Мед для фігури пісочний годинник La Libre
Опубліковано 12-19-13 о 12:00 - Оновлено 02-10-14 о 15:42
Дюкан ... це був сьогодні! І як з точки зору дієт, ми завжди шукаємо щось нове, ми готові перевірити що завгодно (і що завгодно). Остання знахідка: медова дієта, медова дієта. Істина від хибного щодо цієї практики, яка може призвести до втрати 1,5 кілограма на тиждень.
“Ложка меду перед сном, щоб освітлити вас”. Це може бути гаслом цього нового режиму.
Занадто добре, щоб бути правдою?
«Цукор - це табу, ми його всі подолаємо» ... Як? Замінивши його медом. Це блискуча ідея короля цього нового дієтичного вулика: британського дієтолога Майка МакІннеса. Але що саме це за медова дієта? Просто замінити будь-яке солодке споживання медом. А також, насправді, проковтнути цілу ложку меду перед сном, щоб регулювати тягу до цукру, яка розгулюється протягом дня. Тут немає плану, де ти голодуєш, де ти не ділишся сімейними трапезами ... поки вони, звичайно, підсолоджені медом. Коротше кажучи, це виходить з чіткого принципу, який неодноразово повторювався: ми їмо занадто багато цукру і занадто багато виробів.
Мед, інший вид цукру?
Але мед також є речовиною, багатою фруктозою та глюкозою, скажете ви? Так, але Майк Макіннес вважає, що його дія не схожа на дію білого цукру: «Мед створюється з нектару квітки бджолами. Вони діють природним процесом, вони перетравлюють частину цукру і змінюють його склад. Саме така трансформація дозволяє організму краще метаболізувати мед ", - пояснює він у Daily Mail.
Honey & co
Якби нам просто довелося замінити мед у нашій випічці, чаях та іншому ... це було б надто просто. Насправді дієта дієтолога супроводжується низкою інших приписів для тих, хто в неї вірить:
* нездорова їжа, яку ви більше не будете чіпати
* нерафіновані вуглеводи, які ви будете споживати (але не надто), як макарони, рис, цільнозерновий хліб
* вуглеводи в один день тижня, який ви виведете
* картопля, від якої ви відмовитесь
* білок під час кожного прийому їжі
* овочі та салат без обмежень ви проковтнете
* мінімум два фрукти на день, які ви будете смакувати
* цільні продукти, які ви купуєте (так, так, навіть повножирне молоко)
Коротше кажучи, чи це не загальні правила гарної, здорової та збалансованої дієти? ?