Маркус Лауфблог Моя історія про біг та схуднення
Моя історія про біг, схуднення та оздоровлення.
2019 рік давно закінчився - 2020 рік - божевільний
Оновлення зі мною - а також на сайті
Оновлення від мене - А також на сторінці Є щось нове. Тож я вам про це розповім! Нарешті оновлення від мене. Після того, як я закінчив старий рік на колосальних 182 кілограмах, я знав, що мені потрібно якось спуститися з ваги, щоб мати можливість якось нормально жити. Це насправді немає такої ваги, з якою можна змагатися за повсякденне життя. [. ]
Новий початок 2019? Звичайно!
Новий початок 2019? Звичайно! Цей рік буде моїм. І я пообіцяв собі це. Перш за все, хороші новини. Я важу менше, ніж наприкінці минулого року. Гаразд, насправді це не складно, але якщо ви трохи стежите за моєю вагою, то знаєте, що нарешті потрібно суворо спуститися. І так я переходжу в рік [. ]
Найгірший 2018 рік закінчується.
Найгірший 2018 рік закінчується. Історія розбитих вікон, спини та голови Ближче до кінця року мені доведеться знову зібратися. Я знаю, що мій останній запис у блозі був проклятий давно, але я не хотів роздратувати вас своїм ниттям знову і знову. На жаль, саме це зробило останнє [. ]
Позитивний сюрприз для пульмонолога
Позитивний сюрприз для пульмонолога Як сьогодні можна бути здивованим сьогодні Сьогодні я пішов до пульмонолога, точніше до М. М. Бацкофа. Треба сказати, що я отримав досить великий сюрприз, який насправді зробить моє життя набагато більш вартим того, щоб жити в майбутньому. Я кілька разів писав, що моє дихання викликало у мене проблеми [. ]
Мої удари під час бігу.
Мої бігові удари Як важлива бігова музика для мого ритму. З музикою у вусі можна досягти підвищення продуктивності до 15 відсотків. У будь-якому випадку, я кілька разів читав це в Інтернеті. Звичайно, ви можете лише вирішити і суб’єктивно оцінити для себе, чи це правда. Особисто я набагато волію бігати з музикою, бо маю свою [. ]
Сьогодні це пройшло (майже) ідеально ...
Сьогодні це пройшло (майже) ідеально. Як ви почуваєтесь, коли (майже) все працює гладко. Сьогодні це пройшло дуже добре. На відміну від вчорашнього дня, моє дихання абсолютно заспокоїлось і сьогодні не дало мені абсолютно ніяких проблем. Але це було, мабуть, ще й тому, що сьогодні я знову пішов в аптеку і знову взяв свій сальбутумол. Але привіт, якщо [. ]
Пошук ритму - легше сказати, ніж зробити
Пошук ритму - легше сказати, ніж зробити Наскільки важливе дихання для ритму. Це був якийсь дивний день. Ноги все ще досить втомилися від останнього пробігу (ви напевно похитаєте головою, заявивши, що це було позавчора), і я це дуже помічаю. Ну, на жаль, я все ще важу понад 170 кілограмів [. ]
Ведений блог Маркуса
І тобі привіт. На цих сторінках я хотів би трохи відкритися вам. З одного боку, я хочу трохи натиснути на себе, щоб не перестати худнути і займатися спортом, з іншого боку, я хочу показати іншим спосіб, як врятуватися від життя з великою вагою.
стежте за оновленнями
Підпишіться на мій бюлетень і негайно повідомте мене електронною поштою про нові повідомлення в моєму щоденнику.