Маленький тигр Огляд проблеми схуднення

Будь ласка, вибачте за довгу паузу в блозі, але я якось за останні кілька тижнів був так зайнятий роботою, плаванням та іншими зустрічами, що не зайнявся веденням блогів. Я все ще завдячую тобі репортажем з "Swim & Run" у Кельні та Great East Swim в рамках мого проекту "Плавання для доброї справи". Я не забув - обіцяю!

огляд
Недавня моя фотографія - з котом Томком. 😸
Потік інформації буквально завалив мене. Їжте половину, з низьким вмістом вуглеводів, палео, без цукру або ви віддаєте перевагу веганській їжі? Дієти та дієти зараз складають майже десяток копійок. Деякі тенденції переважають, інші просто залишаються тенденцією.
Я інтенсивно займався темою змін дієти та дієти, щоб маю на увазі Шлях до пошуку. Для мене це також означало: Більше відмовок. Більше хороших резолюцій на новий рік. Навіщо чекати до початку наступного місяця чи навіть до Нового року? Мені було зрозуміло: я почну сьогодні і більше не відкладаю. Нарешті я визначився з WeightWatchers і почав збирати бали в середині червня минулого року (на даний момент т.зв. ProPoints) розраховувати.

Прийнявши це рішення для WeightWatchers (WW), мені дуже допомогли як розмови з друзями, які також займалися WW, так і моє дослідження в Інтернеті. Я натрапив на кілька звітів про досвід інших блогерів, прочитав їх із великим інтересом і був дуже вдячний, що ці люди не лише надали багато інформації про програму WW, але й описали свій особистий досвід. Для мене це було великою підмогою і, зрештою, також причиною того, що я веду веб-журнали про WW та свій досвід із нею сьогодні. Можливо, це допоможе комусь там шукати статті в Інтернеті.

Все почалося з WeightWatchers та спортивних DVD від Джилліан Майклз.
Особисто я мав дуже хороший досвід роботи з програмою ProPoint від WeightWatchers, оскільки я міг їсти те, що хотів, не відмовляючись повністю від певних продуктів. Навіть якщо я все ще відкритий до інших форм харчування і дуже люблю готувати вегетаріанське або веганське, я також спробую Paleo і заново відкрив для мене добру, стару домашню кухню - все дозволено. Я також займався темою цукру, цукрозамінників та легких продуктів, а також проводив дезінтоксикаційний тиждень (за програмою Катаріни Бахман). Якщо ви хочете прочитати більше про це, ви знайдете мої презентації книг "Прощай, цукор - без цукру щасливий за 8 тижнів" (Сара Вілсон) та "SOS - струнка без спорту. Кулінарна книга" (від Катаріни Бахман) та в архіві блогу мій звіт про програму детоксикації SOS.

Після того, як WeighWatchers зробив ProPoints Програмувати за допомогою нового, т. Зв SmartPoints Програма, я не зміг впоратися з підрахунком балів за допомогою програми WW і вирішив - знову після деяких досліджень в Інтернеті та цього відео від YouTube Крістін Гарсія - скасувати своє членство в WW і замість цього скористатися безкоштовною програмою Yazio використовувати. Там ви рахуєте ккал замість балів, але база даних про їжу настільки ж обширна, що я можу вводити спалені калорії під час фізичних вправ і дуже добре з ними ладнати (навіть якщо мені доведеться визнати, що я використовував додаток дуже мало за останні кілька місяців).

У моєму дописі ви можете дізнатись, що насправді є моїм проектом #nikaschwimm і як ви можете підтримати мене цим (просто натисніть на логотип).