Медична практика Planegg Dr.
Поради щодо харчування
Консультації з питань харчування та ортомолекулярна медицина стосуються профілактики та терапії так званих заможних захворювань за допомогою здорової їжі та додавання екзистенційних мікроелементів. Наша мета: мало жиру в тілі, міцні м’язи, активна імунна система, безліч месенджерів гарного настрою та відсутність запальних речовин в організмі. Шлях туди: повноцінне харчування!
Що насправді все ще здорове?
Невизначеність щодо повноцінного харчування сьогодні велика. Чи є яйця здоровими чи небезпечними для нашого рівня холестерину? Зараз авокадо вважають справжньою суперпродуктом, кілька років тому їх ще називали жирними бомбами. Чи можете ви їсти жир, стаючи стрункими? Чи зростаюча кількість деменцій насправді пов’язана з нашим великим споживанням цукру? І чи є пухкенька новою тенденцією - чи багато жиру на животі є прямим шляхом до діабету, зламаних суглобів, забудькуватості та раку? Ми з радістю дамо вам детальну відповідь - у практиці з індивідуальної медицини Dr. мед. Верена Іммер у Планегг поблизу Мюнхена. Тому що ваша виделка - і те, що ви нею набиваєте, - це ваша найефективніша зброя проти більшості захворювань цивілізації та для профілактики.
Ти те що ти їсиш
Кожен з’їдений укус - це рішення: здоров’я чи хвороба! Ви повинні це знати. "Ти те, що ти їси" - це просте еліптичне правило здорового харчування. На жаль, занадто важку їжу, багату вуглеводами, часто з’їдають. Тоді що ти? Імовірно підкреслено. Як результат, їжа хронічно неправильно засвоюється. Ледве пережована, неперетравлена їжа розщеплюється кишковими бактеріями; вуглеводи ферментують, а білки гниють. Це створює високотоксичні продукти розпаду, які пошкоджують кишечник та там лежать імунну та нервову системи.
Тому для здорового харчування ви отримаєте багато цінних порад у нашій практиці. І правила не такі складні:
1. Закрийте кран для вуглеводів!
2. Отримайте достатні добавки з вітаміном D!
3. Вправляйтесь регулярно, помірно і правильно!
4. Знайдіть хороший баланс між періодами сильної напруги та розслаблення!
Гормональний дисбаланс, відсутність життєво важливих речовин та кишкові бактерії можуть зробити вас товстим?
Безумовно! Тому часто для схуднення недостатньо волі та дисципліни. Порушення регуляторної функції може спричинити дисбаланс в організмі. Б. приносить із собою справжню тягу до вуглеводів. Тут нам потрібно заглянути глибше і, можливо, поглянути на ваш кишечник, рівень стресу, гормони та багато іншого. Оскільки надлишок бактерій "золотого стегна" в кишечнику, занадто високий рівень кортизолу або занадто низький вміст заліза - а дієта та пов'язані з цим фізичні вправи не можуть працювати! У таких випадках не будьте занадто суворими до себе. Необхідні показники крові дають нам інформацію про те, які шкідливі речовини занадто часті, а яких важливих життєво важливих речовин у вашому організмі замало. На цьому спираються наші індивідуальні рекомендації щодо харчування!