Маргарита Королева - дієта на 9 днів

Маргарита Корольова - дієтолог більшості «Домашніх зірок» та укладач сумнозвісних «Зоряних дієт». Якщо ваша порада допомагає виглядати як мільйон найяскравіших поп-зірок, то вони, безсумнівно, додають двох кілограмів втрати нашої пари. Тим, хто схуд на стійкій вазі, рекомендуємо переборювати експрес-дієту Маргарити Королевої на 9 днів.

9-денна дієта Margarita Queen - це три етапи та три моно набори. Під час кожного етапу та дня дієти слід випивати не менше 2 літрів води і з’їдати 3 чайні ложки. мед інше залежить від напрямку монодієти:

Рис;
Курка/риба;
овочі.

Отже, щодня ви втрачаєте ½ до 1 кг. Завдяки цьому дійсно низькокалорійному меню ви не можете займатися фізичними вправами, навантажуватись копанням грядок і навіть зайнятою інтелектуальною працею - це не працює, бо організм просто не має ресурсів для важкої діяльності.

Ми використовуємо моно дієти в оригінальному порядку, а не зміну дієти!

250 грам довгозерного білого рису;
2-2,5 літра води;
3 ч. Ложки меду

Увечері рис заливаємо водою, вранці промиваємо непрозору воду, кип'ятимо 15 хвилин. Розділіть отриманий рис на 5-6 прийомів їжі. Мед їдять окремо, промивають лише водою. Останній прийом їжі до 19:00, після 19:00 - не особливо «залитий водою», на цей момент це повинен бути лише 1 склянку води, яку не випили.

Куряча/рибна дієта - 3 дні:

1,3 кг курячої тушки - вага при покупці;
або 700 грам риби на вибір;
2,5 літра води;
3 ч. Ложки меду

Ми готуємо курку ввечері або готуємо на пару. Вранці ми знімаємо шкіру, а випивши склянку води, ми з’їдаємо 1/5 тушки. Те саме ми робимо у випадку з рибою.

5-разове харчування, останнє - до 19:00.

Протягом цих трьох днів ви можете змінювати дні риби та дні курки, але протягом одного дня продукти не змішуються.

Традиційно нам потрібні вода, скарб і, в даному випадку 1 кг овочів на день. В основному, овочі повинні бути зеленими та білими, але також беремо моркву та ріпу. Половина овочів тушкується, а з другої частини ми готуємо спеціальний очищаючий салат для останнього етапу дієти Маргарити Королевої протягом 9 днів. Для його приготування подрібніть всі овочі на тертці, а капусту дрібно нашаткуйте. Додайте трохи оливкової олії, лимонний сік, перемішайте і розділіть на три порції. Ми також збираємо продукцію. Чергуємо ввечері вдень.

Дієта королеви 9 днів - хоча і не натще, але дуже екстремальна дієта, яка дозволяє позбутися від значної кількості зайвої ваги. Тому його слід уникати при найменших травмах шлунково-кишкового тракту, а також при хронічних захворюваннях будь-яких органів і систем.

Крім того, якщо це ваша перша спроба дотримуватися дієти, і ви не впевнені, що зможете її витримати - у цьому випадку не починайте сидіти і стрибати з 9-денної дієти Маргарити Королевої "- найгірше, що ти можеш зробити для свого тіла.

Що стосується відмови від дієти - якщо ви подаєте заявку перед відпусткою, під час підготовки до пляжного сезону або перед важливим виходом на світло, намагайтеся не робити вправи із забороненими продуктами і відразу після дієти. З солоним, солодким, борошняним, жирним хлібом ваші кілограми відриваються з інтересом, і організм переживе ще один сильний стрес. Тому, якщо після дієти ви не можете нормально харчуватися, найкраще не починати її, а любити себе такою, яка ви є.

Чим більше у вас надмірна вага, тим більше кілограмів ви втрачаєте на дієті. Зазвичай "залишає" від 3 до 9 кг на хворобливі 9 днів, частково вода, частково жир.