Лорена Балачі різко схудла після розлучення
Вона виглядає все краще і краще, вона набагато енергійніша і цілеспрямованіша. Ось дієта, яка додала йому додаткової життєлюбності!
Вони виявили танк, закопаний у землю. Відкривши, вони були шоковані тим, що чекали, коли їх там виявлять!, Я не думаю!
З Ферми було видно, що очі Анни Лесько широко розплющились після Андрія Стоїки, але є відео, яке шокує дружину спортсмена
Лорена Балачі ефектно схудла після розлучення з Євгеном Трікою, і всі хотіли дізнатися її таємницю. Йдеться про спорт, процедури для тіла, а також про дієту, яка не голодує вас, але допомагає позбутися нестерпних кілограмів. Ось кроки.
Тиждень 1
У 1,2,3,4 дня ви можете споживати необмежені сири макс. 7% жиру (сир, звичайний сир, сир, перловий сир, незбиране молоко), сирі овочі (салат, огірки, цвітна капуста, брокколі, кабачки, капуста, ендівія, редис, болгарський перець, пончики, зелена квасоля, капуста, спаржа, гриби, шпинат, цибуля, часник, морква, червона селера, цибуля-порей, гриби), звичайна вода, чай, кава
Обмежена кількість:
1 варене яйце, на тефлоні або румуні
200 г золотистих яблук
2 чайні ложки олії
1/2 склянки молока
У 5,6,7 днів повторюйте меню протягом перших 4 днів, до якого ви можете додавати помідори та лимонний сік в салати
2 тиждень
Меню на перші чотири дні:
Сніданок (до 11.00-12.00)
200 г сиру макс. 7% жиру
необмежено: збите молоко, сана, кефір
яйце
сирі овочі (салат, огірки, цвітна капуста, брокколі, кабачки, капуста, ендівія, редиска, болгарський перець, пончики, зелена квасоля, капуста, спаржа, гриби, шпинат, цибуля, часник, морква, червоний селера, цибуля-порей, гриби)
через 3-4 години, НЕОБМЕЖЕНО! відварене або смажене на грилі м'ясо (свинина, яловичина, курка, печінка, індичка)
ЗАБОРОНЕНИЙ ФРУКТ!
Дні 5,6,7 повторюють меню протягом перших 4 днів, до яких ви додаєте рибу (на грилі, варену, копчену) та морепродукти.
3 тиждень
У дні 1,2,6 та 7 (тобто понеділок, вівторок, субота та неділя), як і у перший тиждень
У 3, 4 і 5 дні їжте тільки сирі овочі (салат, огірки, цвітна капуста, кабачки, капуста, ендівія, редиска, болгарський перець, брокколі, зелена квасоля, капуста, спаржа, гриби, шпинат, цибуля, морква, помідори ). Оцет або лимон будуть використовуватися в салатах
Фрукти (яблука, груші, вишні, ківі, абрикоси, дині або персики, персики, цитрусові, полуниця)
4 тиждень
Меню ідентичне меню на 1-му тижні.
Фото: особиста сторінка