Лужний сніданок пшоняна каша з бананом (швидкий; нескладний); Здорова рок-зірка
Ситний і довгий сніданок для вас обов’язковий зранку, навіть якщо вам доведеться вставати рано? Ми можемо це зрозуміти, оскільки для багатьох це є частиною хорошого початку нового дня. Якщо вам потрібно їхати швидше, ви можете скористатися цим дуже простим і смачним рецептом. Підготовка займає всього п’ять-десять хвилин. Наша пшоняна каша з бананами наповнена цінними вуглеводами, а також ідеально підходить як лужний сніданок!
Каша забезпечує вам достатньо енергії на цілий день, адже пшоно має численні, важливі Розсіяні елементи і належить до повноцінних псевдозернистих сортів. Натомість усі інші види зерна, як правило, негативно впливають на кислотно-лужний баланс організму. Амарант, гречка та Ко як псевдозерни сюди не включені. Ще один плюс для пшона: зерно є не містить глютену і дуже багата вітамінами. У поєднанні з деяким борошном коричневого пшона ви також можете додати у свій сніданок мікроелементи та вітаміни.
Рецепт - це хороша зміна від смузі, особливо взимку, і є здоровою заміною хліба для сніданку. Під час лужного посту каша може ам День будівництва або бути корисним як вступ до посту.