Мені 13 років, і я хочу схуднути

Психіатр і психотерапевт

хочу схуднути

Мені 13 з половиною, я вже рік одержимий дієтами. Але щоразу, коли я сідаю на дієту, я набираю вагу. Я важу 58 кілограмів за 1 м65, я відчуваю себе товстим і хочу схуднути. Океан, 13 1/2 років

Оновлено 31 липня 2009 р., 10:44 ранку

Індекс вашої маси тіла становить 21,3. Норма - від 20 до 25. Ви не товсті і маєте абсолютно нормальну вагу. Однак вас не влаштовують ваші форми тіла.
Це не рідкість у вашому віці, коли статеве дозрівання перетворює тіла, де ви переходите від маленької дівчинки до молодої жінки.

Це тіло, що перетворюється, може хвилюватися: ми деформуємось, приймаємо форми. І тоді, протягом усього цього періоду, ми часто м’ясистіші, ніж у зрілому віці. Це нормально, немає необхідності втручатися, змушувати тіло.

Дієти немає. Особливо ні! Дієти: яке насильство над вашим тілом! Навіщо його так карати? Тож довіряйте своєму тілу, адже воно знає, куди воно рухається, навіть якщо воно переживає хаотичні фази! Прислухайтеся до їхніх потреб, у їжі чи іншим способом, і їжте з добротою та лагідністю.