Магній - це рішення для синдрому хронічної втоми Про магній
Магній - це рішення для синдрому хронічної втоми?
Синдром хронічної втоми (також відомий як міалгічний енцефаломієліт) - це складний, тривалий медичний стан (мінімум 6 місяців), що характеризується фізичним та психічним виснаженням. Після того, як цей стан довгий час називали "грипом юппі" - формою депресії, стресу та виснаження у молодих білих жінок у вищому суспільстві - тепер відомо, що синдром хронічної втоми існує у всьому світі, у всіх вікових групах, расі та обох статях. Це приблизно в 4 рази частіше у жінок, ніж у чоловіків, і, мабуть, найвища частота захворювання у віковому діапазоні 40–60 років. За підрахунками, щонайменше 1 мільйон людей у Сполучених Штатах страждають цим захворюванням, але менше ніж 20% постраждалих мають діагноз.
Екстремальне виснажливе виснаження є ознакою синдрому хронічної втоми. Люди з синдромом хронічної втоми погано сплять і прокидаються втомленими, часто мають головний біль, біль у м’язах і суглобах, проблеми з концентрацією уваги та проблеми з пам’яттю. Вираженість симптомів, ймовірно, обмежує здатність людини здійснювати свою повсякденну діяльність, так що її якість життя може бути порушена або порушена. Механізм та причини цього стану практично невідомі. Через відсутність критеріїв біологічної діагностики хвороба була і досі банальна як у суспільстві, так і серед деяких лікарів. Пацієнтам часто кажуть, що їх симптоми уявляють, і в підсумку стигматизуються і живуть у соціальній ізоляції.
Існує велика кількість захворювань, розладів та тимчасових станів, які можуть спричинити або мати як симптом чи побічний ефект у короткостроковій чи довгостроковій перспективі втома. Сюди можуть входити гіпотиреоз, мононуклеоз, психічні розлади, розлади харчування, онкологічні захворювання, аутоімунні захворювання, інфекції, зловживання наркотиками чи алкоголем та реакції на деякі ліки. У цих випадках є основна причина втоми, яку можна встановити та вилікувати. Ця тимчасова, короткочасна або тривала втома не є рівнозначною синдрому хронічної втоми, і необхідно розрізняти ці два стани.
Наприкінці 1980-х років міжнародна група експертів прийняла визначення синдрому хронічної втоми (переглянуте та оновлене в 1994 році). Згідно з цим визначенням, щоб діагностувати синдром хронічної втоми, людина повинна мати:
- Сильна хронічна втома протягом півроку або більше, за умови виключення будь-якого іншого відомого захворювання;
- Значне порушення щоденної активності та працездатності на роботі;
- Чотири або більше з наступних симптомів одночасно: значне погіршення пам’яті або короткочасна концентрація; біль у горлі; збільшені лімфовузли; біль у м'язах; біль у суглобах у декількох суглобах, без набряків та почервоніння; головні болі нового типу, такі як тип або тяжкість; неспокійний сон; погане самопочуття після фізичних навантажень, які тривають більше 24 годин.
На додаток до первинних ознак, існує безліч інших симптомів, які часто спостерігаються. Сюди входять: біль у животі, біль у грудях, хронічний кашель, депресія, тривога, діарея, сухість очей або рота, нерегулярне серцебиття, ранкова скутість, нудота та втрата апетиту, нічна пітливість.
Згідно з останніми дослідженнями, дефіцит магнію виникає у 50% випадків хронічної втоми. Насправді хронічна втома, слабкість, депресія та тривожність, розлади сну або парестезії є типовими проявами гіпомагніємії. Все це сприятливо реагує на введення магнію. Отже, магній може бути простим і зручним рішенням для профілактики та лікування синдрому хронічної втоми.
1 Рональд Стериті. Синдром хронічної втоми. www.naturdoctor.com.
2 Мілдред Зеліг. Огляд та гіпотеза: Можливо, у пацієнтів із синдромом хронічної втоми спостерігається прихована тетанія дефіциту магнію. Журнал синдрому хронічної втоми, том 4 (2) 1998.
3 Стівен Рід, Трюді Челдер, Ентоні Клір, Метью Хотопф, Саймон Весселі. Синдром хронічної втоми. Клінічні докази 2008; 08: 1101.
4 Бенджамін І. Браун. Синдром хронічної втоми: персоналізований підхід інтегративної медицини. АЛЬТЕРНАТИВНА ТЕРАПІЯ, СІЧЕНЬ/ЛЮТИЙ 2014 ТОМ 20, 1.
5 Мельвін Р. Вербах. Поживні стратегії для лікування синдрому хронічної втоми. Огляд альтернативної медицини, том 5, номер 2, 2000.