Лимон стимулює вироблення інсуліну Архів - найактивніший європейський форум з триатлону

У мене коротке запитання, і, на жаль, в мережі не знайдено нічого, що могло б точно відповісти на моє запитання.

На даний момент ми з дівчиною вносимо зміни в дієту, в якій підшлункова залоза повинна відпочивати принаймні 5 годин між прийомами їжі. Вода і чай між ними дозволені, чого цілком достатньо. Однак я люблю пити воду з лимонною рисочкою, тож це 99% сік у жовтому лимоні, ви, мабуть, знаєте, що.

Тепер моє запитання:

Чи стимулює цей постріл екстракту лимона у склянці води підшлункову залозу до вироблення інсуліну?: confused:

Якщо так, я негайно відмовляюся: - ((

Я просто ще не знайшов точної відповіді на це http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/k035.gif

Дякуємо за допомогу: Квіти:

Я завжди кажу: або депресія, або розлади харчування. Сир:

Досить зараз, геть звідси http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d015.gif

Тут ніхто не страждає від депресії та розладів харчування: Ні:

Щонайбільше один з них є суїцидальним .

Якщо він не зламався, не виправляйте!

100г лимона:
Калорії (ккал): 37
Білок: 0,65 г.
Вуглеводи: 3,4 г.
Жир: 0,62 г.

--> Отже, лимон це робить: напади сміху:

Але не бачите сенсу (не думайте також, що це справді відпочиває інакше)
Поясніть це.

Тире лимона не стимулює вироблення інсуліну, але підшлункова залоза ніколи не буде відпочивати протягом 5 годин. Підшлункова залоза виробляє: травні ферменти, проферменти, коферменти (приблизно 1,5 л на добу лише), інсулін та глюкагон. Хоча в різних областях залози підшлункова залоза насправді завжди активна, хіба що. один мертвий .

Б'юся об заклад, так чи інакше це було написано у Бригітті. Сміється:

Я думаю, це менше стосується того, що залоза справді відпочиває, ніж того, що між їжею не повинно вироблятися інсуліну, оскільки при підвищенні рівня інсуліну жир в організмі не може бути мобілізований.

Як і біомед, я навряд чи вірю, що такий бризок лимонного соку у воді спричиняє великі викиди інсуліну, тому що для цього йому доведеться значно підвищити рівень цукру в крові, а для цього кількість KH, мабуть, занадто низька.

Лимонне морозиво смачне, всього лише не вистачає сонця. Але я просто бачу, як вона приходить, і я збираюся піти бігти. Якщо ти теж підеш бігати, ти вже не так часто думаєш про їжу.
кисле веселить: сир:;)

Відколи я відмовився від хліба, макаронних виробів, рису та тортів, я схуд на 5 кг, не голодуючи.
Просто їжте овочі та фрукти, поки не насититесь.
Тоді ви також можете схуднути.

Я серйозно дивуюсь, як ти це робиш, після дня, коли я маю лише фрукти та овочі, я настільки знесилений, що навряд чи можу назвати якісь виступи. Без KH немає потужності - або ?

Гарнір і не їсти макарони щодня вже зрозуміло, але повністю уникати вуглеводів навряд чи можливо під час тренувань.

Виробництво інсуліну ніколи не стоїть на місці. Для метаболізму базальної швидкості метаболізму вам також потрібен інсулін. Шлях до стрункішої Фібі (якщо взагалі це потрібно) полягає в простому розумінні: спалюйте більше калорій, ніж приймайте. З цим я також впорався з 15 кг (від 83 до 68 із розміром тіла 174 см). О так, вправи також допомагають: Сир:

Дієта, яку ви отримуєте від "Молодої міс", або щось подібне, заважає наркоманам із зайвою вагою Germanysnexttopmodel їсти шматочок шоколаду або торт кожні 30 хвилин. Це також призводить до певного успіху.

Дієта, яку ви отримали від "Молодої міс", або щось подібне заважає наркоманам із наступною топ-моделлю Німеччини їсти шматочок шоколаду або торт кожні 30 хвилин. Це тоді призводить до певного рівня успіху.

А якщо не їсти між прийомами їжі, ти усвідомлюєш, як часто ти щось підсуваєш туди-сюди, не даючи йому більшої оцінки: Хуху:

Гарнір і не їсти макарони щодня вже зрозуміло, але повністю уникати вуглеводів навряд чи можливо під час тренувань.
Привітання
Алекс.

КГ містяться також у фруктах та овочах.
Це схоже на те, що товще мішель уже сказав (принаймні для мене), це відчуття походить від нестачі жиру.
Тож я просто їжу сир чи жирну рибу або ці мариновані антипасі, а потім це відчуття зникає.
Я все ще час від часу грішу, але не так погано, як раніше.
Я не відпущу торт в неділю вдень.: Ні:
Але зараз я з’їдаю один шматочок замість трьох.: Сир:
А ввечері також є трохи чорного шоколаду.
Я зменшив продажі до половини бару і більше не цілого.: love053:

Я поняття не маю, що вже сказав dickermichel, ти такий приємний і додав посилання.

. а потім нещодавно було опубліковано (на жаль джерело вже не знає), що все залежить від кількості калорій - чи отримані вони з вуглеводів, жиру чи білка, не має значення.

Гарнір і не їсти макарони щодня вже зрозуміло, але обійтися без КГ навряд чи можливо під час тренувань.

ти будеш сміятися, ось як я це роблю. Однак у мене іноді бувають рецидиви через світські вечірки, і тоді я теж їм багато торта і шику. Ну, інакше я щодня з'їдаю фрукти та величезний салат. Я також обійдуся без хліба, макаронних виробів, рису та (тістечок). Травлення знову приносить задоволення: Сміх у формі: Я ніколи не відчуваю себе щасливим, але маю апетит до багатьох спокус.

ви будете сміятися, ось як я це роблю. Однак у мене іноді бувають рецидиви через світські вечірки, і тоді я теж їм багато торта та шику. Ну, інакше я щодня з'їдаю фрукти та величезний салат. Я також обійдуся без хліба, макаронних виробів, рису та (тістечок). Травлення знову приносить задоволення: Сміх у формі: Я ніколи не відчуваю себе щасливим, але маю апетит до багатьох спокус.

Ви схудли при цій зміні дієти? Якщо так, скажіть, скільки кг впало.
Запишіть свій раціон на день, мені справді було б цікаво.

Ви схудли при цій зміні дієти? Якщо так, скажіть, скільки кг впало.
Просто запишіть свій раціон на день, мені було б дуже цікаво.

Вибачте, у мене вже немає ваг. Але я не божеволію від ваги. Я знаю, що формую м’язи за допомогою Кроссфіту, і зі зміною раціону я живу здоровіше і почуваюся підтягнутою. це може бути тільки краще;)
Я прочитав книгу і в цьому переконаний. Однак мені слід займатися цим більше і детальніше, але я не зайшов так далеко. Я все ще на ранніх стадіях, і я точно хочу зберегти його. Але це завжди неможливо скільки я хочу.

ось посилання:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6706&highlight=natural+eating

Я завжди кажу: або депресія, або розлади харчування. Сир:
: Сміх підходить: Сміх підходить:

Але я повинен мати багато жіночих рис (принаймні внутрішньо). Сир:

Ви схудли при цій зміні дієти? Якщо так, скажіть, скільки кг впало.
Запишіть свій раціон на день, мені було б дуже цікаво.

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Едіт каже, що я забув дієту

Банан + чай вранці
Яблука, морква, брокколі, перець та кольрабі поширюються протягом дня. в різній кількості, але без голоду. Сушені сливи, фініки тощо
Увечері: салат + тунець, смажені на сковороді овочі, суп.

Для поглинання темного шоколаду (> 70% какао), горіхів, вина, а іноді і чогось «забороненого», таких як чіпси або винна гумка

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Едіт каже, що я забув їсти

Банан + чай вранці
Розкладіть протягом дня яблука, моркву, брокколі, перець, кольрабі. в різній кількості, але без голоду. Сушені сливи, фініки тощо
Увечері: салат + тунець, смажені овочі, суп.

Дякую за відповідь.

А виступ, будемо чесними.

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Для мене це було схоже. 5 кілограм приблизно за 6 тижнів.

Хоча я не сприймав це так суворо, як derstoermer: Lachen2: .

Поміняйте сніданок та обід фруктами та їжте раніше ввечері.

А виступ, будемо чесними.

. це метеоризм і діарея.

Ви і ваші "вуглеводи" дуже нервуєте мене.

. це метеоризм і діарея.

Ви і ваші "вуглеводи" дуже мене нервуєте.

Чувак, поділись своїм найвищим харчовим секретом: Квіти:

Я думаю, що справа не стільки в тому, що залоза справді відпочиває, скоріше в тому, що між їжею не повинно вироблятися інсулін, оскільки при підвищенні рівня інсуліну жир в організмі не може бути мобілізований.

Як і біомед, я навряд чи вірю, що такий бризок лимонного соку у воді забезпечує великий вихід інсуліну, оскільки для цього йому доведеться значно підвищити рівень цукру в крові, і знову ж кількість вуглеводів, мабуть, занадто низька.

Так, це те, що я намагався досягти, тобто вироблення інсуліну (це в підшлунковій залозі).

Дякую, тоді я зможу продовжувати насолоджуватися тире лимона: Любов:

Привіт Фібі
Вам не потрібно турбуватися про це.
Я думаю, що вони хочуть отримувати низький вміст вуглеводів на цій дієті, оскільки ви спалюєте жир лише тоді, коли рівень цукру в крові низький.
Цей маленький лимон не має значення.

Дякую, мауно, але це не має нічого спільного з низьким вмістом вуглеводів (хоча спалювання жиру теж не погане:

Це також не повинна бути дієта, а довгострокові зміни в житті, тобто назавжди.

Я дам вам короткий огляд, і я якось не назвав би це дієтою:

Вранці лише КГ (у моєму випадку 2 скибочки тосту/1 скибочка хліба ВК з полуничним варенням, плюс банан та/або яблуко і склянка апельсинового соку плюс чашка чаю)

Опівдні тарілка незважаючи ні на що (я намагаюся їсти якомога різноманітніше, наскільки дозволяє розпорядок дня і завжди десерт, тобто трохи фруктів)

ввечері, а не лише РЕБ (наприклад, струс)

Між ними завжди була перерва не менше 5 годин.

Вся справа в сплячому інсуліні, скоріше тому, що мені (і моїй дівчині теж) було шалено важко зосередитися на лекціях. Я дуже часто втомлювався, і мої думки просто не залишалися в темі. Зрозуміло на одних лекціях, не зовсім на інших.

З цього весь намір. Я вже вказав у природній їжі мауни, що хочу щось зробити. Мій сімейний лікар сказав, що втома може бути пов’язана з тим, що в організмі завжди є інсулін, і нам слід просто спробувати, це не шкодить, і це також рекомендується.