Медитація може сприяти втраті ваги (дослідження)

22 березня 2016 року. . Переглядів: 992

На думку команди американських дослідників, успішний режим схуднення передбачає збалансоване харчування, регулярні фізичні навантаження та медитацію, нещодавно виявлено вплив цієї розумової техніки на схуднення, інформує AGERPRES.

У режимі схуднення акцент робиться на зовнішній вигляд шляхом прийняття збалансованої дієти та фізичних вправ, але часто емоційна сторона залишається поза увагою.

Це було підкреслено дослідниками медичної школи Університету Вандербільта, які підкреслили ефективність медитації щодо схуднення. Вони виявили, що на його практиці імпульсивна область мозку менше стимулюється і що бажання щось гризти, спричинене емоційними розладами, нижче.

На думку дослідників, медитація також може боротися із зайвою вагою та ожирінням, гіпотеза, яка підтверджує інші дослідження, проведені на ту саму тему.