Метаболічний баланс в тесті - наскільки хороша програма
Стрункі та здорові - це ідеал для вас, з яким ви хочете познайомитися? Але цей ідеал полягає не тільки в тому, щоб почувати себе добре. Особливо людям з надмірною вагою часто доводиться не лише мати один-два зайвих кілограми на стегнах, але також мати такі симптоми, як високий кров'яний тиск і коливання рівня цукру в крові. Зараз кожна дієта обіцяє швидке схуднення, але це не робить вас стабільно здоровими.
Ми протестували одну з найбільш усталених та найуспішніших метаболічних програм - Метаболічний баланс. За допомогою цілісного підходу, такого як Метаболічний баланс, можна одночасно схуднути і поліпшити показники крові. Це також мета мого тренування, тому я хотів ближче розглянути програму.
За допомогою дієти з капустяного супу та інших радикальних методів лікування неможливо схуднути та оптимізувати показники крові в довгостроковій перспективі, тому що ви можете швидко схуднути на кілька кілограмів, але тоді ефект йо-йо підстерігає і знову все руйнує.
Крім того, менша вага не означає автоматично, що ви здоровіші. Давайте дотримуватимемося показників крові - вони дуже добре відображають ваш раціон. Чи отримуєте ви достатньо поживних речовин і чи потрібні вони вашому організму? Ви, мабуть, навіть не знаєте.
Але як можна це дізнатись?
Важлива ПРИМІТКА: Рідко трапляється, що ми рекомендуємо тут конкретні програми. Але оскільки нас часто про це запитують, з цією статтею ми хотіли б висвітлити та представити програму, яка добре розроблена і зарекомендувала себе.
Метаболічний баланс - науково обґрунтована програма метаболізму
Цілісне зниження ваги та покращення показників крові - саме тут входить метаболічний баланс. Метаболічна програма є результатом багаторічних досліджень Dr. мед. Вольф Фунфак та дієтолог Сільвія Бюркле. Це повинно не тільки забезпечити довгострокову втрату ваги, але і покращити самопочуття. Тому вас із самого початку буде супроводжувати лікар. Спочатку береться аналіз крові, щоб з’ясувати, наскільки добре ви забезпечені найважливішими поживними речовинами та як працює ваш метаболізм.
Тут може ховатися той чи інший (негативний) сюрприз, але це не має значення, оскільки Метаболічний баланс має на меті створити природний баланс. Це в основному здійснюється за допомогою плану харчування, який створюється на основі аналізу крові і який також враховує харчові уподобання та непереносимість. Це саме те, що я роблю на своїх тренерських заняттях.
Загалом 36 параметрів дають інформацію про стан здоров'я, порушення обміну речовин та дефіцит життєво важливих речовин.
Поглиблений аналіз крові як основа програми
Це, безумовно, одна з найвідоміших цінностей крові холестерин. Можливі наслідки високого рівня холестерину та хронічного запалення: інфаркт та інсульт, оскільки артерії закупорюються окисленим холестерином ЛПНЩ.
Але холестерин не слід демонізувати як такий, оскільки він також важливий і корисний для людського організму (саме тому розрізняють хороший і поганий холестерин).
Наприклад, вітамін D і жовчні кислоти, які так важливі для перетравлення жиру, виробляються з холестерину. Тим, хто харчується збалансовано відповідно до Плану метаболічного балансу, зазвичай більше не доводиться турбуватися про рівень свого холестерину.
Інший аналіз крові впливає на сечова кислота. Це кінцевий продукт метаболізму пуринів, який нам не потрібен, і тому він нормально виводиться через кишечник і нирки. Однак це не завжди працює надійно з різних причин, таких як занадто багато цукру в раціоні, хронічне запалення та дефіцит вітаміну В. Можливо, ви отримуєте занадто багато пуринів зі свого раціону.
Однак це лише одна з багатьох підказок. Ліки від високого кров’яного тиску можуть впливати на виведення так само, як хвороби нирок або підвищений розпад м’язового білка. Як бачите, бажано спочатку провести аналіз крові, перш ніж робити неправильні висновки.
Білок проти голоду і розпаду м’язів
Метаболічний баланс - це також довгостроковий успіх (втрата ваги) завдяки зміні дієти. Третина споживання їжі складається з високоякісного білка. Це наповнює вас, підтримує щитовидну залозу і запобігає руйнуванню м’язів, яке часто спричинене голодом.
Як результат, страшний ефект йо-йо не виникає, якщо не дотримуватися старих зразків. Всі продукти, перелічені в плані, доступні в звичайних супермаркетах, і страви можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Кількість калорій спочатку базується на індивідуальній базальній швидкості метаболізму.
Майте на увазі, що страви, які складаються в основному з простих вуглеводів та неякісних джерел жиру, не заповнюють вас надовго і все ще містять надзвичайно високу калорійність. Щоб полегшити вам початок роботи, має сенс планувати своє харчування в такому порядку: Визначтеся з постачальником білка (наприклад, рибою, м’ясом або яйцями) та бажано поєднуйте їх із здоровими овочами.
Що відрізняє метаболічний баланс?
Завдяки Метаболічному балансу шанси не лише схуднути, але й одночасно покращити показники крові, а отже, і власного здоров’я. Це одна з причин, чому метаболічна програма є настільки успішною. В даний час його пробували понад мільйон людей у близько 30 країнах. Крім того, це було науково досліджено, наприклад, у дослідженні журналу "Journal of Nutrition and Metabolism":
Це спостерігалося за пацієнтами, які розпочали метаболічний баланс у 2010 році. Дві третини з них все ще мали принаймні на п'ять відсотків меншу вагу через рік, а третина навіть втратила десять відсотків у довгостроковій перспективі. Крім того, показники крові були кращими, а якість життя значно зросла.
На той час страхова компанія також провела дослідження і виявила, що 57 відсотків учасників хворіли через рік рідше, а 22 відсотки взагалі. Високий кров'яний тиск покращився на 80 відсотків, алергія на 67 відсотків, а у 84 відсотків було менше болю.
Висновок
Ми рідко рекомендуємо певні програми. Але якщо одна річ нас переконала, ми із задоволенням передамо її, оскільки наші читачі часто про це запитують нас. Метаболічний баланс - одна з небагатьох програм, які добре розроблені та працюють. Ми працюємо науково та цілісно - з акцентом на стійку втрату ваги та показники крові.
Чи вам підхід звучить цікаво, чи хотіли б ви уважніше? На веб-сайті “Метаболічний баланс” ви можете знайти поруч із собою керівника та записатись на консультацію. Якщо ви вирішите програму, вона починається з дводенного етапу підготовки.
Він служить для очищення вашого організму та підготовки його до зміни дієти, яка поділяється на три подальші фази. Ваш лікар завжди порадить вам; Натуропат або терапевт під наглядом і незабаром помітять, чи і як Метаболічний баланс позитивно змінює ваше життя.
Подібні публікації, які можуть вас зацікавити: