Менопауза EMAS правила щодо переваг середземноморської дієти для здоров’я серцево-судинної системи та
Основні повідомлення
Згідно з узагальненням даних, викладених у заяві про позицію, опублікованій EMAS (Європейське товариство менопаузи та андропаузи), прийняття середземноморської дієти може допомогти зменшити серцево-судинний ризик жінок у постменопаузі та зберегти здоров'я кісток, запобігти зниженню когнітивних функцій, зменшити ризик розвитку грудей раку та зменшити ризик смертності від усіх причин.
EMAS синтезував дані з літератури щодо переваг середземноморської дієти з точки зору:
- симптоми менопаузи:
Дані рандомізованих клінічних досліджень (РКИ) свідчать про 14–20% покращення частоти вазомоторних розладів, скоріше пов’язаних із прийняттям дієти в цілому, ніж із конкретним споживанням певних ключових поживних речовин, які її характеризують. Інші симптоми менопаузи мало вивчені в цій ситуації.
- серцево-судинний ризик:
Користь середземноморської дієти від серцево-судинної (СС) захворюваності та смертності добре описана в спостережних дослідженнях, a fortiori серед жінок. РКД показали покращення показників захворюваності та смертності від серцево-судинних захворювань шляхом споживання середземноморської дієти або певних продуктів харчування (оливкова олія, волоські горіхи/фундук) у жінок у постменопаузі. Однак огляд Кокрана за 2019 рік, що включав чоловіків та жінок різного віку, припустив, що дані були невизначеними з огляду на статистичну неоднорідність.
- серцево-судинні фактори ризику:
За даними РКД (MediDiet, PREDIMED), середземноморська дієта може скромно знижувати діастолічний або систолічний артеріальний тиск (на 1-2 та 2-3 мм рт. Ст. Відповідно), знижувати загальний рівень холестерину та LDL-c (до -0,2 ммоль/л ), атерогенний ліпопротеїновий профіль, окружність талії та співвідношення талії та стегон. Середземноморська дієта може також знизити ризик діабету 2 типу та помірковано покращити контроль рівня цукру в крові у жінок у постменопаузі з діабетом. Це може бути більш підходящим, ніж дієта з низьким вмістом жиру для цих жінок, але для цієї конкретної групи населення потрібні підтверджуючі дані.
- остеопороз:
Дані залишаються суперечливими. Більшість доступних даних є спостережними, що свідчить про помірну користь, але суперечливі висновки щодо ризику перелому стегна. Зовсім недавно у великому однорічному рандомізованому дослідженні не вдалося спостерігати переваги середземноморської дієти щодо мінеральної щільності кісткової тканини у жінок у постменопаузі в цілому, але можна було зменшити втрату кісткової маси на рівні стегнової кістки у тих, хто страждає на остеопороз.
- психічне здоров'я та когнітивний ризик:
Дані, що стосуються клінічних або спостережних досліджень, є узгодженими та стверджують про значну перевагу середземноморської дієти від виникнення когнітивних розладів (зниження ризику - від 20 до 30% - RR або HR - залежно від досліджень). Користь залишається пов'язаною з тривалим споживанням, випадкові зміни дієти не дають жодного ефекту. Більше того, хоча деякі дослідження суперечливі, більшість наявних даних свідчать про те, що середземноморська дієта також може зменшити ризик депресії або поліпшити симптоми.
- ризик раку молочної залози:
Існують також суперечливі дані щодо цього питання, але більшість припускають користь такої дієти щодо ризику раку молочної залози у жінок в постменопаузі.
- смертність від усіх причин:
Недавній мета-аналіз, який зібрав близько 30 досліджень та понад 1,5 мільйона учасників, показав, що ризик смерті з усіх причин лінійно зменшується із дотриманням середземноморської дієти.
На жаль, доступ до всієї цієї статті зарезервований лише для медичних працівників, які мають обліковий запис.
Ви досягли ліміту статей на відвідувача
Безкоштовна реєстрація Доступно лише для медичних працівників