Low Carb Milchschnitte Білковий варіант солодкої класики
| 4 шт | Яйця |
| 70 г. | Білковий порошок (шоколад) |
| 2 чайні ложки | Випікання какао |
| 15 г. | порошок для випічки |
| 100 мл | соєве молоко |
| 250 г. | нежирний кварк |
| 30 г. | Білковий порошок (ваніль) |
| 2,5 г. | вуглеводи |
| 23,5 г. | білка |
| 7,5 г. | жиру |
| 128 | ккал |
Значення на порцію
приблизно 25 хв. час підготовки
Насолода без сумління
Коли ти відчуваєш невеликий голод між ними, багато хто з дитинства завжди отримував одну і ту ж практичну та смачну закуску з холодильника: Молочні зрізи. На жаль, закуска цим заповнена Цукор і калорії, що точно не сприяє вашим фітнес-цілям.
Але не хвилюйтеся: вам не доведеться довго обходитися без цього - з цим простий рецепт зниженого вуглеводного молока ти в безпеці!
Приготування низьковуглеводного молока:
- Для тіста спочатку потрібно використовувати Яйця Відокремте і збийте міксером білки до стійкості.
- Потім ви змішуєте жовток з Шоколадний білковий порошок, какао, порошок для випічки та соєве молоко до однорідної маси.
До того ж: чи здоровий шоколад? - Обережно підніміть яєчний білок під ним, щоб маса стала красивою і пухкою.
- Тепер рівномірно розподіліть суміш на деко, застеленому папером для випічки.
- Для 15 хвилин при 150 градусах Випікаємо, а потім даємо охолонути.
- Тим часом ви можете подбати про начинку.
- Змішує нежирний кварк з Порошок яєчного білка ванілі, до отримання однорідної маси без грудочок.
- Якщо хочете, можете підсолодити їх невеликою кількістю меду, а потім покласти в холодильник.
- Тепер наріжте охолоджене тісто смужками однакового розміру, щоб два шматки завжди поміщалися один на одного.
- Нарешті, щедро обмажте половину всіх скибочок сумішшю кварків і покладіть зверху відповідну скибочку. Чистий закінчений Зменшене вуглеводне молоко!
Порції тіста вистачає на 10 батончиків молока з низьким вмістом вуглеводів, але харчові цінності стосуються одного.
З цим Зменшене вуглеводне молоко у вас є дуже хороша альтернатива тим з полиці для охолодження. Звичайно, смак трохи інший, і вони не такі солодкі, але вони є найвищі харчові цінності і не бойкотуйте свої зусилля у спортзалі. І вони завжди втамовують маленький голод між ними!
Як ви Зменшене вуглеводне молоко смакували?
PS: Ви вже пробували молочні батончики з йогуртом?