ЛІТО вилікувати персиками
Починається сезон персиків. Ці ароматні, солодкі, кислі та соковиті фрукти є царицями літа. Персиковий засіб вітається завдяки багатству вітамінів та мінералів, які вони містять.
Персики мають важливі терапевтичні властивості, оскільки вони мають вітамін С і провітамін А, а також вітаміни В3, В5 і Е. Вони також містять залізо, магній, фосфор, мідь, цинк, йод, калій і селен, а також фітонутрієнти, антиоксиданти та каротиноїди. . Отже, 100 грам персиків містять: 40 калорій, 87 грам води, один грам клітковини, 8 грамів вуглеводів, 160 мг калію, 30 мг вітаміну С, 0,5 мг вітаміну Е, 100 мікрограми бета-каротину, 16 мг магнію і 7 мг кальцію.
Які лікувальні ефекти персиків:
1. Через високий вміст клітковини персики призначаються людям з проблемами травлення, утрудненим кишковим транзитом. Вони сприяють травленню, прибирають запори і благотворно впливають на геморой.
2. Антиоксиданти в цих фруктах інактивують вільні радикали та підтримують цілісність клітин, тому персики борються з раком та серцево-судинними захворюваннями.
3. Також завдяки своєму вмісту антиоксидантів персики затримують процес старіння та допомагають підтримувати красу шкіри.
4. Сприятливий вплив персиків також визнається у випадках сечокам’яної хвороби, проблем з печінкою, ревматизму та подагри через діуретично-зневоднювальну дію.
5. Вони мають енергетичну дію, знімають втому, зміцнюють імунітет організму і дуже підходять для людей, які страждають на анемію. Вміст фосфору також допомагає збалансувати нервову систему.
6. Вони знижують вміст холестерину в крові і показані при анеміях, а також при захворюваннях нирок (нефрит, камені в нирках).
7. Вони також мають сприятливий ефект проти астми, бронхіту, сухого кашлю та гіпертонії.
8. Регулярне вживання персиків бореться з безсонням і покращує нічний зір.
Під лікуванням персиком ми не маємо на увазі дієту, яка складається виключно з цих фруктів. Для стимуляції функцій травлення та підтримки лужності крові рекомендується вживати три-чотири сирих персика в шкаралупі вранці, замість сніданку, протягом тижня. А свіжий персиковий сік дуже корисний. Добре випивати склянку-другу соку між їжею або вранці натщесерце. Чай з листя або квітів персика має антисептичну, очищаючу та протипаразитарну дію. Помістіть дві чайні ложки рослини, настоєної у 300 мл кип’яченої води протягом десяти хвилин, і випивайте чашку чаю після кожного прийому їжі. Персиковий засіб захищає нашу шкіру від ультрафіолетових променів, запобігає передчасному старінню та благотворно впливає на рак шкіри.
Що може бути більш освіжаючим в літній день, ніж персиковий коктейль? Персиковий коктейль з бананами ідеально підходить для спекотних днів, він бадьорить вас і додасть енергії, яка вам потрібна. На дві порції вам потрібні такі інгредієнти: 60 грам свіжих персиків, стиглий банан, півсклянки ананасового соку без цукру і 35 грам ванільного крему. Приготування: Персики почистіть і подрібніть, а банан очистіть і наріжте шматочками. Додайте всі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Розлийте коктейль по склянках, поставте на кілька хвилин у холодильник, а потім подавайте до столу.
Персики можуть викликати у людей, схильних до таких станів, оральний синдром алергії: контактна кропив'янка. Це проявляється свербінням губ, носа або набряками губ і язика.
У спекотні дні добре втамовувати спрагу, вживаючи свіжі персики. Втамовувати спрагу довше, якщо ми їмо персик, ніж якщо ми швидко випиваємо склянку води.