Малюки носять під час вагітності Те, що дозволено журналом
Ви коли-небудь чули, що вагітним не дозволяється піднімати вагу більше 5 кг? Ви коли-небудь запитували себе, чому і що відбувається з жінками, які так чи інакше роблять? Я сам про це не думав - поки я не завагітніла своєю другою дитиною і моя 3-річна 16-кілограмова дитина все ще хоче, щоб її виносили. Ви можете бути здивовані тим, що ви повинні мати на увазі, виношуючи дитину або малюка під час вагітності, і що насправді дозволено.
Чому “не повинен” піднімати більше 5 кг під час вагітності?
Насправді немає жодних досліджень чи наукових доказів того, що робить важкий спорт під час вагітності. Довгий час говорили, що це може спровокувати викидень або передчасні пологи. Однак статистичних доказів цього немає. Обмеження 5 кг, яке багато людей має на увазі, насправді є довільним обмеженням. Це походить від Закону про охорону праці. Відповідно до цього вагітним жінкам забороняється займатися діяльністю, яка вимагає регулярного підйому вагою більше 5 кг або випадкового підйому ваги більше 10 кг. Це, безумовно, має сенс у безпеці праці. Оскільки тут вагітні жінки не можуть легко вирішити, хочуть вони щось підняти чи ні, виходячи зі своїх почуттів у кишечнику та сучасного душевного стану.
Однак поза робочим життям це означає, що немає жодної причини для здорової вагітної жінки не продовжувати виносити свою дитину. Звичайно, лише в тому випадку, якщо їй буде добре і комфортно з цим.
Підйом та носіння під час вагітності
Тим не менше, завжди слід бути обережним, щоб не перевантажуватись. Це стосується виношування дітей або малюків під час вагітності, а також усіх інших фізичних навантажень. Оскільки ваше тіло зараз потребує багато енергії, щоб піклуватися про майбутню дитину.
Коли ви піднімаєте дитину з підлоги, робіть це з колін. Не нахиляйтеся вперед, бо тоді ви піднімете зі спини. Але станьте на коліна, а потім поверніться разом із дитиною. Завжди звертайте увагу на сигнали вашого тіла - якщо вам боляче, краще залиште це.
Якщо ви тримаєте дитину якомога ближче до тіла і якомога вище, напруга на спині найменша. Діти старшого віку можуть самостійно піднятися на стілець або інший підйом, так що вам навіть не доведеться нахилятися.
Уникайте носіння та підняття під час вагітності
Можливо, вам вдасться взагалі уникнути інших ситуацій, наприклад, підняти дитину на пеленальний стіл. Наприклад, простим сповиванням на дивані або на підлозі. Ваша дитина може ходити самостійно, але воліє її носити? Тоді спробуйте використати ігрові засоби, щоб оживити його для запуску. Наприклад, якщо вам доводиться підніматися сходами, стрибати крок за кроком (лише ваша дитина, а не ви) або рахувати кроки залежно від їх віку може стати цікавою альтернативою. Малюк, який може ходити, може самостійно дістатись до багатьох речей у домогосподарстві, таких як туалет, раковина або стільниця на кухні. Все, що вам потрібно, це навчальна вежа або східчастий табурет.
Чи можу я носити свою дитину чи малюка в дитячій колясці, незважаючи на те, що вагітна?
Переваги дитячої коляски
Тим не менше, вагітні матері не можуть або не хочуть обійтися, не одягаючи їх у будь-яких ситуаціях. Зрештою, у старшого брата все ще є потреби у близькості та турботі мати. Нова вагітність означає багато змін та потрясінь для вашої дитини. Якщо тепер ви також позбавите його звичної фізичної близькості носінням, це може здатися не зовсім справедливим. Якщо ваша дитина ще не може ходити самостійно, носіння її в слінг або дитячій колясці часто є менш напруженою альтернативою носінню на руках. Оскільки вага розподіляється на верхню частину тіла, і ви, як правило, не напружуєте своє тіло з одного боку.
Вимога для виношування дитини, незважаючи на вагітність
Виношуючи дитину під час вагітності, важливо, щоб ваше тіло звикло до цього виду стресу, щоб ви не просто починали вагітні. Ви також повинні бути здоровими, тобто не страждати від передчасних пологів, розхитування симфізу, болю в тазу або надмірних болів у спині під час вагітності.
Тазове дно додатково піддається напрузі, особливо, якщо його переносити на животі. Можливим наслідком надмірного навантаження на тазове дно є раннє нетримання через слабкість тазового дна. Тому під час вагітності дитину краще носити на стегнах або ще краще на спині. Обов’язковою умовою цього є те, що ваша дитина вже досить великий. Більшість дітей можна носити на спині приблизно з 5 місяців.
Спосіб перенесення спини найкраще підходить для виношування під час вагітності
Я дам вам більше порад щодо носіння вашого малюка в моїй статті "5 причин, чому ви також повинні носити свого малюка".
Правильне носіння під час вагітності
Перш за все, ніколи не слід виносити дитину, якщо вона надто старається. Якщо у вас болить шлунок або навіть кровотеча, звичайно ні. Тоді краще використовувати коляску. Або попросіть інших вихователів, таких як тато чи бабуся, носити вашу дитину.
Якщо ви виношуєте дитину під час вагітності, ні в якому разі не можна навантажувати дитину шишкою. Це означає, що вам доведеться прикріпити тазостегновий ремінь на носії або нитки тканини над або під дитячою шишкою. Ви дуже швидко помітите, чи тисне ремінь на ваш живіт. Тиск на живіт вагітності завжди незручний.
Якщо тазостегновий ремінь знаходиться над нерівністю дитини, переконайтеся, що вага все одно не тисне на нерівність дитини. Оскільки занадто великий тиск на матку може призвести до розриву матки. Тоді ви втрачаєте навколоплідні води, і дитина вже не захищений від потенційно небезпечних бактеріальних інфекцій. Ви можете перевірити, чи ваша дитина сидить досить далеко над вашим животом, поклавши руку на нерівність дитини. Це повинно бути можливим без будь-яких проблем і штовхання, тоді все добре.
Краватки та носіння без тазостегнового пояса
За допомогою таких методів перенесення, як рюкзак або подвійний гамак, існують способи зав'язування стропи, які можуть обійтися без мотузки над шлунком. Є також готові комфортні носії, для яких не потрібен поясний ремінь, наприклад, сумка-носій Glückskäfer або Onbuhimo. Однак остання призначена лише для перенесення на спині. У кільцевої слінг також немає тазостегнового канатика, але рекомендується на короткі відстані великим дітям через одностороннє навантаження. У всіх цих версіях вага переважно розподіляється на плечах вагітної, живіт майже не обтяжений.
Якщо ви не впевнені, яка дитяча коляска або який спосіб зав'язування вам найзручніший під час вагітності, подивіться навколо, щоб порадити, як носити її в районі. Там ви зазвичай можете випробувати різні перевізники і таким чином запобігти поганим покупкам. Звичайно, ви також можете замовити різні носилки додому та відправити назад непридатні. З невеликим досвідом і терпінням ви також можете навчитися зав'язувати слінг, використовуючи відео YouTube.
Який досвід ви мали з виношуванням малюків під час вагітності? Ви хоч носили під час вагітності свою старшу дитину в слінгу або колясці? Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря!