Мариновані шашлики з баранини
9 Швидкі, смачні та низькокалорійні страви на вечерю
Вечеря каже, що для того, щоб мати бажану фігуру, потрібно голодувати за обідом? Лікарі та.
Низькокалорійна їжа, яка охолоджує тіло
Ми розкриваємо підручне рішення для позбавлення від зайвих кілограмів, але також і для.
Обідні набори з нульовою калорією
Є багато низькокалорійних варіантів вечері, але якщо ви хочете бути безпечними при втраті ваги і.
Найкращі на осінь продукти, за допомогою яких можна схуднути - 3 хвилини підготовки
Якщо осінь вступає легко, легко в правах, це не означає, що потрібно закриватися знову.
Інгредієнти на 8 шампурів:
-800 грам баранини (назад),
Для маринування:
-3 зубчики часнику,
-сік лимона,
-5 столових ложок оливкової олії,
-сіль і чорний мелений перець,
-1 перець порошок.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Додавання:
-500 грам червоного болгарського перцю,
-Червона цибуля,
-1 чайна ложка материнки,
-розмарин і подрібнений чебрець.
Спосіб приготування
Очистіть часник, подрібніть його в мисці, а потім змішайте з лимонним соком і 4 столовими ложками оливкової олії. Посолити, поперчити. Наступним етапом підготовки цього рецепту є промивання м’яса холодною водою і нарізання кубиками. Залиште маринуватися в попередньо підготовленій суміші в холодильнику на 3 години. Час від часу м’ясо повертається до соусу, в якому воно стоїть.
Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте кубиками. Вийміть м’ясо з маринаду і покладіть його на шпажку по черзі з нарізаною кубиками цибулею і паприкою. Нагрійте решту олії на сковороді, покладіть шпажки і дайте їм смажитися 20 хвилин.
У мисці змішайте зелень і перед подачею натисніть на шампури.
Харчова цінність
Одна порція містить: 660 Ккал, 39 білків, 49 жирів, 15 грамів вуглеводів.