Меню та приклад макробіотичної дієти
що дієта макробіотичний? Що може бути меню вид і приклад це дієта їжа? Цей термін походить від грецьких макробіотичних (довгий) і bios (життєвих) макросів, а основні принципи цієї дієти були вивчені Джорджем Осавою в 1800 році, щоб дати організму змогу підтримуватизбалансований між двома принципами, що керують Всесвітом, або Інь і Ян. Ця дієта насправді є частиною передумови, згідно з якою всі продукти харчування поділяються на категорії залежно від конкретних характеристик, і тому їх правильне поєднання дозволить організму підтримувати ідеальний баланс. Порушення цього балансу означало б піддавати організм різноманітним захворюванням.
Правила та приклад
Приклад збалансованої макробіотичної їжі передбачає, що вона складається з 50% крупи повний в зернах, 30% в овочі (Варені та сирі), 10% від джерело білка а для решти 10% морські водорості і фрукти (І свіжий, і сухий). Починаючи з бажаних білків, а також рослинних, таких як бобові, а не м'ясо та риба (лише іноді беруть). Їжа - це кисла, гірка, особливо ароматна або дуже солодка їжа, така як молоко та молочні продукти, фрукти, чай, спеції, овочі, білий хліб, яловичина та яйця. Однак їжа Ян - це лужна, солона, злегка кисла, злегка солодка і трохи гостра їжа, така як курка, риба та морські водорості. Нарешті, третя категорія складається з пенсія збалансований як зернові культури, свіжі овочі та морські водорості або спіруліна за корисними властивостями. Їх можна вільно додавати до приготування каш або до бобових. Остаточно виключені з раціону молоко та всі його похідні, потім масло, сир (жирне або нежирне, вони є).
El Popular Artikles
- Потужність: менше червоного м’яса для зменшення захворювань та захисту навколишнього середовища
- Догляд за зубами: яблука, кріп та селера - союзники посмішок
- Потужність: антивікове червоне вино
- Їжа: нереальна непереносимість
- Втома і дратівливість, і якщо це було виною магнію?
- Потенція: занадто багато дітей, що страждають ожирінням, ризикують для свого здоров'я, як дорослі
- Чай з молоком: комбінація, яка не корисна для здоров’я
- Дієта Tisanoreica Ваші зірки
Увага: Зміст цієї статті про те, як вести здоровий спосіб життя, підходить для всіх, молодих і старших.
Ви, хто дивитесь у дзеркало і думаєте, як бути красивою, тут ви знайдете поради, поради та різні аспекти цієї теми.
Страждання хронічною втомою - це велика складність; Ми можемо виглядати ледачими або ледачими людьми, але насправді ми страждаємо хронічною втомою.
кажуть жінки
Хто б не хотів підтягнутих і струнких ніг? Спритний, добре прострілений, залишить вас задиханим? Але що нам дає дзеркало?