М; thode Груман як схуднути за 90 днів Марі Клер
Додати до обраного Ponomariova_Maria - iStock
Дієта Грумана має один принцип: втрата ваги можлива за умови дотримання дієтичної програми та занять спортом. Поки що: здається цілком обґрунтованим.
І на відміну від інших протоколів, таких як дієта Кота, перевага дієти Грумана полягає в тому, що вона розробляється дієтологом і містить консультації.
Дієтолог-дієтолог з Нанта, Адель Геслін розшифровує разом із нами сильні та обмежуючі сторони цього методу.
Відносна персоналізація
Коротше кажучи, метод Грумана ґрунтується на “наборі”, що містить кулінарну книгу для самостійного виготовлення, та консультаціях з дієтологом у упаковках. «Стартовий пакет» містить три консультації з дієтологом, «бустерний пакет» - п’ять, а «повний пакет» - тринадцять. "Це добре", - зазначає Адель Геслін. Багато протоколів не передбачають подальшого професійного спостереження, що дуже шкода ".
Можливість самостійно готувати страви, рекомендовані методом, а не замовляти їх, також є плюсом. Це робить його самодостатнім, і для деяких людей можна навчитися готувати різноманітніше. "Це створює нові харчові основи, оскільки ми вчимось, експериментуємо", - розповідає дієтолог.
“Протокол залишається протоколом”
Навіть якщо у цього є здоровий глузд, Адель Геслін з обережністю ставиться до протоколів. "Мало хто може слідувати за ними", - вказує вона. Людина сама вибере свій пакет та кількість консультацій. Але це не враховується наперед. Ви повинні мати можливість скорегувати це з дієтологом, залежно від реальних потреб пацієнта ".
Ще одна потенційна проблема, яку зазначив дієтолог: «Тут ви складаєте меню головою, не дотримуючись своїх бажань. І ситість також приходить із задоволенням ".
Для неї, яка вітає наявність дієтичних консультацій, "протокол залишається протоколом: він підходить не всім".
Також бракує прозорості: на сайті методу не відображаються ціни.
Метод, який підходить не всім
Для Адель Геслін метод Грумана може бути підходящим для деяких людей, але не для всіх. "Дієта може бути налаштована і має певний сенс, але вона все ще залишається в рамках протоколу", - насторожується вона. Це спричиняє зобов’язання щодо результатів протягом 90 днів тут. Але ви не можете просити цього про своє тіло ".
Дієта може стати поштовхом для тих, хто вже має основи дієти, придатної для свого життя. "Знання та зробленого недостатньо для того, щоб мати стійкий харчовий баланс", - згадує Адель Геслін. Особливо, якщо у вас є психологічні проблеми, - резюмує дієтолог ».