Лимонник (Cymbopogon citratus) лихоманка, мінералізація, розслаблення
Думаю, ви знайомі з настоєм листя. Це настій для задоволення, смачно пити. Але це також лікарська рослина, про яку ми, як правило, забуваємо! Тому в цій статті я представив вам його дуже чіткі властивості.
Кілька лимонних трав
У відео я показую вам вид Cymbopogon citratus, який називається лимонник, але також індійська вербена.
У вас є інші типи цимбопогону, типи, широко розроблені в ароматерапії, оскільки кожен штам має різні хемотипи. Іншими словами, вони мають іншу нюхову картку (і, отже, різні властивості - тут ми говоримо про ефірні олії).
У вас є Cymbopogon flexuosus, який називається лимонник, Cymbopogon nardus - цейлонський лимонник, Cymbopogon winterianus - яванський лимонник тощо. Є й інші.
Тут я буду дуже простий, ми не будемо говорити про ароматерапію та ефірні олії, ми поговоримо про всю рослину, і я зупинюсь на «класичній» лимоннику або індійській вербені.
Лимонник у саду
Лимонник - це багаторічна рослина родини Poaceae, тобто трава. Та ж родина, що і злаки, пшениця, ячмінь, овес тощо.
А крім того, якщо поглянути на його зовнішній вигляд, ви зможете побачити, що його листя трохи нагадують, наприклад, вівсяне листя. Листя лінійні, гладкі та досить гострі, тому потрібно бути обережним.
Вони також досить жорсткі, що часто є ознакою того, що рослина багата кремнеземом, що підтверджено дослідженнями (1).
Помножити його досить просто. Ви збираєтеся робити поділ пучка навесні. Ви викопаєте кореневу кульку, ви видалите грунт і побачите, як з’являються кілька стебел і маленькі корінці біля основи кожного стебла. Вам просто потрібно зламати одне з цих стебла з кількома коріннями, які потім можна пересадити, і у вас з’явиться нова рослина, яка розвивається.
Сонце і солодкість
Рослина боїться морозів, тому найкраще тримати його в горщику. Хоча я бачив величезні ноги в землі тут, у своєму регіоні, і маю на увазі, що посеред зими температура вдома все ще може опуститися нижче нуля. Ну загалом це триває недовго.
Тож рослина, ймовірно, може переносити кілька днів морозів, якщо ґрунт добре дренований, його слід добре мульчувати. Але привіт, це залишається відносно чутливим. Тому особисто я тримаю своє в банці і приношу їх протягом зими.
Бічне опромінення, безумовно повне сонце, рослина любить тепло. Я тримаю горщики в своїй теплиці, і влітку може бути дуже спекотно, але це його не турбує.
Поливати його слід добре під час періоду зростання, отже навесні та влітку. І якщо ви разом з цими умовами, ваш лимонник може дати вам багато листя. І це добре, тому що це листя, які ми будемо використовувати, і які є дуже ароматними.
Урожай листя
Збирайте листя за необхідності, щоб робити настої зі свіжим листям, якщо це можливо, саме так ви максимально збільшите його ароматичну силу.
В іншому випадку нам вдається висушити його відносно добре (наприклад, рівно на сітці). Він збереже свої аромати протягом декількох місяців.
Деякі також чистять основу листя, що утворює щось схоже на білу цибулину, це частина, яку ви іноді знайдете в продовольчих магазинах. Ви повинні знати, що це послабить рослину, тому, поки ви це зробите, ви можете просто використовувати листя.
Багатий мінералами
Зараз ми поговоримо про терапевтичне використання рослини. Перш за все, маловідомий факт, багата мінералами рослина. Я вже розповідав вам про його багатство кремнеземом. Кремній є важливим компонентом для підтримки всіх наших структур. Він нам потрібен для утворення колагену, який надає пружності нашій шкірі, що структурує наші кістки та хрящі.
Лимонник містить також інші мінерали. На 100 г сухої лимонної трави ви отримуєте близько 60 мг калію, 40 мг кальцію, 70 мг магнію, цинку та інших мінералів. Тож справді цікавий профіль, не такий багатий, як, наприклад, кропива, але цікавий.
Отже, це мінералізуюча рослина, в той час, коли ми всі трохи перебуваємо в стадіях демінералізації, тому що ґрунти дедалі бідніші, тому що ми всі занадто сильно перебуваємо під впливом стресу і ця нервова гіперзбудливість змушує нас споживати багато мінералів.
Потужний антиоксидант
Це рослина, яка має досить грізний антиоксидантний ефект. Дослідження показують, що він блокує перекисне окислення ліпідів у нашому організмі (2). Тобто, поліненасичені жирні кислоти, які ми поглинаємо своєю їжею, не будуть прогірчати в нашому тілі, і це важливо.
Помимо нагадую вам, що одним із явищ, пов’язаних із розвитком атеросклерозу, є окислення ненасичених жирних кислот, коли вони містяться в ЛПНЩ, яка є транспортером жирних кислот та холестерину. Тож лимонник у регулярному споживанні заповнює антиоксидантами, захищає наші клітини від різних агресорів, захищає наші артерії.
Дослідження показують, що ця антиоксидантна сила може захистити наші клітини від випромінювання (2), що сьогодні надзвичайно цікаво !
Лимонник і лихоманка
Для цього мені довелося заглибитися в етноботанічні дослідження на лимоннику. І це завжди щось дуже цікаве, ми повинні завжди мати цей рефлекс, щоб піти і з’ясувати, як рослина використовується, часто століттями або навіть тисячоліттями.
Тут він не росте, тому у нас не довга історія використання. Але він зустрічається в Індії, він зустрічається в багатьох країнах Азії в тропіках і субтропіках. Етноботанічні дослідження складають довгий перелік традиційних застосувань, але є один, який виділяється над іншими, і це для боротьби з лихоманкою. Насправді в Карибському морі це називається лихоманкою.
Не знаю, чи розумієте ви, але раніше загрозою були гострі та короткочасні інфекції. Недовго в тому сенсі, що або імунна система змогла вирішити проблему, або іноді ми помремо. Але хронічних захворювань було не так вже й багато.
Сьогодні все навпаки, нам вдалося мінімізувати смертність, спричинену гострими інфекціями, ми сподіваємось, що це триватиме, бо ви, мабуть, чули про проблему бактерій, стійких до антибіотиків. Проте сьогодні ми вступили в епоху хронічних та дегенеративних проблем.
І важко уявити, що лихоманка була явищем, з яким потрібно було ретельно боротися. Сьогодні, як тільки трохи піднімається температура, ми абсолютно намагаємось знизити її за допомогою протизапальних уколів, коли ми добре знаємо, що вона не продуктивна, що ми блокуємо роботу імунної системи в більшості випадків. У минулому ми знали, як супроводжувати гарячку, як загартовувати її, як запобігти її надмірному підвищенню.
Деконгестант
Я не знайшов цієї інформації у багатьох книгах, це справді щось, що здавалося мені очевидним, виходячи з того, як я почувався. Для мене це особливо знезаражує низ живота.
Настільки корисно, коли виникає відчуття скупчення, напруженості та тяжкості, іноді безпосередньо перед або під час жіночого періоду. Це також може бути перевантаженість всієї травної системи після періоду переїдання. Я знайшов це свідчення у Метью Вуда з американської сторони, який пояснює, що рослина діє на лімфатичний кровообіг, і ось як воно знезаражується.
Травна
З точки зору травлення, я вже розповідав вам про деконгестантний аспект. Але він також однозначно має спазмолітичний аспект, який заспокоює травні спазми. Його ароматичні речовини однозначно антибактеріальні, саме тому він використовується для певних видів кишкових інфекцій в Індії.
Отже, з точки зору травлення ми маємо дію на декілька фронтів, що робить його рослиною, що вибирає будь-що, що є спазматичним або інфекційним. І бонус, до речі, дослідження говорять нам про те, що ароматичні речовини рослини мають антихелікобактерну пілорійну дію (3). Хелікобактер - це бактерії, що відповідають за значну частину пептичної виразки сьогодні.
Протизапальний, протигерпетичний
Ми маємо протизапальну дію при контакті, тому тут ми скоріше поговоримо про масляні мацерати або мазі в місцевому застосуванні. Для цього виду рослин особисто я використовую масляну мацерацію з використанням спирту для полегшення видобутку, спосіб пояснюється на сторінці масляних мацератів.
Відмінний мацерат для всього, що є розтягненнями, болями в м’язах, суглобах, невралгіях. При необхідності поєднувати з іншими жирними мацератами, лимонником і звіробоєм при невралгії, цитронелою та лавровим листом при болях у суглобах тощо.
Завжди контактуючи, ми маємо протигерпетичний ефект, продемонстрований in vitro (4), і тут ми говоримо більше про ефірну олію. Тож ми можемо застосовувати ефірну олію до герпесу. Можливо, ви вже читали, що ефірна олія меліси теж має таку дію, але це надзвичайно дорого. З лимонною травою ми маємо ефірну олію, яка є набагато доступнішою.
Заспокійливий
Останнє використання настою заспокоює. Це «освіжає» для нервів, трохи заспокоює настрій.
Він також має гіпотензивний ефект (5), тому він трохи знизить артеріальний тиск, має спазмолітичну дію, тому розслабить напружені м’язи.
Його ароматичні речовини мають анксіолітичну дію (6). Отже, бачите, якщо ви покладете всі ці максимуми разом, ви насправді отримаєте чудову маленьку траву для ситуацій нервової напруги.
Звичайно, є й інші способи кулінарної боротьби з комахами тощо. Але на цьому я зупинюсь, думаю, я висвітлив основні моменти.
Форми та кількості
Для використання форм не потрібно ускладнювати своє життя,настій відмінна.
І якщо ви хочете вловити силу рослини у свіжому стані, у вас також є фарбування свіжої рослини, яку у Франції називають алкогольною.
Для кількості рослини, яка буде використана для настоювання, відверто кажучи для цього виду рослин, ви зробите смак, ви покладете достатньо, щоб добре запашний настій, гарна щіпка, більш-менш відповідно до ароматичної сили рослини, яку ви мати.
Запобіжні заходи
Невідомо при традиційних дозах.
Список літератури
(1) Firdaus, Mohamed & O, Hakimah & Metselaar, Hendrik & Rozyanty, A.R . (2016). Отримання та характеристика активного SiO2 з попелу цимбопогону цитрату, прожареного при різних температурах. Біоресурси. 11. 10.15376/біорес.11.1.2839-2849.
(2) Rao, B.S.S., Shanbhoge, R., Rao, B.N., Adiga, S.K., Upadhya, D., Aithal, B.K., & Kumar, M.R.S. (2009). Спиртовий екстракт Cymbopogon citratus проти радіаційно-індукованого пошкодження ДНК на клітинах V79 та здатність до знешкодження вільних радикалів проти радикалів, що утворюються in vitro, doi. Hum Exp Toxicol, 28 (4), 195-202.
(3) Ohno T, Kita M, Yamaoka Y, Imamura S, Yamamoto T, Mitsufuji S, Kodama T, Kashima K, Imanishi J. Антимікробна активність ефірних масел проти Helicobacter pylori. Хелікобактер. 2003 червня; 8 (3): 207-15.
(4) Minami M, Kita M, Nakaya T, Yamamoto T, Kuriyama H, Imanishi J. Інгібуюча дія ефірних масел на реплікацію вірусу простого герпесу типу 1 in vitro. Мікробіол Імунол. 2003; 47 (9): 681-4. PMID 14584615
(5) Caluscusin IR. Ефект прийому відвару лимонної трави двічі на день серед гіпертоніків у Барангай Сітубо, муніципалітет Тампілісан, провінція Замбоангадель Норте. ADZU-SOM (http://som.adzu.edu.ph/research/index.php), 2010.
(6) Costa CA, Kohn DO, de Lima VM, Gargano AC, Flório JC, Costa M. Система GABAergic сприяє анксіолітичному ефекту ефірної олії з цимбопогону цитрату (лимонної трави). J Етнофармаколь. 2011 вересня 1; 137 (1): 828-36