Метаболічна дієта → Прочитайте тут, як це працює
Цілі метаболічної дієти
Мета метаболічної дієти - стимулювати обмін речовин таким чином, щоб збільшуватись енергетичні витрати. "Швидший" метаболізм повинен забезпечити, щоб організм використовував значно більше калорій, ніж вживав, і, таким чином, розплавляв запаси жиру. Це має зменшити відсоток жиру в організмі та зменшити вагу. Наріжним каменем метаболічної дієти є двотижневий план харчування, подібний до багатьох низьковуглеводних дієт. Наконечники, такі як хліб, макарони та картопля - табу. Оскільки вони містять вуглеводи, які розщеплюються на цукор. Результат: рівень цукру в крові ненадовго підвищується. Якщо він швидко впаде знову, це може призвести до тяги до їжі. За допомогою метаболічної дієти ви зможете точно цього уникнути, уникаючи причин, що викликають ці стрибки в крові.
Якщо ви хочете дотримуватися суворої дієти, вам також доведеться обходитися здебільшого без солі і зовсім без алкоголю. Тільки вода, кава та несолодкий чай дозволяють втамувати спрагу.
Голодування може бути небезпечним
Зазвичай лікарі радять метаболічну дієту, оскільки вона може бути небезпечною. Особливо люди, які страждають на діабет, порушення обміну ліпідів або захворювання нирок, піддають себе небезпеці завдяки метаболічній дієті. Дієта напружує серцево-судинну систему. Сніданок без калорій може призвести до серцевих аритмій та загрожувати життю серцево-судинних пацієнтів. Навіть для здорових людей залишається питання наскільки розумною та стійкою є метаболічна дієта. Тому що добре відомий ефект йо-йо попередньо запрограмований. Якщо ви не внесете стійких змін у свій спосіб життя з точки зору фізичних вправ та дієти, втрачені кілограми швидко повернуться. Якщо ви все ще розглядаєте метаболічну дієту, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.