Масаж обличчя допомагає проти зморшок ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Масаж обличчя Масаж обличчя допомагає проти зморшок?
Багато фірм краси рекламують, що якщо ви правильно їх масажуєте, це може збільшити ефективність кремів. А виробники масажних інструментів, таких як нефритові валики та щітки для обличчя, стверджують, що їх пристосування допомагають зменшити набряклість очей і зберегти свічення шкіри. Чи може це бути правдою?
Масаж обличчя допомагає проти зморшок?
Погана новина: немає наукових доказів того, що масаж обличчя може зменшити наявні зморшки. "Навіть на моєму досвіді масаж обличчя не допомагає зменшити зморшки", - виявляє д-р. Інтерв’ю з Евелін Урсельманн. Було б надто приємно, якби ми могли просто погладити свої зморшки.
"Але навіть якщо масаж обличчя не допомагає проти наявних зморшок, він все одно надає певний позитивний вплив на шкіру, а також на душу - і вони можуть, як відомо, також впливати один на одного", - говорить мюнхенський дерматолог д-р. Елізабет Шумахер. Далі ми розповімо вам, для чого корисний масаж обличчя та які техніки масажу ви повинні знати.
Що хорошого в будь-якому випадку від масажу обличчя?
- "Якщо масаж обличчя зроблений правильно, це призводить до лімфодренажу в обличчі. Це зменшує набряки та покращує виведення продуктів обміну речовин", - пояснює д-р. Швець.
- «Крім того, м’яко виконаний масаж обличчя сприяє циркуляції крові та стимулює обмін речовин шкіри», - додає д-р. Урзельманн. Завдяки поліпшеному обміну речовин шкіра краще забезпечується киснем і поживними речовинами, а виведення шкідливих продуктів обміну речовин прискорюється.
- Вплив на душу також не можна недооцінювати. "Масаж обличчя приємний і знижує рівень стресу. Гормони стресу зменшуються, і шкіра, таким чином, краще забезпечується киснем і поживними речовинами в довгостроковій перспективі", - говорить доктор Швець.
Лікар. Узельман підсумовує: "Тому можна сказати, що регулярні масажі обличчя в поєднанні з індивідуальним доглядом можуть поліпшити стан шкіри. Однак це має сенс лише у тому випадку, якщо використовуються відповідні засоби для типу шкіри".
Чи працюють засоби для догляду краще, коли ви їх масажуєте?
Так - але лише в обмеженій мірі. За словами доктора Urselmann Ефективність засобів по догляду залежить насамперед від їх складу та від того, що шкіра добре підготовлена до всмоктування. "Якщо шкіра дійсно чиста, масаж обличчя насправді підтримує ефективність догляду завдяки кращому розподілу".
Це означає: заздалегідь ретельно очистіть і почистіть шкіру, щоб крем ефективно працював під час масажу.
Це також підтверджує д-р. Шумахерс: "Креми насправді можна вводити в шкіру механічно трохи краще за допомогою масажу, ніж шляхом чистого нанесення". Тим не менше, експерт зі шкіри залишається критичним: "Сумнівно, чи це має значення для результату. У довгостроковій перспективі це може мати трохи кращий ефект для запобігання зморшок, якщо ви регулярно ретельно масажуєте кремами". На жаль, це науково не доведено.
Що робить масаж для світіння?
Візажисти завжди масажують шкіру перед нанесенням макіяжу - адже тоді вона нібито сяє зсередини, а макіяжу потрібно набагато менше. Також ефект можна використовувати вдома. Лікар. Урзельманн пояснює: "Світіння після масажу обличчя є тимчасовим і в основному пов'язане з посиленим кровотоком. Втомлений і блідий колір обличчя з невеликим сном або курцями швидко знову рожевіє. Сяючий масаж найкраще діє в поєднанні з антиоксидантами, такими як вітаміни C як сироватка ".
Скільки разів слід робити масаж обличчя?
Експерти з цим не згодні. Поки доктор Урзельманн рекомендує один масаж на тиждень і не радить часто застосовувати, оскільки подразники вже не ефективні, рекомендує д-р. Шумахерс: "При набряках лімфи принаймні один раз на день. В іншому випадку настільки часто, наскільки це добре".
Чи можете ви помилитися з масажем обличчя?
Тільки якщо вони занадто грубі на вашій шкірі. Тож натискайте і тягніть занадто сильно. "Це може призвести до мікротравм та подразнень, а також розвитку маленьких червоних вен", - говорить доктор. Урзельманн. Щоб цього не сталося, перед кожним масажем важливо наносити на шкіру щедрий лосьйон. "Якщо ви не використовуєте жодного або занадто мало крему під час масажу, ви можете занадто сильно натягувати шкіру", - каже доктор. Швець. Вона рекомендує завжди починати масаж м’яко і повільно збільшувати інтенсивність. Важливо також, щоб масаж ніколи не був незручним або навіть болячим.
Що приносять масажні пристосування до обличчя?
Все більше виробників випускають ролики з нефритових каменів, електричні щітки для чищення та інші пристосування для масажу обличчя. Отже, якщо з ростом пропозиції ви задаєтеся питанням, чи все це корисно, чи це просто заробляння грошей, то ви маєте рацію. Лікар. Урзельманн пояснює: "Більшість приладів на ринку працюють з ультразвуком та вібрацією. Видаляючи мертві клітини шкіри та збільшуючи кровообіг, колір обличчя стає свіжішим". Тож вони точно працюють. Але: "Проблема багатьох пристроїв полягає в тому, що вони занадто агресивні для чутливої шкіри. Це може призвести до почервоніння або навіть мікротравм. За певних шкірних захворювань, таких як розацеа, активні вугрі або періоральний дерматит, вони можуть навіть погіршити стан шкіри", знає експерт зі шкіри.
Лікар. Шумахерс віддає перевагу масажу пальцями: "Хороший масаж руками все-таки перевершує будь-який прилад". Оскільки пальці гарантовано стануть ніжнішими і становлять менше ризиків. Лікар. Урзельман йде ще далі: "Процедури приладів належать досвідченому косметологу, який може оцінити тип шкіри та стан". Тож ваша порада: Краще інвестувати в регулярні медико-косметичні процедури та догляд за своїм типом, ніж витрачати гроші на можливо непридатні гаджети.
Інструкція по масажу обличчя
Найважливіший посуд для масажу обличчя - це наші пальці - але як правильно ними користуватися, щоб додаток також приносив користь? "Основне розрізнення проводиться між заспокійливими погладжуючими рухами та цілеспрямованими подразниками, що стимулюють м'язи та метаболізм", - говорить доктор Урзельманн. Експерт зі шкіри рекомендує такі ручки вдома:
1. Масаж обличчя для одутлих очей
Помістіть безіменні пальці на внутрішній кут ока і злегка натисніть, а потім легким натисканням погладьте вздовж верхнього краю очниці (навколо очної ямки) до скронь. Повторити приблизно десять разів. Потім зробіть той самий рух під очима.
Важливо: Використовуйте безіменний палець. Він має найменшу міцність, тому з ним не можна сильно натискати. І: ніколи не масажуйте чутливу область очей на «суху», скоріше з обережністю, яка відповідає вашому типу. Позитивний побічний ефект: протинабряковий крем для очей може навіть посилити ефект від масажу.
2. Масажний хват проти напруги в області чола
Помістіть безіменні пальці один на одного біля перенісся і обережно проведіть їх по лінії хмуринок до середини чола і розведіть півкілом до скронь
3. Масаж обличчя для кращого кровообігу та розслаблення щелепи
Робіть невеликі спіральні рухи безіменними пальцями на підборідді. Продовжуйте по краю нижньої щелепи до вуха.