Медичне відновлення при переломах великогомілкової кістки - лікарня Святого Сави
Медичне відновлення після перелому гомілки або зламаної ноги може допомогти поліпшити загальний обсяг рухів, витривалості та функціональної рухливості стопи та щиколотки.
Переломи - це болючий досвід, який може обмежити вашу здатність нормально ходити та займатися роботою, відпочинком та спортивною діяльністю.
Причини переломів великогомілкової кістки
Перелом великогомілкової кістки часто спричинений сильним ударом в нижню частину або зовні стопи. Іноді простий акт бігу може спричинити мікротравми та перелом гомілки.
Ознаки та симптоми перелому гомілки
Типові ознаки та симптоми перелому великогомілкової кістки включають, але не обмежуються цим:
- Біль на зовнішній стороні стопи.
- Набряк на зовнішній стороні стопи.
- Зміна кольору або синці на стопі.
- Труднощі при ходьбі або перенесенні ваги на нозі.
Якщо ви поранили ногу або у вас розвинулися ці симптоми, важливо негайно звернутися до лікаря. Вибір програми відновлення перелому великогомілкової кістки показаний, якщо ви хочете відновити нормальну роботу ніг.
Чого очікувати від відновлення перелому гомілки
Основною метою відновлення перелому великогомілкової кістки або відновлення зламаної ноги є подолання наслідків іммобілізації та покращення функції, пов’язаної з ходьбою та рухами.
Медичне відновлення також може допомогти зробити правильний навантаження на вашу цілющу кістку.
Медичне відновлення зазвичай починається з первинної оцінки, під час якої фізіотерапевт збиратиме інформацію про вашу травму.
Загальні недоліки, які вимірюються та лікуються після перелому великогомілкової кістки, включають:
Діапазон рухів: Діапазон рухів відноситься до рухливості навколо певного суглоба або суглобів.
набряк: Ваш фізіотерапевт може призначити вправи, які допоможуть вам набрякнути. Він може використовувати фізичні агенти, такі як тепло або лід, або фізичні засоби, такі як електростимуляція, які можуть допомогти впоратися з набряком.
Біль: Навіть після періоду іммобілізації можуть виникати болі в стопі та гомілковостопному суглобі. Коли ви більше використовуєте ногу і починаєте все більше набирати вагу, можуть виникати болі в м’язах і суглобах. Також може бути біль там, де був перелом. Вибір способу відновлення перелому гомілки або болю при відновленні ноги буде триматися під контролем.
Сила: Якщо у вас була зламана нога і ви знерухомили її, ваші м’язи не використовувались, а тому можуть стати слабкими. Вибравши відновлення зламаної ноги, ви покращите силу м’язів навколо стопи та щиколотки. По мірі загоєння можуть знадобитися інші медичні вправи для відновлення, щоб поліпшити баланс, переконатися, що ви можете стояти, ходити і бігати нормально.
ходити: Ходьба стосується того, як люди ходять, і після перелому ваша ходьба може стати набагато більш вимогливим заняттям. Вибравши відновлення перелому великогомілкової кістки, ви покращите свою ходу за допомогою фізичних вправ та участі у певних видах діяльності.
Лікувальні вправи при переломах щиколотки
Найважливішим компонентом для відновлення переломів гомілки та відновлення зламаної ноги є фізичні вправи. Вправи після перелому спрямовані на поліпшення обсягу рухів та сили навколо стопи та щиколотки.
Вправи, які можуть бути призначені після перелому, можуть включати:
- Діапазон рухів та вправи на розтяжку.
- Вправи на зміцнення щиколотки.
- Вправи на рухливість ніг.
- Вправи на баланс.