Македонія товстіє Блог
Цю суміш овочів, нарізаних невеликими кубиками, їдять гарячими або холодними. Як закваска або звичайна без такої жирної приправи, як майонез, суміш не дає вам жиру (48 ккал на 100 грам). Складений з овочів і трохи крохмалистої їжі, він навіть допомагає схуднути.
Схуднути за допомогою македонії
Цей асортимент овочевих консервів низькокалорійний: 48 ккал на 100 г. Ця кількість Македонії містить 87 г води, лише 2,4 г природного цукру. Майже від природи знежирений (0,8 г ліпідів на 100 г), ці овочі, нарізані кубиками, забезпечують організм клітковиною: 3 г.
Ці клітини сприяють відчуттю ситості, необхідного протягом дієта, щоб уникнути перекусів. Існують варіанти щодо складу Македонії. У коробці він не містить картоплі, але містить горох.
Ці останні (крохмалів з більшою калорійністю, ніж овочів) не дозволяються дієтою Дюкана. Домашня македонія - хороший спосіб уникнути цієї помилки, якщо це необхідно.
Рецепт македонії зі свіжими овочами
Інгредієнти:
Підготовка:
(Картоплю та горох можна замінити на ріпа, нарізана кубиками). Очистіть інгредієнти від шкірки і наріжте їх невеликими кубиками, приблизно на 0,5 см один від одного. Налийте воду в чашу Thermomix і запрограмуйте прилад на 8 хвилин на швидкості 1. Помістіть кошик для приготування їжі, що містить порізані кубиками овочі та перепрограмуйте з такою ж швидкістю, але на 7 хвилин. Вийміть кошик з приладу і промийте овочі в холодній воді, а потім злийте їх. Змішайте свою македонію. Влітку ви можете представити його у томатні порошки. Порада: якщо свіжих сезонних овочів немає, ви можете вибрати їх замороженими.
Переваги Македонії
Значення овочів у повсякденній їжі більше не можна демонструвати. Вони забезпечують необхідні для організму вітаміни, такі як дорогоцінний вітамін С. Македонія забезпечує 10 мг на 100 г. Вміст кальцію корисний для збереження кісткової маси. Рівень калію в македонії сприяє зі свого боку нормальному функціонуванню м'язів.
Високий вміст натрію (11,1 мг на 100 г) або не менше 45% рекомендованої добової норми надає їй природний солоний аромат. Додавання солі зайве і не рекомендується. Тому споживання македонії є корисним у будь-якому віці як частина збалансованого харчування або низька калорійність.
Консервована або свіжа, звичайна Македонія - це закуска або низькокалорійний овочевий гарнір, який не товстить.