MAYO DIET - Відгуки, поради, меню, програма схуднення, інформація

Меню, програма для схуднення

Дієта МАЙО бере свою назву від відомої американської клініки: The Клініка MAYO. Це також називається "Дієта на вареному яйці"

відгуки

Дієта MAYO - це низькокалорійна дієта або ти їжте багато яєцьs. Яйця справді представляютьперевага бути не тільки дуже високим вмістом білка, але і дуже низьким вмістом калорій.

Дієта МАЙО є дієта для схуднення де втрата ваги швидка, з урахуванням небагатьох калорій що ви щодня приносите в своє тіло: між 800 і 1100 калорій на день !

Принцип та основні характеристики дієти МАЙО

Тривалість дієти MAYO становить два тижні: 14 днів

    • Дієта МАЙО дозволяє вам їсти фрукти, але в мала кількість
    • Якщо дотримуватися Дієта МАЙО, ти мусиш використання принаймні 6 яєць на день
    • Тільки чай, кава та вода дозволяють пити в Дієта МАЙО

Список заборонених продуктів харчування дієти МАЙО

  • Без ліпідів (жиру)
  • Відсутність вуглеводів (цукру)
  • Ніяких крохмалистих продуктів
  • Відсутність імпульсів
  • Немає молока, йогуртів. молочних продуктів загалом

Приклад меню дієти MAYO - 14-денна програма схуднення

Сніданок

  • Кава або чай (без цукру)
  • 2 яйця, зварені круто
  • 1 грейпфрут
  • 1 тост (протягом 1-го тижня Дієта МАЙО тільки)

  • Обід

    • По черзі: 2 яйця (протягом першого тижня Дієта МАЙО)/100 грам м'яса (протягом другого тижня Дієта МАЙО)
    • Необмежений салат з томатів (дозволена заправка зі зниженим вмістом жиру)
    • Кава або чай (без цукру)

  • Обідати

    • 2 яйця, зварені круто
    • Необмежений зелений салат (дозволений винегрет зі зниженим вмістом жиру)
    • Салат з вареного шпинату або варених кабачків або огірків (дозволяється легкий соус)
    • 1 тост або сухар: сендвіч-хліб заборонений
    • 1 грейпфрут
    • Кава або чай (без цукру)

    • Поради.

    Якщо у вас все ще є кінець під час одного з Дієта МАЙО, можна з’їсти ще одне-два яйця !