Метеоризм - не потрібно панікувати DocMorris-Blog
Це траплялося з усіма раніше. Занадто багато повітря в шлунку і в якийсь момент кишкові гази знаходять свій вихід, і ми не можемо запобігти цьому. Коли ми знаходимося в компанії, нас не лише бентежить часто виникаючий шум, ще неприємніший неприємний запах, який з ним пов’язаний. Метеоризм - ви можете з цим щось зробити!
Метеоризм дорівнює метеоризму?
Кишкові гази в основному виробляються під час травлення. Велика частка цих газів потрапляє в кров і видихається через легені. Решта втікає через кишечник. Часом виділення повітря з кишечника через задній прохід є цілком нормальним явищем. Запах, що утворюється, викликаний кишковими бактеріями. Навіть якщо нам незручно, це не є незвичним. На жаль, це не покращує ситуацію для відповідної людини.
Якщо через анус виділяється надмірна кількість кишкових газів, це називається газом або метеоризмом. Якщо кишечник стає тісним, повітря може потрапити в пастку. Шлунок роздутий і випущений газами, можна говорити про роздутому шлунку або метеоризмі. Потім також виникає сильне бурчання та біль у шлунку.
Метеоризм - це не самостійне захворювання, а симптом, виникнення якого може мати різні причини. Тут ви можете починати і уникати незручних ситуацій у майбутньому.
Це бурчання в животі - я повинен хвилюватися?
У більшості випадків існує нешкідливе пояснення, і газ тимчасовий. Тоді нічого не заважає займатися самолікуванням.
Однак якщо ви часто стикаєтеся з здуттям живота і метеоризмом або супроводжуєтесь іншими симптомами, такими як зміна спорожнення кишечника, судоми, біль, нудота, втрата ваги, відрижка, кров у випорожненнях, втома, погана працездатність або втрата апетиту, тоді вам обов'язково слід шукати такий Лікар, щоб виключити органічну причину.
Чому це завжди трапляється зі мною?
Причини, через які ви страждаєте від газу, можуть бути складними:
Позбудьтеся газу, наші поради!
- Якщо ви знаєте тригер, найпростіший спосіб виправити це - уникнути його.
- Харчуйтесь здоровою, збалансованою дієтою.
- Не їжте занадто поспішно і ретельно пережовуйте.
- Уникайте жування гумки.
- Не говоріть, поки їсте.
- Часті маленькі страви зазвичай краще, ніж кілька великих порцій.
- Дієти, багаті клітковиною, особливо здорові, але вони можуть навантажувати кишечник. Надайте травному тракту можливість повільно пристосовуватися до незнайомої їжі, якщо ви хочете перевести свій раціон на цільнозернові продукти.
- Уникайте односторонньої дієти. Надмірна кількість вуглеводів, білків, жирної або солодкої їжі сприяє накопиченню повітря в шлунку.
- Такі продукти, як селера, капуста (наприклад, брюссельська капуста, капуста) та бобові (наприклад, горох, квасоля, сочевиця), зменшують свої газоутворюючі властивості, якщо замочувати їх протягом дванадцяти годин і готувати довго. Поживні речовини, що містяться в часнику, цибулі-пореї, цибулі та сирих сливах, не можуть повністю розщеплюватися травними ферментами, бактерії активізуються з утворенням газів. Якщо вам не завжди хочеться обійтися без цих страв, приправте їх кмином, анісом, майораном, коріандром, чабер, чебрецем, розмарином, імбиром, гірчичником або коренем петрушки. Вони збільшують вироблення шлункового соку і стимулюють спорожнення кишечника.
- Уникайте недозрілих фруктів, дуже свіжого хліба, жирних та штучних підсолоджувачів. Їсти горіхи та родзинки слід лише в помірних кількостях.
- Якщо у вас є непереносимість їжі, уникайте відповідних продуктів.
- Не слід вживати газовані напої, алкоголь, каву та дуже холодні напої.
- Якщо ви регулярно тренуєтесь, ви забезпечите регулярне спорожнення кишечника та уникнете запорів.
- Якщо ваш медичний стан викликає ваш газ, лікуйте причину.
- Забезпечте розслаблення за допомогою вправ на розслаблення або, якщо потрібно, психологічного лікування.
- Переконайтеся, що ваша дитина випиває після пиття. У випадку годування з пляшки, вам слід просто закрутити пляшку, не струшувати її, а потім дати їй постояти кілька хвилин, щоб залишки бульбашок повітря могли розчинитися. Полегшити дискомфорт може легкий масаж навколо пупка за годинниковою стрілкою.
- Поступове дозування може полегшити симптоми газу, який сприяє підвищенню газоутворення. Найчастіше симптоми зникають під час лікування. Якщо це не так, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можна переходити на інший препарат.
- Пляшка з водою розслабляє кишечник, в ідеалі як тепле обгортання, тобто H. оберніть грілку вологою ганчіркою.
Чи є щось у DocMorris?
Позбутися від неприємних скарг можна за допомогою різних засобів. Будь тимчасовим, болючим чи для запобігання відомим проблемам, ми маємо правильну рекомендацію для кожного випадку.