Медичні страхові компанії Lean by chip card допоможуть вам схуднути - знання - Stuttgarter Nachrichten

Тонкий з чіповою карткою Медичні страхові компанії допоможуть вам схуднути

Хвороби, які можна простежити за неправильним харчуванням і занадто мало фізичних вправ, коштують державним фондам медичного страхування мільйони. Ось чому вони підтримують членів, які хочуть зменшити вагу, різними пропозиціями.

Штутгарт - Січень завжди починається з одного і того ж явища: спочатку щипок стискає, потім - почуття совісті. Ви хотіли трохи схуднути. Але не всім легко змусити себе займатися спортом за вітром та погодою та змінювати свій раціон. Ці люди отримують допомогу від передбаченого законом медичного страхування: вони просувають все більше програм для зміни свого раціону та схуднення, які вони зазвичай субсидують.

Каса стосується грошей. Люди із зайвою вагою живуть із підвищеним ризиком для здоров’я: високим кров’яним тиском, діабетом, проблемами із суглобами. Вони частіше хворіють, тому працюють менше і коштують дорожче, ніж худорляві сучасники. І їх занадто багато. Двоє з трьох чоловіків і більше половини дорослих жінок занадто товсті. Гірше того: майже кожен четвертий німець хворіє на ожиріння.

Варто запитати

Щоб спочатку не зайшло так далеко, медичні страхові компанії заманюють своїх членів своїм зміцненням здоров’я. Або є на місці курси харчування та програми з фітнесу, або як варіант заочного курсу. За останнім за учасниками доглядають за допомогою програми для смартфонів, електронної пошти чи телефонної консультації. Фонди медичного страхування компанії, як правило, покладаються на пропозиції у співпраці з роботодавцем - будь то у формі здорового харчування у їдальні або спортивних груп компанії.

На додаток до програм схуднення, учасники можуть також скористатися іншими медичними пропозиціями від медичної каси. Крім того, деякі компенсують плату за курси з перевіреними постачальниками повністю або принаймні частково.

На наступних сторінках ми зібрали для вас невеликий вибір курсів схуднення. Однак варто запитати у медичної страхової компанії, які програми зниження ваги все ще доступні та як вони субсидуються. Учасники можуть також скористатися іншими медичними пропозиціями від медичної каси. Більшість із них працюють через систему бонусних балів: За певні послуги, такі як участь у курсах або членство у фітнес-студії, бали нараховуються, і за кожен бал в кінці року є гроші або винагороди.

З 1 січня 2014 року курси профілактики та їхні провайдери перевіряються на якість централізовано в Німеччині та перераховуються в Інтернеті: www.zentrale.pruefstellle-praevention.de.

ОК

Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) пропонує своїм членам підтримувати їх у зниженні ваги за допомогою заочних курсів. Існує дві програми: «Схуднути із задоволенням - класична» та «Схуднути із задоволенням - онлайн». Підтримка надається за допомогою листа, телефону, електронної пошти чи програми для смартфона. З 2004 року існує також варіант заочного курсу, який підходить для діабетиків.

Принцип роботи цих двох програм харчування ґрунтується на дієті з максимально низьким вмістом жиру. Таблиця жирів показує, яка їжа особливо жирна. Крім того, кількість жиру, яку кожен учасник може споживати на день, обчислюється індивідуально. Для цього AOK пропонує навчальний посібник та базу даних із пропозиціями рецептів. Спорт не є обов'язковою умовою для участі, але експерти AOK наголошують на домашній сторінці, що "фізичні вправи в будь-якій формі можуть ефективно підтримувати схуднення". Тому для кожного учасника складається індивідуальна програма вправ.

AOK Баден-Вюртемберг також пропонує своїм страхувальникам пропозицію "Насолоджуйтесь здоровим, тренуйтеся більше". Це курс з дванадцятьма одиницями. На зустрічах експерти надають інформацію про довгострокові зміни дієти та складають програму вправ у невеликих підрозділах.

Субсидія на зовнішні пропозиції інших постачальників відсутня. Тривалість: Кореспондентські курси тривають від семи до дванадцяти місяців, поради з питань харчування та спорту від "Насолоджуйся здоровим, займайся більше" складаються з дванадцяти зустрічей. Витрати: Члени AOK платять 44,90 євро за курси дистанційного навчання, члени інших страховиків платять 79,90 євро. Поради щодо харчування та спорту - безкоштовні.

Союз ККХ

Комерційна медична страхова компанія намагається переконати учасників змінити свій раціон харчування за допомогою онлайн-курсів дистанційного навчання. “Тренер з питань харчування” надсилає пропозиції щодо трьох прийомів їжі та перекусів на тиждень. Таким чином, меню можна поступово коригувати. Крім того, існує фітнес-програма, яка базується на спортивних уподобаннях учасників - плаванні, їзді на велосипеді, пробіжці. Якщо у вас все ще є запитання, ви можете задати їх електронною поштою та отримати - як сказано в ККХ - відповідь протягом 48 годин.

Крім того, KKH підтримує участь у курсах двічі на рік, які пройшли сертифікацію Центрального центру випробувань з профілактики. Для дітей покривається плата за курс максимум 80 євро.

Тривалість: “Тренер з питань харчування” включає дванадцять навчальних одиниць за три місяці.

Витрати: Участь членів KKH безкоштовна.

Якщо ви хочете схуднути, Techniker-Krankenkasse (TK) пропонує всебічну підтримку у вигляді онлайн-курсу дистанційного навчання. "Тренер з питань харчування" пропонує індивідуально адаптований план харчування, який базується на ваших власних харчових звичках і власних фізичних навантаженнях. База даних рецептів з 12 000 пропозицій рецептів забезпечує збалансоване харчування. Якщо ви хочете зайнятися спортом, ви також можете зареєструватися на “тренера з фітнесу” чи “тренера з ходьби”. Програми були описані Stiftung Warentest як "безрезервно рекомендовані".

З цією метою ТЗ щороку субсидує два курси зниження ваги або програми зміни дієти - також для дітей. Курси сертифіковані Центральним профілактичним підрозділом. Також можлива фінансова участь у індивідуальних радах щодо харчування.

Тривалість: Тренер з питань харчування є постійною пропозицією для членів ТЗ. Курс обмежений у часі для тих, хто не є учасником.

Витрати: Тренер з питань харчування є безкоштовним для членів ТЗ та інших осіб.

IKK

Зі своїми активними днями IKK Фонд медичного страхування Гільдії (IKK) створив короткострокову програму зниження ваги для зайнятих людей, таких як працівники зміни. Під час три-чотириденного перебування у спеціальних спа-готелях учасники можуть пройти курси фізичних вправ, релаксації та харчування. Крім того, IKK двічі на рік субсидує зовнішній курс схуднення. Ті, хто вважає за краще залишатися незалежним, можуть зареєструватися в Інтернет-тренері з дієти IKK. Це включає особистий план харчування, рекомендації щодо фітнесу та навчальні підрозділи з питань харчування. Якщо вам потрібна допомога у довгостроковій зміні дієти, ви можете отримати пораду від спеціалістів з харчування IKK в індивідуальних або групових обговореннях. IKK також субсидує зовнішні курси схуднення.

Компанії, які також звертають увагу на здорове харчування своїх співробітників, можуть взяти участь у семінарах в IKK. За успішну участь є бонуси.

Тривалість: Активні дні IKK тривають три-чотири дні. Інтернет-тренер IKK з дієти обмежений дванадцятьма тижнями.

Витрати: У разі перебування у спа-центрі IKK classic покриває витрати на курсові одиниці у розмірі 180 євро. Онлайн-тренер з дієти та рекомендації щодо харчування IKK є безкоштовними для членів медичної каси.

Бармер GEK

Той, хто хотів би схуднути за допомогою тренерів у фітнес-студіях або дієтолога, отримує гранти від Barmer GEK. Фонд також створив індивідуальний медичний рахунок для кожного члена, на який щороку зараховується 150 євро. Вони також можуть бути використані для курсів харчування.

Для тих, хто має надмірну вагу, фонд пропонує участь у некомерційній програмі "M.O.B.I.L.I.S.", яку розробила Університетська лікарня Фрайбурга у співпраці з Німецьким спортивним університетом у Кельні. Він відповідає вимогам Німецького товариства ожиріння і визнаний Німецьким товариством харчування. Для людей із надмірною вагою існує “M.O.B.I.L.I.S. світло ". В обох терапіях увага приділяється дієті, достатній кількості фізичних вправ та психологічній підтримці для учасників. Сюди входять регулярні медичні огляди.

Тривалість: Стандартна програма "M.O.B.I.L.I.S" триває один рік, легка версія три місяці.

Витрати: Участь у "M.O.B.I.L.I.S." коштує 785 євро. Фонд відшкодовує членам 685 євро, якщо вони протримались принаймні дев'ять місяців.

Також можуть брати участь особи, що не є членами. Плата за версію з невеликою вагою становить 120 євро, з яких GEK Barmer відшкодовує своїм членам 75 євро.

ДАК

«Їжте себе струнко» - девіз оздоровчих курсів DAK, за допомогою яких ви можете зменшити свою вагу в групі. Учасники можуть проходити такий консультативний курс, що субсидується DAK щороку. Єдина умова: учасники повинні відвідувати принаймні 80 відсотків курсів. Для дорослих грант становить 80 відсотків внесків за участь у заході, плата за навчання дітей та молоді повністю покривається. Максимальна сума відшкодування обмежена до 75 євро за курс в обох випадках.

Крім того, DAK також пропонує своїм членам рекомендації з питань харчування та групових консультацій, а також субсидує курси з питань харчування та фізичних вправ від інших постачальників, які відповідають критеріям керівництва Центрального центру тестування з профілактики. Також існують спеціальні курси для дітей та підлітків із зайвою вагою.

Якщо ви не хочете відвідувати курс харчування, ви можете реалізувати свої рішення щодо зниження ваги за допомогою онлайн-листування. “Eat-Mail” - така назва дієвої програми харчування, спрямованої на зміну харчових звичок та режиму харчування. Під час програми є можливість обмінятися думками з іншими учасниками та тренером. Програма була оцінена позитивно Stiftung Warentest.

Тривалість: Пропозиція "Eat-Mail" включає 14 уроків.

Витрати: Участь у заочному курсі "Eat-Mail" для членів DAK безкоштовна, а в системі бонусів DAK є додаткові бали.