Малинове яблучне крихко - MGC Prévention Santé

малинове

Весна

Літо

Інгредієнти

Для 4 осіб:

  • 3 яблука
  • 100 г малини
  • 80 г цукру
  • 100г борошна
  • 30 г мигдального порошку
  • 60 г вершкового масла (+ 1 фундук)
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1 стручок ванілі

Підготовка

  • Очистіть яблука від шкірки і наріжте їх шматочками.
  • На сковороді розтопіть кружку вершкового масла, а потім додайте шматочки яблук, корицю та зерна ванілі. Тушкуйте 10 хвилин на повільному вогні.
  • У посуд з гратеном покладіть шматочки яблук, а потім малину.
  • Попередньо розігрійте термостат духовки 7 (210 ° C).
  • У мисці з’єднайте цукор, борошно і мелений мигдаль. Потім наріжте розм’якшене масло невеликими шматочками і додайте їх до попередньої суміші. Змішуйте до тих пір, поки не отримаєте крихти тіста, які ви покладете на яблука та малину.
  • Випікайте і варіть 30 хвилин у духовці, поки кришинка не стане золотисто-коричневою.

Приготування яблук самостійно вперше перед запіканням у духовці дозволяє їм бути більш ніжними у роті. Кориця і ваніль додають цьому десерту більше смаку.
У рецепт можна додати інші червоні фрукти (у замороженому розділі є суміші червоних фруктів).

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 373 19%
Білки (г) 6 11%
Вуглеводи (г) 46 18%
Жир (г) 17 24%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід: рисовий салат
  • квартира:курка і рататуй
  • на десерт: малинове яблуко кришиться

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 27 червня 2014 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник їжі з малиною

Apple Food Dictionary

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.