Мексиканська їжа товстить Блог
Мексиканська гастрономія все більше приваблює європейців, які люблять ласувати бурріто та іншими фахітами, вдома та в ресторанах. Але коли ви уважно стежите за своєю лінією, все не добре брати, в мексиканській кухні ...
Позитивний момент: різноманітна кухня
Справжня мексиканська їжа досить цікава, оскільки в її списку так багато продуктів. Від м’яса, переважно яловичини, до зернових та крохмалю, таких як кукурудза, квасоля та картопля, а також овочі, помідори, перець та цибуля. Однак різноманітна дієта є запорукою міцного здоров’я: все, що вам потрібно зробити, це знати, як правильно поєднувати ці продукти, не використовуючи для приготування занадто багато жиру, і ви отримаєте смачні страви, які зможете інтегрувати у свій раціон. Ще одна чудова якість мексиканських рецептів: спеції та ароматичні речовини відіграють дуже важливу роль і забарвлюють ваші страви, щоб зробити їх іскристими та дуже екзотичними. !
Помилок не робити
Будьте обережні, коли відсуваєте двері мексиканського ресторану. Перше, чого слід уникати будь-якою ціною, - це кукурудзяні чіпси, які, без сумніву, подаватимуть з гуакамоле або просто для того, щоб зачекати. Ось такі особливо калорійний, оскільки на 100 грамів припадає 465 калорій. Вимочений у соусі сальса, це ще гірше! Тож ігноруйте це, щоб згодом краще пригостити себе хорошими, менш насиченими стравами. Що стосується основних страв, уникайте фаршированих сиром коржів, а замість них використовуйте яловичий фахітас. Є також дуже хороші рибні страви. Що стосується гарніру, віддайте перевагу рису, а не квасолі, яка, часто смажена, може завдати шкоди вашій фігурі.
Надихайтеся цим, не зловживаючи ним
Це тепла кухня, часто дуже сприятлива, яка запрошує на відпочинок та моменти з друзями. Тож не позбавляйте себе цього! Мексиканська їжа, приготована вдома, не дасть вам схуднути, оскільки ви зможете пильно стежити за вживаними інгредієнтами. У ресторані, будьте трохи пильнішими. З іншого боку, ви можете щодня черпати з нього натхнення, щоб створювати оригінальні меню: свіжі салати влітку, зроблені зі смужок смаженого перцю, кілька зерен кукурудзи (будьте обережні, не перестарайтеся, вона багата на цукру і може збільшуватися), а також невеликий свіжий білий лук. Крім того, спробуйте трохи більше приправити свої страви. Доведено, що споживання великої кількості перцю чилі в кінцевому підсумку може призвести до втрати ваги. Принцип? Він стимулює травну систему, пришвидшує обмін речовин і тим самим допомагає спалювати більше жиру. Крім того, це допомагає довше почувати себе ситим, ніж після їжі не гострої страви. Отже, чим гостріше ви їсте, тим менше спокус ви перекусите перед наступним прийомом їжі. !
Мета: зробити ставку на мексиканську кухню в автентичному варіанті, а не американізовану: іншими словами, здорову, різноманітну їжу, приготовлену без додавання занадто багато жиру.