Лимонна дієта живіт з лимоном Вундервейб

Кислий знущається. А кисле робить вас стрункою. Секрет плоского живота: лимони. Все про лимонну дієту та найкращий SOS напій.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Схуднути просто за допомогою вітаміну С і не голодуючи? Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. Але це все, і ми йому завдячуємо Лимонна дієта! Як це працює? Ви можете дізнатись тут.

Тільки люди не можуть виробляти вітамін С.

Чи знали ви, що тварини, які живуть у дикій природі, не товстіють, не впадають у депресію чи не застуджуються? Біохіміки встановили, що це в основному пов’язано з вітаміном С. На відміну від людей, тварини можуть виробляти цю важливу біологічну речовину в самому організмі - коли це потрібно. І це часто буває: вітамін С зміцнює імунну систему, допомагає психіці, уповільнює процес старіння, бадьорить вас і допомагає спалювати жир. Ось чому лимонна дієта багато в чому має сенс.

Як діє вітамін С.?

Вітамін С складається з вуглецю, води та кисню. Крихітна молекула, розчинна у воді. Він вже потрапляє в кров через слизову оболонку порожнини рота, а звідти - в клітини організму. Наприклад, у мозку він забезпечує вироблення гормонів щастя. І гормони, які відповідають за спалювання жиру.

Наприклад, вітамін С необхідний у тканинах для побудови м’язів з білка. І знищити вільні радикали (шкідливі для клітин речовини, які старіють і хворіють на нас). Оскільки вітамін С в основному зміцнює білі кров’яні клітини, він також допомагає боротися з вірусами та бактеріями. Він також зміцнює сполучну тканину, оскільки допомагає зв’язати білкові будівельні блоки (наприклад, працює з целюлітом).

Лимони, апельсини та грейпфрути містять близько 30 міліграмів вітаміну С на 100 грам, і тому є ідеальними джерелами.

Лимонна дієта: грейпфрутовий сік під час кожного прийому їжі

Перед кожним прийомом їжі достатньо півсклянки грейпфрутового соку, бажано свіжовичавленого! Американські вчені з’ясували це в пілотному дослідженні з пацієнтами із зайвою вагою. Оскільки містяться біоречовини прискорюють цукровий обмін. Це означає: Цукор, що міститься в їжі, переробляється швидше і менше перетворюється в жир (як запас енергії)!

Поміж ними: погризти лимон!

Спочатку звучить дуже сердито ... але це працює. Будьте обережні лише при проблемах зі шлунком, може бути занадто багато кислоти! Наріжте 1 - 2 лимони скибочками протягом дня, раз у раз жуючи один із них. Це працює навіть краще, ніж вичавлений сік, оскільки м’якоть містить не тільки вітаміни, але й інші органічні речовини (наприклад, флавоноїди), які захищають вітамін С від руйнування. Харчові волокна (у волокнах), що детоксикують кишечник. Пектини (шкіра та шкірка), які захищають від раку. Перш за все, достатньо вітаміну С, який необхідний метаболізму жиру для виробництва карнітину. Карнітин працює як своєрідне таксі в організмі, яке витягує молекули жиру з клітин, щоб їх можна було перетворити в енергію.

За допомогою лимонної дієти тонкий прийом їжі надходить ввечері

Перед сном з’їжте 30 г (від 1 до 2 тонких скибочок) нежирного м’яса (наприклад, нарізану грудкою індички) і випийте свіжовичавлений сік 1 лимона (звичайно, ви можете його розбавити). Поєднання білка та вітаміну С стимулює гіпофіз виробляти гормони росту. Потім вони відкривають власні жирові клітини організму і перетворюють їх в енергію. Це теж Тироксин - жировий гормон щитовидної залози - стимулюється до роботи за ніч вітаміном С.

Понюхайте цитрусові проти тяги

Науково доведено: Ароматичні олії зупиняють апетит. Хороша SOS допомога проти тяги: Покладіть три краплі апельсинової або лимонної олії (наприклад, із магазину здорової їжі або з аптеки) на паперовий або тканинний хустку. Понюхайте його інтенсивно близько хвилини. Аромати стимулюють вироблення гормонів щастя в мозку, протидіючи стресовому харчуванню. Ще один хороший прийом, щоб уникнути класичних пасток спокуси, таких як кондитерська або закуска на грилі: Ви концентруєтесь на ароматі лимона.

Лимонний дієтичний блискавичний напій

Якщо ви хочете швидко скинути 1 кілограм перед пляжним відпочинком або вечіркою в саду, ви можете випити від 6 до 12 склянок цього лимонного дієтичного блискавичного напою протягом дня. Також дозволяється трав’яний чай та негазована мінеральна вода. Шлунок завжди добре наповнений, ви точно його виставите!

Тобі потрібно:

• 10 мл лимонного соку
• 100 мл яблучного соку
• Кубики льоду
• Мінеральна вода

Ось як це працює:

1. Помістіть лимонний та яблучний сік у склянку об’ємом 200 мл з кубиками льоду.
2. Наповніть склянку мінеральною водою і ковтайте напоєм для схуднення повільними ковтками.

Так працює тонкий напій з лимонної дієти

1. Організм використовує енергію, щоб довести холодний напій до правильної температури травлення.
2. Лимонний сік миттєво посилює спалювання жиру.
3. Яблучний сік забезпечує цінні мінерали, які підтримують фізичну форму та важливі для обміну речовин.

Швидкі кухонні хитрощі з лимоном

Заправка для салату	Для заправки салату просто замініть 1 столову ложку оцту на 1 столову ложку лимонного соку.
Фруктовий йогурт	Перекус для змішування: змішайте 150 г йогурту (1,5% F.) з 1/2 чайної ложки меду і 1 чайною ложкою лимонного соку.
десерт	Приправте страву з кварків, приготовлену з 250 г нежирного кварку та яйця, 4 - 5 столовими ложками лимонного соку та невеликою кількістю підсолоджувача.
Як приправа до супів	Замість швидкорозчинного бульйону або солі можна також додавати в супи лимонний сік. Особливо добре поєднується з рибними супами та рагу.
Цитрусове молоко	Змішайте 1/2 літра молока, 1 яйце, підсолоджувач, якщо потрібно, сік одного лимона (або половини грейпфрута, 1 апельсина).
Фруктовий салат	Заправка з 1 столової ложки лимонного соку, 1 столової ложки апельсинового соку та 1/2 чайної ложки кленового сиропу або меду приносить приємну свіжість фруктовому салату.
Лимонна піна	Змішайте сік двох лимонів зі 100 г цукру (або підсолоджуйте підсолоджувачем). Нагрійте 1 склянку білого вина з натертою цедрою одного лимона. Змішайте 30 г кукурудзяного крохмалю в 2 столових ложках води, додайте до вина, доведіть до кипіння, дайте охолонути. Додайте сік. Збийте два білки в білки і акуратно складіть.

Дотримуйтесь наших підказок щодо лимонної дієти, і ви побачите, як кілограми падають.

Хочете підтримати дієту тренуванням? У нас є кілька порад:

---