника та зменшують реабсорбцію води та електролітів у товстій кишці. Вони використовуються останній засіб і не рекомендується у випадках хронічних запорів та вагітним жінкам. Самолікування повинно припинитися через один-два тижні.

Супозиторії або клізми

Іноді потрібні супозиторії або ректальні клізми (Мікролакс). Вони викликають скорочення прямої кишки і робіть так менше ніж за годину. Їх не слід використовувати занадто часто, оскільки вони є дратує і дуже незручно. Увага: люди, схильні до спалахів геморою або страждають на запальні захворювання товстої кишки, не повинні ними користуватися.