Марке Актив - GV Les NARCISSES

Це може практикувати будь-яка публіка.

  • Ти тут:
  • Додому
  • Активна прогулянка

Про

Активна ходьба - це динамічна ходьба, що практикується безперервно з персоналізованим серцевим ритмом, який слід дотримуватись, із частотою двох сеансів на тиждень (один двогодинний сеанс під наглядом ведучого та один сеанс в автономному режимі). Він був розроблений Французькою федерацією фізичного виховання та добровільної гімнастики - FFEPGV - у співпраці з вченими та лікарями. Це може практикувати будь-яка публіка.

марке

Раз на тиждень, протягом 2 годин, ви практикуєте динамічну прогулянку, чергуючи вправи на зміцнення м’язів, що виконуються на природі в парку Паріллі. Завдяки цій програмі ви збільшите інтенсивність серця і, таким чином, покращите свої працездатності, не збільшуючи частоту серцевих скорочень.

Переваги

Переваги активної ходьби включають:
-Дозволяють стимулювати обмін речовин.
-Профілактика серцево-судинних захворювань
-Посилити м’язовий тонус
-Поліпшіть здатність до концентрації, сприятливо зрошуючи мозок
-Зняти стрес
-Сприяти підтримці ваги та зниженню ваги
-Поліпшення та підтримка фізичного стану