Мелатонін - Повідомлення про харчові добавки - Новини - UFC-Que Choisir
Попередження про харчові добавки
Харчове агентство (ANSES) випустило висновок щодо небезпеки харчових добавок на основі мелатоніну. Він вказує на кілька небажаних ефектів і не рекомендує вживати його частині населення. Ці продукти, ймовірно, слід зберігати в проході з наркотиками.
Їх називають EuphytoseNuit, Arkorelax Sommeil, Novanuit, Somniphyt 30 мелатонін ... Ці продукти на основі мелатоніну розмножились у відділі дієтичних добавок. Мелатонін - це гормон, який природним чином виробляється організмом в кінці дня і більшу частину ночі, бере участь у ритмі та сні. Обіцянки цих продуктів ідуть у цьому напрямку: a "Швидше заснути", a "Прокинься без сонливості", цілий "Без залежності" ! Це привабливі аргументи для багатьох, багатьох людей, які страждають від поганого сну. Насправді продажі цієї продукції оцінюються в 1,4 мільйона коробок на рік.
Парадоксальні, але відомі ефекти
У цьому контексті нещодавня думка ANSES про "Ризики, пов'язані зі споживанням харчових добавок, що містять мелатонін" звучить як дзвін. Мелатонін може викликати побічні ефекти. Основними з них є загальні, такі як головний біль або сонливість, гастроентерологічні розлади (нудота, блювота, біль у животі). Також були описані психічні розлади (кошмари, дратівливість). Ми далеко від обіцяної мирної ночі !
Ці ефекти не є несподіваними. Сонливість навіть досить заспокійлива для продукту, який повинен допомогти вам заснути! Що стосується інших, їх можна пояснити, зокрема, тим, що мелатонін має різні дії в організмі: він впливає на модуляцію настрою, імунну систему, регуляцію температури тіла тощо. Насправді ці побічні ефекти вже були частиною довгого списку побічних ефектів в інструкції з експлуатації Circadin, ліків, що містять мелатонін.
Не рекомендується багатьом людям
Це проблема мелатоніну. На підставі нормативної химерності, ця діюча речовина вважається харчовим продуктом і продається без особливих запобіжних заходів при дозуванні менше 2 мг. Але як тільки добова доза досягає 2 мг, це стає ліками, з усім регуляторним арсеналом, який його оточує, продається лише за рецептом додатково. Ця невідповідність пояснює, чому думка ANSES здається дуже суворою. Агентство повністю не рекомендує застосовувати його вагітним і жінкам, що годують груддю, немовлятам та дітям, а також людям із запальними або аутоімунними захворюваннями. Вона рекомендує людям з епілепсією, астмою чи розладами настрою не приймати їх без медичної консультації. І вона справедливо зазначає, що існують взаємодії з багатьма наркотиками.
Однак ця думка щодо мелатоніну часткова. Тому що він лише розглядає недоліки цієї речовини, не порівнюючи їх з потенційною користю. Додаткове та важливе питання, яке: "Наскільки це ефективно для кращого сну? " не підпорядковується ANSES, а Агентству з лікарських засобів (ANSM). Небажані ефекти мелатоніну, непропорційні для харчової речовини, проте менш серйозні, ніж у звичайних снодійних препаратів, таких як бензодіазепіни (втома, падіння, проблеми з пам’яттю, залежність тощо). Класифікація препарату як наркотику дозволить уточнити його оцінку та краще орієнтуватися на тих, хто, ймовірно, отримає від цього користь.