Менструальні спазми Моє здоров’я

Типовими симптомами менструальних болів є біль у животі та нудота, а також поганий настрій та перепади настрою під час менструації. Тут ви можете дізнатись більше про причини та лікування менструальних болів, а також про те, як їх лікувати, полегшувати та попереджати природним та природним шляхом.

визначення

У багатьох жінок спостерігаються менструальні болі, а також біль і симптоми, пов’язані з ними. Симптоми можуть проявлятися до, під час або після менструального періоду і здаватися дуже різноманітними. Типовими менструальними симптомами є також передменструальний синдром (ПМС), менструальний біль (дисменорея) та інші менструальні розлади, такі як тривала кровотеча (менорагія) або значна кровотеча (гіперменорея). Тут ви можете дізнатись більше про розлади та симптоми під час менструації.

Симптоми

Менструальні спазми можуть виникати, але не обов’язково. Однак для багатьох жінок вони є правилом усередині правила. Менструальні спазми можуть виникати лише в перші кілька років після першої менструації, або вони можуть повторюватися щомісяця з першої до останньої менструації. Менструальні спазми страждають переважно молодих та худорлявих жінок (з невідомої причини). Типовими менструальними спазмами є:

обмежені фізичні та розумові показники
втома
Нервовість, дратівливість, поганий настрій
судоми в животі; сильний менструальний біль називається дисменореєю.
Головний біль, мігрень, запаморочення, серцебиття, знижений артеріальний тиск
Вугрі, прищі, зміни шкіри
Шлунково-кишкові скарги, такі як втрата апетиту, здуття живота, нудота, блювота, гази, діарея та запор.

причини

Лікарі розрізняють два типи менструальних болів:

первинні менструальні спазми (спровоковані власними речовинами, що передають організм)
вторинні менструальні болі (викликані іншими захворюваннями).

Первинні менструальні болі

Первинні менструальні спазми спричинені певними ендогенними речовинами, що передають біль, простагландинами, а також скороченням маткових м’язів, коли слизова матка випадає. Це погіршує приплив крові до матки, що в свою чергу викликає біль.

Вторинні менструальні болі

Вторинні менструальні болі викликані іншими захворюваннями або можуть бути наслідком механічних контрацептивів, таких як ВМС. Ендометріоз (розростання слизової оболонки матки поза матки) є причиною майже половини всіх менструальних болів. Загальними захворюваннями, які також викликають менструальні болі, є:

Розлади матки, такі як міома матки
Кісти на яєчниках
гіпертонія
гормональні порушення, наприклад, недостатня продукція гормонів в яєчниках (недостатність яєчників) або гіпотиреоз (гіпотиреоз)
Побічні ефекти ліків, особливо гормональних контрацептивів («таблетки») або препаратів кортизону, таких як дексаметазон
Вплив навколишнього середовища, такий як тютюновий дим, органічні розчинники (наприклад, бензол, толуол та ксиленол) або формальдегід (у просоченнях деревних виробів)
психологічні впливи, такі як негативне ставлення до власного тіла, проблеми партнерства, нездійснене бажання мати дітей, несприятливі умови життя, стрес, горе і горе
фізичні навантаження, такі як змагальний спорт або змінна робота
екстремальні дієти або анорексія.

лікування

Існує ряд варіантів лікування менструальних болів. У разі гормональних порушень, що викликають менструальні болі, лікар може призначити гормони, наприклад, гормони щитовидної залози при гіпотиреозі або комбінації естрогену-прогестину, такі як етинілестрадіол та дезогестрел для контрацепції. Такі гестагени, як прогестерон, лінестренол і норетистерон, також допомагають при менструальних болях.

Для полегшення болю особливо підходять нестероїдні протизапальні препарати, такі як напроксен, флупіртин, кетопрофен та індометацин, а також неопіоїдні знеболюючі засоби, такі як парацетамол та метамізол. Бутилскопуламін має спазмолітичну дію.

Домашні засоби від менструальних болів

Ви можете зробити щось велике самостійно, використовуючи домашні засоби від менструальних болів. Якщо ви дослухаєтесь до наведених нижче порад, менструальні болі покращать або навіть зникнуть.

Зверніть увагу на врівноважену психіку

Уникайте стресів і вивчайте такі методи розслаблення, як аутогенні тренування або йога.
Рослинні ліки, такі як звіробій або валеріана, стабілізують психіку.
Заготівлі чаю з валеріаною, мелісою та хмелем допомагають при проблемах засинання та засинання
Ароматичні олії з ефірних екстрактів майорану або ялівцю стабілізують настрій.

Як можна більше уникайте кави та ко

Уникайте надмірної кількості кави, чорного або зеленого чаю та коли. Ці розкішні продукти містять кофеїн, який перешкоджає метаболізму естрогену. Вони також стимулюють те, що не сприяє часто нестабільному настрою, пов’язаному з менструальними болями.

Здоровий і активний проти менструальних болів

Достатня кількість фізичних вправ, здорове та свіже харчування та нормалізація ваги зміцнюють організм в цілому. Ви просто почуваєтесь більш комфортно і підтягнуто - і, отже, менструальні болі вже не так погано розпізнані - або їх більше не помічають.

Тепло - це добре

Менструальні спазми можна полегшити, застосувавши тепло, наприклад, теплі ванни для розслаблення, пляшки з водою або червоне світло. Підходящими травами для розслаблюючих ванн є, зокрема, меліса, ромашка та лаванда, а також материнка, чебрець та шавлія. Ви також можете приготувати оздоровчі ванни з молоком, вершками, рослинними оліями та медом. Олії бергамоту, троянди, жасмину, лимона або апельсина у воді також є корисними та розслаблюючими.

Рослинні ліки

Сотні разів жінки використовували цілющу силу рослин для полегшення менструальних болів. Чорний когош (Cimicifuga) та чернець (Agnus castus) регулюють цикл. Дамська мантія або гусячий бур’ян благотворно впливають на спазми.

Ліки від болю

Нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен або диклофенак, а також знеболюючі знеболюючі засоби, такі як ацетилсаліцилова кислота та парацетамол, допомагають при болю).

профілактика

Для запобігання менструальних спазмів часто допомагає уникати стресів, їсти здорову, свіжу, різноманітну і багату клітковиною, а також регулярно займатися спортом. Курці повинні кинути палити (отримати консультацію у вашій медичній страховій компанії). В основному алкоголь слід пити лише в помірних кількостях.