Менструація, гіперменорея Дефіцит заліза через рясні місячні
Важкі місячні, менструація, надмірна кровотеча, гіперменорея можуть спричинити дефіцит заліза, якщо це відбувається постійно.
Якщо це через a рясні місячні, менструація, забагато сильна кровотеча приходить, тоді хтось говорить про одного Гіперменорея, той у довгостроковій перспективі Дефіцит заліза може спричинити. Можливими наслідками цього є втома, проблеми з концентрацією уваги, випадання волосся, ламкість нігтів і млявість. Якщо це трапиться, постраждалим слід перевірити стан заліза та, якщо потрібно, отримати заміну заліза таблетками або настоєм заліза.
Скільки заліза повинна приймати жінка щодня
В основному здоровий жіночий організм потребує близько 15 міліграм заліза на день. Як правило, від 10 до 15 міліграм заліза може засвоюватися щодня за допомогою дієти. Однак організм використовує лише близько 10%, тобто максимум 1,5 міліграма.
Організм втрачає в середньому 1,2 міліграма заліза на день через випадання волосся, піт, сечу, стілець та лущення шкіри. Отже, при збалансованому харчуванні ця вимога може бути задоволена споживаним залізом.
Втрата заліза під час менструації - Гіперменорея: дефіцит заліза через рясні місячні
Якщо до розрахунку врахувати місячні місячні, зв’язок між споживанням та втратою заліза зміщується в негативну. Оскільки під час нормальних місячних жінка втрачає від 5 до 80 мілілітрів крові. Це відповідає втраті заліза від 2,5 до 40 міліграмів. Жінки з рясними місячними втрачають понад 80 мілілітрів крові за цикл. Ризик розвитку дефіциту заліза з часом високий.
Особливо сильними кровотечами страждають молоді жінки на початку менструації та жінки більш зрілого віку, які наближаються до менопаузи. Не тільки надмірна кровотеча (гіперменорея) негативно впливає на баланс заліза. Ризик дефіциту заліза також зростає, якщо:
- період довший за сім днів (менорагія) або
- регулярний інтервал скорочується (поліменорея) - до менш ніж 25 днів.
Для того, щоб задовольнити свої потреби, незважаючи на недостатнє споживання заліза, організм повертається до запасів заліза. Якщо запаси заліза остаточно вичерпані, організму не вистачає заліза, необхідного для виконання своїх функцій. Багато жінок спочатку не помічають цього повзучого розвитку. Лише коли симптоми настільки впливають на якість вашого життя, що їх більше не можна ігнорувати, ви усвідомлюєте, що щось не так.
Якщо зацікавлені жінки підозрюють дефіцит заліза як причину своїх симптомів, вони зазвичай намагаються поповнити запаси їжею, що містить залізо. Тут теж простий розрахунок: 100 г яловичини містять близько 2 міліграм заліза. Якщо близько 10% з цих 2 міліграм засвоюється організмом, жінці доведеться їсти близько 15 кг яловичини на місяць, щоб задовольнити потребу в 40 мг заліза.
Ризик дефіциту заліза у важкі періоди часто недооцінюється!
Багато жінок недооцінюють фактичну втрату крові від менструації. І вони часто завищують можливості споживання заліза через їжу. Жінки з рясними місячними мають високу потребу в залізі і набагато вищий ризик розвитку дефіциту заліза внаслідок рясних місячних. Порожні запаси заліза не тільки викликають неприємні скарги. Для жінок, які хочуть мати дітей, вони становлять додатковий ризик, тому варто перевірити стан заліза та, якщо потрібно, своєчасно розпочати терапію залізом.
Дослідження заліза та заміна заліза
Тест на залізо слід проводити найпізніше, коли з’являються перші симптоми. Лікар перевіряє запаси заліза аналізом крові. Якщо тоді підтверджується дефіцит заліза, імовірно, спричинений важким періодом, тоді існує кілька варіантів терапії.
Зазвичай спочатку роблять спробу регулювати баланс заліза, приймаючи пероральні препарати заліза. З таблетками, капсулами або соками у вигляді лікарської форми. Ці препарати слід приймати на відстані від їжі. Найкраще поєднувати його з фруктовим соком і вітаміном С, оскільки вони збільшують засвоєння заліза.
Однак іноді пероральної терапії залізом недостатньо або постраждалі погано переносять препарати і не можуть дотримуватися регулярного прийому. Тоді існує можливість поповнити запаси заліза настоєм заліза.
Швидко підготуйтеся до настою заліза
Під час інфузії фахівець із заліза витягує залізний препарат у шприц і вводить його в пляшку або мішок із сольовим розчином. Інфузійну голку вводять у вену, щоб можна було вводити інфузію.
Необхідну дозу розраховує лікар і може вводитись за допомогою одного або декількох процедур. При необхідності кількість заліза можна також давати у нерозведеному вигляді у вигляді ін’єкції. Лікування займає близько 20 хвилин. Головна перевага цієї форми терапії полягає в тому, що таким чином вся доза заліза доступна організму негайно і без втрат. Як правило, пацієнти помічають значне поліпшення якості життя лише через короткий час після інфузії заліза.
Після лікування регулярно перевіряйте кількість заліза
Після терапії запаси заліза поповнюються, а симптоми стихають. Однак менструації супроводжують життя жінки приблизно 35 років. Це загалом близько 500 менструацій, які постійно позбавляють організм заліза. Тому бажано, особливо жінкам з рясними менструальними кровотечами, регулярно перевіряти стан заліза, щоб запобігти повторному розвитку важкого дефіциту заліза через важкий період.