Максимум 8 кілограмів - форум для схуднення, оздоровлення, краси, здоров’я
Запущено: 16 червня 2015 р. 15:22 - 7 відповідей
Вівсянка
Написано: 16 червня 2015 р. 15:22
Може тут є хтось, хто хоче схуднути лише на 5 - 8 кілограмів або хто хоче підтягнути тіло? Ти моя мотивація
- Звіт
Сонячна леді
Написано: 23 червня 2015 р., 11:19 ранку
Так, я хотів би схуднути на 9 кілограмів, визначаючи своє тіло. Тож якщо я втрачаю 10 кілограмів жиру, нарощуючи 5 кілограмів м’язової маси, я теж щасливий
На даний момент я добре втрачаю вагу за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, і я також залишив усі типи цукру. Це звучить важко - і це так. Фруктоза теж не така корисна для здоров’я, тому мої нові фрукти - це овочі, як морква або селера. Вони майже не містять вуглеводів, наповнюють шлунок і смакують. Ви випадково займаєтеся спортом? Я купив Thera-Band, і я надзвичайно задоволений, раніше навіть не знав, скільки вправ можна виконувати з ним.
- Звіт
Вівсянка
Написано: 29 червня 2015 16:24
Привіт сонечко леді,
ні, я ще не купив Theraband, я думав про Хулахуппа. У дитинстві я це досить добре встигав, і це виснажує. Розкажіть мені про свої вправи Theraband, чи це весело і скільки часу ви вкладаєте в них? Які вправи ви з ним робите, тож що ви хочете визначити?
- Звіт
швидкий81
Написано: 03 липня 2015 16:10
Я роблю Theraband, я не роблю Theraband, але чи все-таки ви знаєте добру стару скакалку? Увечері перед телевізором ви можете зробити непогані 200 стрибків без особливих зусиль.
- Звіт
Вівсянка
Написано: 08 липня 2015 14:23
Так, скакалка також є чудовою ідеєю, адже в дитинстві ви досить стрибали. Я стрибаю і цього вечора
- Звіт
_joggo_
Написано: 17 липня 2015 15:18
Як щодо того, якщо ви повісите рушник на дверну ручку, і ви так підтягнетеся? Або ви використовуєте свій кухонний стіл, щоб робити на ньому віджимання, я все ще маю ідею, що кожен має вдома пляшки з водою, які ви можете використовувати як гантелі
Вівсянка
Написано: 22 липня 2015 14:39
Чудова ідея _joggo_, тому тренування - це також весело
- Звіт
_joggo_
Опубліковано: 05 жовтня 2015 15:52
Є безліч інших прикольних підказок, таких як стрибки по сходах зі з’єднаними ногами або біг наверх. Або підніміться на дверну коробку (але вона повинна бути стабільною). Навіть звичайна стіна може бути корисною як інструмент для вправ. Настінні сидіння. ефективний і корисний для живота, ніг і сідниць.
- Звіт