Ловіть продукти - ми вважаємо, що вони низькокалорійні, але жирні
БУКУРЕСТ, 17 вересня - Sputnik. Дієтологи згадали продукти, які вважаються низькокалорійними, але які насправді перешкоджають схудненню. Так, дієтолог Роза Марія Еспіноса сказала в інтерв’ю іспанській газеті La Vanguardia, що в деякі продукти, які вважаються здоровими, виробники іноді додають цукор.
Експерт закликав нас уважно прочитати, які інгредієнти містять продукти, і відмовитися від тих, що мають високий вміст цукру. Вона також рекомендувала відмовитися від підсолоджувачів, "які підвищують рівень глюкози в крові і можуть змінити мікробну флору кишечника".
Кілька дієтологів склали список цих продуктів.
крупи
"Коли ми бачимо пластівці для сніданку, на упаковці яких часто зображений образ слабкої жінки, ми помилково думаємо, що вони низькокалорійні", - сказала Роза Марія Еспіноса, яку цитує Sputnik Франція.
Однак вони часто містять більше цукру. За словами дієтолога, хоча вони продаються як повноцінний продукт, злаки не завжди містять клітковину. Це стосується і батончиків із злаками.
Дієтолог Палома Кінтана запропонував замінити крупи вареними яйцями, простим йогуртом без цукру, фруктами та сиром.
Смузі-сайти
Ще одним продуктом для пастки є напій, відомий як смузі: споживання більше п'яти порцій на тиждень може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, попереджає Роза Марія Еспіноса.
Томатна паста
Також, за словами дієтолога, томатна паста містить велику кількість цукру. Вона рекомендує готувати власну томатну пасту.
Сухофрукти
Дієтолог Сузана Леон, яку цитує іспанська газета, нагадала, що сухофрукти багаті калоріями, оскільки відсутність води призводить до високої концентрації цукру. На думку експерта, їх слід їсти в міру, бажано звичайні фрукти.
Бальзамічний оцет
Також необхідно стежити за кількістю споживаного бальзамічного оцту. Експерти стверджують, що 100 грам бальзамічного оцту містить 22 грами цукру на 110 калорій.
Соєвий соус
Дієтолог Сузана Леон також зазначила, що соєвий соус має більше калорій, ніж бальзамічний оцет, оскільки він містить 275 калорій на 100 грам.
"Крім того, багато соєві соуси містять велику кількість солі", - сказала дієтолог. Вона рекомендувала уважно читати етикетки товарів, щоб зробити найбільш здоровий вибір.
Влада повідомляє, що до сьогоднішнього дня, 19 листопада, на румунській території підтверджено 393 851 випадок зараження новим коронавірусом (COVID - 19), а 269 590 пацієнтів визнано вилікуваними.
За результатами тестів, проведених на національному рівні, порівняно з останнім звітом, було зареєстровано 10 108 нових випадків людей, інфікованих ГРВІ - CoV - 2 (COVID - 19), це випадки, які раніше не мали позитивного тесту.
На сьогоднішній день померло 9596 людей з діагнозом ГРВІ-CoV-2.
За останні 24 години, вчора вранці з 10.00 і до цього часу, одночасно було зареєстровано 167 смертей - 91 чоловік та 76 жінок, частина пацієнтів, інфікованих новим коронавірусом, госпіталізованих до лікарень Альба, Арад, Арджеш, Біхор, Бістріна-Несауд, Ботошані, Брашов, Бузэу, Караш-Северин, Констанца, Долж, Галаджі, Гордж, Харгіта, Хунедоара, Яломіня, Яссі, Марамуреш, Мехедіньї, Муреш, Неам, Олт, Сухой, Сула, Прахола, Телеорман, Тіміш, Вилча, Ілфов та Бухарест.
З них 2 смерті зафіксовано у віковій категорії 30-39 років, 8 смертей у віковій категорії 40-49 років, 13 смертей у віковій категорії 50-59 років, 41 смерть у віковій категорії 60- 69 років, 59 смертей у віковій групі 70-79 років та 44 смерті у категорії старше 80 років.
Більшість зареєстрованих смертей - 160 - серед деяких пацієнтів із супутніми захворюваннями, 4 померлих пацієнтів не супроводжувались супутніми захворюваннями, а для 3 пацієнтів до цього часу не повідомлялося про супутні захворювання.
У спеціалізованих підрозділах охорони здоров’я загальна кількість людей, госпіталізованих із COVID-19, становить 13 447. З них 1131 госпіталізовано до наркозу інтенсивної терапії.
На сьогоднішній день на національному рівні оброблено 3 808 279 тестів. З них 36 963 були виконані за останні 24 години, 20 954 на підставі визначення справи та медичного протоколу та 16 009 на запит.
У Румунії 48 140 людей, підтверджених новою коронавірусною інфекцією, перебувають удома в ізоляції, а 13 281 людина перебуває в інституційній ізоляції. Також 79 434 людини перебувають вдома на карантині, а 19 осіб перебувають в установленому карантині.
За екстреним номером 112 за останні 24 години було зареєстровано 5552 дзвінки та 734 на лінію TELVERDE - 0800 800 358, відкриту спеціально для інформування громадян.
За останні 24 години поліція та жандарми звернулись із заявою внаслідок порушення положень Закону № 55/2020 про деякі заходи щодо запобігання та боротьби з наслідками пандемії COVID-19, 7450 санкцій за незначні правопорушення на суму 1 262 965 лей.
Через компетентні структури поліції вчора було виявлено 5 злочинів за перешкоджання боротьбі з хворобами, вчинок передбачений і покараний ст. 352 Кримінальний кодекс.
Влада нагадує громадянам, що Міністерство внутрішніх справ запровадило в експлуатацію, починаючи з 04.07.2020, лінію TELVERDE - 0800800165, за якою можна повідомляти про порушення санітарно-захисних норм.
Виклики приймаються диспетчером у інтегрованій системі та розподіляються до територіальних структур для перевірки повідомлених питань.
Що стосується становища громадян Румунії в інших штатах, підтверджено, що 6863 громадянина Румунії заражені ГРВІ - CoV - 2 (коронавірус): 1935 в Італії, 1253 в Іспанії, 124 у Франції, 3018 у Німеччині, 167 у Великобританії, 36 в Угорщині, 28 в Нідерландах, 2 в Намібії, 4 в США, 123 в Австрії, 22 в Бельгії, 6 в Японії, 2 в Індонезії, 8 в Швейцарії, 3 в Туреччині, 2 в Ісландії, 2 в Білорусі, 93 в Греції 9 на Кіпрі, 2 в Індії, 2 в Україні, 8 в Об'єднаних Арабських Еміратах і по одному в Аргентині, Тунісі, Ірландії, Люксембурзі, Мальті, Бразилії, Болгарії, Казахстані, Швеції, Республіці Конго, Катарі, Ватикані, Португалії та Єгипет. З початку епідемії COVID-19 (коронавірусу) і до цього часу 126 громадян Румунії за кордоном, 31 в Італії, 19 у Франції, 43 у Великобританії, 11 в Іспанії, 14 у Німеччині, 2 у Бельгії, один у Швеції, один у Швейцарії, один у США, один у Бразилії, один у Республіці Конго та один у Греції, померли.
З громадян Румунії, підтверджених новою коронавірусною інфекцією, 797 було оголошено вилікуваними: 677 у Німеччині, 90 у Греції, 18 у Франції, 6 у Японії, 2 в Індонезії, 2 у Намібії, один у Люксембурзі та один у Тунісі.
Представники Стратегічної комунікаційної групи вказують, що ці дані отримують румунські дипломатичні представництва та консульські установи за кордоном або від компетентних органів держав проживання, оскільки ці дані підлягають публічному спілкуванню або безпосередньо від громадян. Румуни з-за кордону.
Влада нагадує громадянам враховувати лише інформацію, перевірену офіційними джерелами, та закликати до рекомендацій та іншої інформації на лінії TELVERDE - 0800.800.358. Номер TELVERDE не є номером екстреної служби, це телефонна лінія, строго призначена для інформування громадян, і дійсна для національних дзвінків, з понеділка по п’ятницю, з 08:00 до 20:00. Також румуни за кордоном можуть запитувати інформацію про запобігання та боротьбу з вірусом на спеціально призначеній для них лінії, +4021.320.20.20.
Станом на 18 листопада 2020 року в ЄС/ЄЕЗ, Великобританії, Монако, Сан-Марино, Швейцарії, Андоррі зареєстровано 11 120 884 випадків. Найчастіше випадки захворювання були зареєстровані у Франції, Іспанії, Великобританії, Італії та Німеччині.