Ломка і розрив - що робити, як лікувати розрив м’язів - doctissimo
Ця м'язова аварія часто зустрічається у спортивному середовищі, але не тільки. Після інтенсивних або жорстоких фізичних навантажень створюється більш-менш важливий розрив м’язових волокон з подальшим крововиливом, який викликає сильний біль. Лікування, серед іншого, базується на відпочинку, фізіотерапевтичних сеансах, протизапальних препаратах та пов’язці.
Визначення та причини
Зрив або поломка означає розрив великої кількості м’язових волокон, навіть один або кілька м'язових пучків, с кровотеча в місці ураження.
основні причини поломки або сльози:
- A скорочення занадто бурхливе і занадто швидке або один шок для скороченого м’яза. Поломка - це дуже поширена аварія серед спортсменів. Найбільш уражені м’язи є членами: біцепс, литки, стегна, особливо підколінні сухожилля, в задній частині стегна, у бігунів на середню та дистанцію;
- A відсутність гнучкості;
- A погано вилікувана травма, такі як подовження або навіть стара сльоза;
- A сильна втома м’язів;
- A дуже бурхливі зусилля;
- A надмірна або недостатня підготовка.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Симптоми
- Біль, часто асимілюється до удару, є раптовий і бурхливий, під час фізичних навантажень. І вимагає негайного припинення фізичних вправ. Дуже часто чули шум, що напружує м’язи. Біль є присутній навіть у спокої та результати в тотальна функціональна імпотенція. Необхідно якомога швидше зверніться до лікаря. При пальпації виявляється a дуже різкий і точний біль.
- Дуже часто є гематома;
- Потім, згодом, набряк або набряк.
Лікар виявляє, що м’яз має не однакову форму, ненормальне полегшення, якась маленька виїмка. Цей буде практикувати УЗД щоб побачити ступінь ураження.
Лікування
Ця м’язова недостатність при ураженні волокон вимагає обов'язково медичний висновок.
- A важливий відпочинок необхідно, з часто довше 30 днів;
- З сеанси фізіотерапії так добре як протизапальні та релаксантні препарати становлять основну частину обробки;
- A туга пов’язка або неадгезивна ретенція може запобігти появі значної гематоми;
- Віддалений холод, охолоджуючи спреї, якщо підтримуються, можуть полегшити.
Слід уникати гарячого та масажу.
Занотовувати: сльоза за ними не належним чином доглядають може призвести до інші більш серйозні травми, включаючи загальний розпад м’язів. Крім того, гематома, яка присутня під час розпаду, може спричинити інфекцію в гематомі або навіть погане загоєння та/або кальцифікацію, що робить м’язове волокно більш крихким. Звідки важливість ефективного лікування сліз.
Як уникнути клацань та розривів ?
Щоб уникнути поломок і розривів, кілька простих порад:
- Серйозна розминка а також розтягування до і після фізичних вправ;
- Прогресивне навчання добре пристосовуючи свою діяльність до своїх можливостей;
- Відповідне харчування та зволоження.
Слайд: Спортивні травми: як їх уникнути та лікувати ?