Логі; Запор - LOGI-METHOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT і LIVER FAST - Це
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
коломба
Я деякий час боровся із собою, чи варто розміщувати тут тему про запор, але форум насправді є для таких питань, чи не так?!
коли я почав логіку приблизно півроку тому, мої випорожнення були нормальними. насправді у мене, як правило, запор з дитинства, але я завжди мав це під контролем.
але ось уже кілька тижнів я божеволію. Я ніколи так наполегливо не страждав від запору. це через брак вуглеводів, брак клітковини? Я завжди змішував щедру порцію лляного насіння у своїй ранковій йогуртово-кварково-фруктовій суміші, інакше вона виглядає досить бідною на клітковину. у будь-якому випадку, так не триває.
Я щойно взяв з аптеки горщик глауберової солі, щоб належним чином спорожнити і очистити кишечник. перед тим, як почати писати, я вичавив півлітра сольового розчину, давайте подивимось, коли він почнеться. однак це не може бути постійним рішенням.
тож допоможіть мені! що я можу зробити із запором? ти це знаєш і що ти з цим робиш?
спасибі та найкращі побажання
коломба
Уте Альбрехт
Не знаю, чи є ця підказка в таких посиланнях:
Перше, що потрібно вранці випити натщесерце теплою склянкою води, це має допомогти.
Крім того, це була просто тема тут, на форумі.
Схоже, у нитці немає "засмічення" в назві.
Напевно хтось може запам’ятати та дізнатися посилання на ланцюжок за допомогою функції пошуку та розмістити його тут.
Єва Х.
Тут також є що почитати:
Я також жертва запору. І це теж з дитинства. Насіння білизни тощо подібні лише боляче боліли в животі. Якщо так, то тільки подрібнений. Я приймаю стручки насіння бліх вранці, починаючи з LOGI. Дайте столовій ложці ненадовго замочити трохи теплої води. Є рел. несмачний. Я думаю, що подрібнений варіант зерен цього типу просто більш терпимий.
Але не сумуйте, ви не самотні. Я рідко ходив у туалет більше одного разу на тиждень. Мій лікар каже, що до семи днів це нормально. Тому що, звичайно, я завжди панікую. Я думаю, тілу не завдано шкоди. Я справді не знаю іншого шляху. І на початку мого часу LOGI між ними також було 8 днів. Звичайно, через зайвий білок
До LOGI я їв багато зернистого вершкового сиру. На жаль, я ще багато роблю зараз. Іноді це мене дуже вражало. Прямо зараз це і лушпиння псиліуму, мій "наповнення туалетом", кожні 4-5 днів. Трохи розігріти, смак смачний. Плавлений сир як рисовий пудинг. Можливо, це допоможе поки.
Я спробував би суміш анісу, кропу та кмину. На смак краще, ніж це звучить. Я пила під час вагітності та під час годування груддю. Оскільки у мене запор і пов'язаний з цим біль у животі, мені не дозволили приймати нічого хімічного. Але змініть суміш чаю через чотири тижні! Ви можете отримати чай у Kräuter Kühne або в будь-якій аптеці відділу дитячого чаю. Звертаючи увагу на свіжість та якість, особливо варто використовувати трав’яні чаї.
Скоро оздоровся, все буде добре. Дайте своєму кишечнику час звикнути і до ЛОГІ
Інгрід Б.
відколи я вранці їв хліб з висівками на сніданок, у мене не виникало жодних проблем.
В іншому випадку мені часто доводилося вдаватися до лушпиння псиліуму.
PS. це також допомагає магнію
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє - Ingrid.B (18 жовтня 2006 р., 7:38 ранку)
коломба
Я не можу повірити, але зі мною нічого не сталося з тих пір, як учора ввечері я взяв сіль віруючої людини. Я був у туалеті незадовго до цього, не з того часу. трохи булькання в шлунку і інакше: нічого
я трохи шокований, тому що під час колоноскопії кілька років тому був також смачний глауберовий напій із солі (добре, у значно більшій кількості), і це було успішно.
Я щойно підвівся і після поради Уте випив склянку теплої води. Також доступна звичайна йогуртова кваркова суміш із подрібненим лляним насінням.
Зараз я спробую вийти з паніки із запорами і стати трохи більш розслабленим. під логікою я маю на увазі, що я знайшов ідеальну форму харчування для себе, але запор і живіт, про який ще не згадували, насправді не цікаві. я хочу зробити для цього щось ДЛЯ свого тіла, а не викликати в себе хвилини дискомфорту.
нагерле
У мене також часом виникають проблеми із запорами. Тоді я забув висівки та мелене лляне насіння або пив занадто мало. Якщо лляне набрякає, а рідини немає, це посилює проблему.
До речі, я помітив, що мені все ще не потрібно робити так багато з LOGI. Я пов’язую це з тим, що зерна і так перетравлювались неправильно. М’ясо та овочі не є проблемою (до речі, подібне до моєї собаки. Немає зерна = маленький послід, зерно = купи слонів)
каді
Я відчуваю себе Інгрід Б.: з тих пір, як я з’їла скибочку хліба з висівками (здебільшого ввечері, але це неважливо), у мене вже не було проблем. Оскільки ви згадуєте про погане метеоризм: я також деякий час пробував лляне насіння і отримував від нього нестерпний метеоризм. Можливо, ви справді пробуєте щось інше (блохи, висівки, сливовий напій).
Бажаю вам швидкого одужання,
каді
Ліллі
Я можу повторюватись знову і знову.:). Лушпиння псиліуму - це те, що допомогло мені, ніколи не пихкаючи (як це було зроблено з лляним насінням тощо). Просто спробуйте - вони також дуже дешеві.
Однак тоді НАСТАЙНО доведеться пити багато - без жодної винної! В іншому випадку відбувається зворотний ефект.
коломба
Так лушпиння насіння бліх. то по дорозі на роботу я просто піду в аптеку і спробую це замість лляного насіння. Я також залишу це на сніданок, давайте подивимось, що про це говорить мій шлунок.
нагерле
Також завжди допомагає сира квашена капуста, і ви відразу ж отримали порцію овочів
Червоний равлик
Жменя волоських горіхів має великий вплив на мене. (Або цілий, неочищений мигдаль)
Зуб
Я добре знаю проблему.
Щоденно приймаючи вітамінний напій, я завжди приймаю чайну ложку цитрату магнію (ви можете отримати його відкрито та у більших кількостях дешево в аптеці).
Анжела Тухельт
коломба
Отже, у мене є лушпиння насіння бліх, висівки і, сподіваюся, трохи більше терпіння, і я буду просто спостерігати за тим, що відбувається протягом наступних кількох днів та тижнів.
Тепер я хочу витратити більше часу вранці, навіть після поради Анджели. Найчастіше простого вставання, купання та одягання достатньо для швидкого сніданку стоячи, тоді як обід також готується до роботи. Я не можу сісти півгодини, мені довелося б швидше встати (або бути швидше у ванній: rolleyes:), але сьогодні вранці я присів 10 хвилин, випив кави та наївся кварка і прочитав газету * гордий *
Майкла
Я також хотів би ще раз сказати про це: мої розлади травлення та самопочуття (живіт з гумового м’яча, відчуття ситості, відсутність апетиту) зберігаються з початку логіки (5 тижнів).
я наслідував/перепробував вашу пораду та власні ідеї щодо запорів: багато напоїв, лляне насіння, лушпиння насіння льону, високі дози магнію (вітамін с неможливий через схильність до кровотеч у шлунку), достатньо фізичних вправ, достатньо овочів, сирих овочів, квашеної капусти, соку квашеної капусти, пахта, йогурту, активія (йогурт з “bacterium digestivum essensis” (ефективність нібито підтверджена в дослідженні Віденського університету) ... нічого не допомогло: лише клізми (процедура. - тьфу !) кожні кілька днів, які я роблю з самої необхідності, приносять кілька Міні-спинка при денному світлі або в сидінні унітазу - про спорожнення не може бути й мови.
На відміну від деяких письменників, моє травлення до цього часу працювало дуже добре (.) З точки зору кількості/консистенції/відчуття спорожнення - оскільки логік у мене не тільки були величезні проблеми з цим, але і я постійно відчуваю себе «повним до верху»: я прокидаюся вранці «повним» і з роздутим животом вгору, о 17:00 стан не змінився ... Я насправді харчуюся лише з добросовісності, щоб не потрапити в стан дефіциту - але не підходжу близько, наприклад необхідна кількість білка - мова не йде про те, щоб «насолоджуватися їжею». Кілька днів тому, з чистого розчарування (огляд здоров'я - див. Нижче), я з’їв кардинальну скибочку (огидно солодке !), ввечері з’їв хліб та овочевий рис - наступного дня травлення пройшло як завжди!
Я їв ЛОГІКУ протягом 5 тижнів (рівні 1 і 2, час від часу трохи шоколаду) і не схуд на півкіло! Хоча це не моя головна мета, це мене дивує, бо я їжу значно менше, ніж у часи до LOGI. якщо раніше я їв мало у вихідні, це вже було видно на вагах. Але через 5 тижнів вже не можна говорити про ефект жожо.
кілька днів тому я ходила до лікаря-інтерніста через свої симптоми (аналіз крові, УЗД тощо). У мене показники крові значно гірші, ніж 5 років тому (коли я ще їв багато вуглеводів) - вміст глюкози дуже високий (хоча я майже виключно використовую рівні 1 і 2 - 5 років тому 79, зараз 175)), показники печінки (наприклад, GPT 5 років тому 6, зараз 28), загальний рівень холестерину дуже високий (175 проти зараз 256) та ін. До речі, лікар-терапевт насправді не відповідав на мої запитання - я такий розумний, як раніше, і мушу шукати кращого.
Своїм внеском я хотів би заохотити тих, хто не так добре працює з LOGI, як очевидно, більшість авторів - я хотів би Я не хочу бути задоволеним можливістю ходити в туалет кожні 7 днів, я також не хочу щодня приймати лушпиння насіння бліх (як я можу задушити цю слизьку речовину) або передозування магнієм тощо (як щодо довгострокових наслідків ?), Я не дуже хочу обходитися без таких чудових продуктів, як цільнозерновий хліб чи картопля (я вже знаю: просто обмежте), тому що хтось знову висуває нову теорію ...
Я якось дуже розчарований і розчарований і планую відновити свою звичну дієту (збагачену більшою кількістю овочів та риби, за винятком порожніх солодощів та носіїв KH).