Макарони з кальмарами і л; часник
Підготовка: 5 хвилин Кулінарія: 20 хвилин
| 1 Саше звичайної KOT Pasta'K | Енергетична цінність: 433ккал |
| 150 г кальмарів | Білки: 57г |
| 1/2 лимона | Жир: 13г |
| 1 зубчик часнику | Вуглеводи: 22г |
| 1 столова ложка оливкової олії | |
| 10 листків базиліка | |
| Сіль і перець |
Зваріть просту макарону KOT у великій кількості підсоленої води (12 хв на сковороді або 10 хв у мікрохвильовці при 800 Вт).
На сковороді на сильному вогні підсмажте на олії дрібно нарізаний часник, кальмари та лимонний сік.
В кінці варіння додайте подрібнений базилік, сіль і перець.
Злити макарони.
Все перемішайте і насолоджуйтесь!
Знайдіть більше рецептів у "Реальних рецептах для схуднення методом КОТ"
* Підходить для інтенсивної та прогресивної фаз