Мануела Маасс Психологія харчування; Мануела Маасс

Харчова психологія

"Дієтологічно-психологічне консультування IKP" застосовує цілісний підхід, який базується на принципах звичайної медицини, харчових знань та гуманістичної психології.

Їжа пов’язана з емоціями, і тому ми часто намагаємось компенсувати такі дефіцити, як брак часу, відсутність соціальних контактів, стрес, нудьга, втома, незадоволення або внутрішня порожнеча, їжею.

У дієтологічних психологічних порадах ви як людина знаходитесь у центрі уваги, а мета - отримати цілісну перспективу. Тому що веселість і задоволення - це невід’ємна частина здоров’я. Навчіться розпізнавати власні закономірності, сприймати і звертати увагу на свої потреби, адже саме так ви змінюєте свою поведінку в довгостроковій перспективі - без дієти та заборон!

Харчування та добробут

Баланс між збалансованою дієтою, уважністю, розслабленням та достатніми фізичними вправами є запорукою більшого самопочуття, радості життя та насолоди. Багато з нас мають великі знання про харчування, і все ж часто це не вдається застосувати.

Вам потрібна воля щось змінити, і я підтримую вас в оптимізації вашого самопочуття та вашого здоров’я. У розмові ми знайдемо ваші ресурси, з яких ви зможете черпати сили, і, враховуючи вашу життєву ситуацію, ми спільно розроблятимемо рішення, які можуть бути інтегровані у ваше повсякденне життя та підходять вам.

У першому особистому інтерв'ю:

ми пізнаємо один одного особисто

поясніть свої занепокоєння та задайте свої запитання

давайте визначимо реалістичні, здійсненні цілі разом

ми задаємо імпульси для вашого повсякденного життя

Подальші обговорення індивідуально з урахуванням Ваших проблем та потреб.

Я допоможу вам із наступними темами:

Індивідуальна порада:

Для мене збалансоване та здорове харчування

Їсти із задоволенням, а не з почуттям совісті

Відчувати себе добре у власному тілі/догляді за собою

Тривала втрата ваги без дієти та ефекту йо-йо

Підтримка покупок, приготування їжі та різноманітності для повсякденного життя

Я хочу навчитися звертати увагу на сигнали свого тіла: "Рум'янець, голод, ситість"

Оптимізація харчування під час вагітності

Оптимізація харчування в літньому віці

Знайдіть баланс між тілом і душею

Внесення змін шляхом усвідомлення та уважності

Харчування дітей та юнаків: сварливе, голодне, "нормальне"

Дитячий садок/школа:

Ви плануєте “здорову ранкову закуску” чи хотіли б ознайомити свій клас з темою харчування? Я готую уроки відповідно до віку дітей та їх потреб.

Освіта дорослих:

Заплануйте лекцію або практикум на тему харчування для вашої компанії?

Тоді зв’яжіться зі мною для першого необов’язкового обговорення.

Збалансований із задоволенням та задоволенням

Fit On The Job - харчування, що підвищує ефективність праці на робочому місці

? Я був би дуже радий познайомитись із вами та супроводжувати та підтримувати вас на вашому шляху. ?

харчування

Моїй особі

Здоров’я, спорт та харчування цікавили мене з юності. Я сам дуже активний, насолоджуюся перебуванням на природі на природі і на власному досвіді знаю, наскільки важливі релаксація та відпочинок.
Я сімейна людина - мій чоловік та двоє наших чудових дітей (2010/2013) - це для мене найголовніше. Знання того, що добробут та життєва енергія тісно пов’язані зі здоровим харчуванням, для мене дуже важливо збалансоване, різноманітне та приємне харчування. Під час нашої спільної їжі, яка зазвичай буває дуже жвавою, я завжди усвідомлюю, наскільки тісний взаємозв’язок між харчовою поведінкою та психікою.

Початкова та подальша освіта

Фітнес-керівник, SAFS, на тренуванні

Диплом консультанта з питань дієтології в IKP

Сертифікат цілісного дієтолога IKP

членство

SGE (Швейцарське товариство з питань харчування)

Визнання

Швейцарський фонд додаткової медицини ASCA