Менопауза і вага
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 09.09.2007 о 02:00
А як щодо збільшення ваги під час менопаузи ?
Доктор Девід Елія: Навколо менопауза, Близько 50-х років у багатьох жінок спостерігається ряд симптомів, найпоширенішими з яких є припливи, безсоння, втома, низький моральний стан тощо. Щоб спробувати протистояти цьому зниженню гормональної активності, щоб компенсувати чи навіть втішити себе, жінки змінюють свою харчову поведінку, не усвідомлюючи цього, і збільшують, часто самі того не знаючи, споживання їжі протягом дня. Інші рухаються до "втішної" їжі, дуже жирної та дуже солодкої. Тому не менопауза чи постменопауза є джерелом збільшення ваги.
Згідно з європейським дослідженням, яке я проводив з іншими колегами близько десяти років тому, у віці від 18 до 58 років жінки набирають 10 кг. Звичайно, це в середньому, деякі приймають від 2 до 3 кг, інші від 15 до 20 кг. Якщо придивитися уважніше, то ми бачимо, що еволюція ваги відбувається дуже поступово, рівномірно, місяць за місяцем, рік за роком, навіть якщо ми помічаємо певні підйоми і падіння, як, наприклад, під час вагітності. Тож ідея про те, що буде збільшення ваги феноменальний на час менопауза це абсолютно неправильно! Збільшення ваги не є симптомом менопауза.
Як пояснити це переконання ?
Доктор Девід Елія: Саме у віці 50 років жінки вважають кілограми, накопичені роками, неприйнятними, оскільки саме в цьому віці вони досягають ситуації із зайвою вагою (+ 6 до 8 кг порівняно з вагою 20 років) . Це явище зустрічається і у чоловіків. Зміна ваги є частиною основного метаболізму, тобто, чим старше ми стаємо, тим менше калорій нам потрібно, щоб жити, тим більше базальний обмін менш вимогливий: з кількістю їжі, ідентичною тій, яку ми їли десять років тому, ми зараз зберігаємо жир. Отже, у 50 років ми отримуємо 10 кг занадто багато.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.