Мені соромно за свою вагу (схуднути)
привіт хлопці:) Я давно намагаюся схуднути, але просто не можу зробити це . дуже некомфортно, коли мій хлопець торкається мене, бо мені соромно, бо він дуже худий . можливо, у вас є кілька порад як я можу швидко схуднути? було б дуже приємно з вашого боку:) заздалегідь дякую:)
5 відповідей
Очевидно, що вам не потрібно соромитися перед своїм хлопцем, інакше він не хотів би вас чіпати. Але якщо ви хочете схуднути, намагайтеся не їсти солодощів, спробуйте скоротити жир, спробуйте їздити на велосипедах і більше гуляти. Ви можете тримати це протягом місяців, не отримуючи тяги. І ніякого алкоголю чи газованої води. Просто вода, кава, чай.
Твоєму хлопцеві, очевидно, подобається, хто ти є. Якщо ви подобаєтеся собі, це залежить не від зовнішнього вигляду, а від характеру. І ми не можемо судити, чи справді ти занадто товстий, бо ми не знаємо твого віку, зросту чи ваги. І вам потрібні 3 речі, щоб якось судити про це.
Більшість дієт є односторонніми, шкідливими для здоров’я та мають ефект йо-йо. Але спробуйте це: http://www.10in2.at/
Тіло ніколи не повинно піддаватися тривалій паузі від голоду. Інакше організм дізнається, що його постачають їжею через нерегулярні проміжки часу, і використовує їжу як запас, коли б її споживали! Ось чому ви повинні любити серйозні дієти Метаболічний також їжте щось кожні 5 годин.
(збірний текст), будь ласка, вкажіть вік, зріст і вагу, можливо стать (ім’я користувача іноді не зрозуміле). причина: багато, особливо дівчата, хочуть схуднути, але не потрібно. у цих випадках я не даю жодних порад щодо схуднення, це було б безвідповідально.
Але чи почуваєтесь ви комфортно у своєму тілі, незалежно від числа на вагах? Тоді вам також не доведеться худнути.:)
подібні запитання
Я хотів би трохи схуднути, а також займатися спортом і харчуватися набагато здоровіше, але мої батьки не хочуть, щоб я худнув, тому що вони думають, що я стану анорексичним. Хтось має якісь поради щодо того, як схуднути `` таємно '', так би мовити? Був би дуже радий
Я планую їсти переважно вегетаріанські. Це означає м’ясо 1-2 рази на місяць. Зараз я досить худий і не хочу втрачати далі. Які продукти я можу їсти, що не схуднуть?.?
Мені справді набридло бути товстим. На даний момент я важу 103 кг і зріст 1,73 м, тому що це занадто багато, я хочу щось змінити.
Я намагався зняти його кілька разів, і він просто не працював, він працював 1-2 тижні і теж щось втрачав, але потім я продовжував здаватися, бо хотів відсвяткувати свій "успіх", так би мовити, я знову проскочив.
Я вже був на лікуванні раніше, але там не важив стільки, скільки зараз. Я теж щось там втратив, але отримав знову.
Я хочу схуднути, але не на дієті. Хочу змінити дієту і зробити вправи, АЛЕ я не хочу виходити на пробіжки або щось подібне, тому що мені соромно це робити.
Це також проблема. Я не хочу, щоб мене бачили на вулиці з такою вагою, тому що я завжди маю відчуття, що на мене дивляться. У вас є ідеї, як я можу це вдосконалити ?
Моє навчання спеціаліста зі складської логістики також розпочнеться у вересні. Оскільки це фізична робота, я б також трохи схуднув для неї, а також для школи, щоб не посміятись.
-Як найкраще схуднути і скільки калорій мені потрібно з’їсти, щоб схуднути? ?
- Як мені вдається, що мені вже не соромно виходити і дозволяти себе бачити ?
Моє прохання: Будь ласка, не пишіть, що це занадто бла-бла-бла. Я це сам знаю .
Привіт, мені 14 років і я важу понад 90 кілограмів.
Я вирішила схуднути. Тому я пішов до лікаря 2 тижні тому.
Я змінив свій раціон харчування, і все працює чудово.
Але мені бракує руху. Я дуже хочу більше займатися, але моя вага змушує соромитися відвідування тренажерного залу. Або зробити щось подібне.
Хтось, можливо, має підказку про те, як я все ще міг рухатися досить?
Чи можна при початковій вазі 65 кг втратити 6-7 кг за 20 або 25 днів, а то й більше? Ви завжди чуєте, що у дуже стабільних людей вони можуть так швидко втратити.
Моє тіло скрізь тонке, лише виділяється живіт, тому питання про те, як схуднути на животі, не втрачаючи ваги.
Привіт, я був зі своїм хлопцем вже 2 роки. Ми насправді дуже щасливі разом, і я теж не уявляю жодного іншого чоловіка. Однак є одна проблема, і це те, що у нього трохи зайва вага. Я хотів би бачити, як він худне (близько 15 кг), бо коли це не здорово, і, крім того, оскільки я дуже худорлява, мені стає незручно, особливо влітку, публічно і особливо з друзями. Ви дійсно можете сказати, як ми (негативно) зразки! І як я вже сказав, влітку це погано, коли ми йдемо на озеро чи пляж .:( Як я можу йому це передати? Я завжди намагаюся переконати його робити кілька віджимань на день і не їсти стільки солодощів . Він приділяє цьому трохи більше уваги, але він почувається досить добре таким, яким він є, він би схуднув близько 4 кг, але він не хоче правильно харчуватися . йому якось лінь для цього сказати, що він просто занадто товстий, і тепер він нарешті повинен схуднути, я не можу цього зробити, це було б занадто підло. Чи маєте ви якусь пораду? Що мені робити . Мені трохи соромно, але я не такий щасливі.
Гей, я вже два місяці намагаюся схуднути. Вже зробили 9 кг. Але зараз мені просто не вдається більше втрачати вагу, бо я відчуваю все більше і більше тяги:(. Чи знаєте ви якісь поради щодо того, як я можу зупинити тягу або взагалі запобігти їй? Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей =). Привіт, Анні
Привіт:), мені доведеться худнути в майбутньому, тому що я не відчуваю себе комфортно зі своєю вагою, і я також стикаюся з нею в школі. Якими видами діяльності я можу займатися чи яку харчову поведінку я повинен робити? Що, як правило, було б оптимальним для 14-річного віку
я хочу позбутися жиру на животі, не втрачаючи ваги і не втрачаючи м’язи.
Я використовую додаток myfitnesspal, і ви можете сказати, чи хочете ви зберегти вагу або схуднути
Якщо я вирішив зберегти вагу, я можу "чаклувати" своїм жиром на животі за допомогою дієти, або це можна зробити лише за рахунок схуднення
Я вже худий, тому трохи під нормальною вагою і хотів би більше займатися спортом, але не для схуднення, а для нарощування м’язів. Я почав зараз і просто схуд, що мені робити? Я не хочу стати худим тілом, а мати м’язи, як мені це робити? Можливо більше білка ?
чи худну я, коли їм нежирний кварк? Я тренуюся з обтяженнями і їм кварк з ним через білок і нарощування м’язів. але я точно не хочу худнути і вважаю за краще брати його, і переживаю, бо я читав, що кварк з низьким вмістом жиру сприяє зниженню ваги.
моє запитання: чи можу я їсти знежирений кварк, щоб не худнути, а набирати вагу?
Якщо ви хочете, щоб ваше тіло схудло, ви вкладаєте в нього менше калорій, щоб воно схудло.
Чи може організм все-таки перестати худнути при певній нормальній вазі? Я маю на увазі, якщо ви продовжуєте коригувати калорії, йому доведеться худнути, так?
Зараз я говорю про продовження схуднення до нормальної ваги.
Я, ш, 60 кг на 1,70 м, хочу скинути 50 кг. Але спочатку я повинен досягти 52 кг.
Чи може організм перестати худнути, незважаючи на повноцінне харчування та фізичні вправи? Тому що, наприклад, він в оптимальній формі? Або це досить нереально, і організм втрачає вагу з меншою кількістю калорій, ніж йому потрібно?
Я хочу скинути вагу. Чи можете ви порадити дієту або не дуже кам’янисту дорогу, щоб назавжди схуднути? Можливо книги? Просто напишіть усе, що знаєте! Заздалегідь дякую!